Kif tneħħi l-ħaddejn

Ħafna nies jistaqsu kif ineħħu ħaddejn id-dar? Minkejja s-sempliċità, is-soluzzjoni mhix faċli. Hija d-dehra li toħloq l-impressjoni ta 'persuna. U mhux sorprendenti, għax l-ewwelnett il-ħarsa taqa 'fuq l-għonq u l-wiċċ.

Is-slenderness ta 'persuna tiddependi direttament fuq il-grazzja ta' l-għonq u l-volum tal-ħaddejn. Bl-età, l-inforra tal-wiċċ titlef l-elastiċità tagħha, u l-ħaddejn jinżlu. Jekk il-persuna tkun mitmugħa sew, l-affarijiet huma ħafna agħar.

Ħafna nies huma interessati f'tekniki li jgħinu biex ineħħu ħaddejn f'ġimgħa. Se nitkellmu dwar dan fl-artiklu.

Kif tneħħi l-ħaddejn id-dar

Il-wiċċ huwa l-aħħar li jitlef il-piż, allura anke żjarat regolari fil-ġinnasju u dieta stretta ma jneħħux malajr il-ħaddejn chubby. Mhux se jkun possibbli li jinkiseb riżultat tajjeb mingħajr mezzi improvizzati. Ikollok bżonn xugaman nadif, massaġġi fid-dar, eżerċizzju, rqad tajjeb, u ħxejjex dijuretiċi.

In-nisa jistinkaw biex ineħħu ħaddejn chubby malajr kemm jista 'jkun. Huma japplikaw krema fuq il-ġilda li hija ffokata fuq it-tneħħija tal-fluwidu u t-telf tal-piż. M'għandekx tagħmel dan, minħabba li l-ġilda tal-wiċċ hija sensittiva u delikata. Barra minn hekk, dan l-approċċ f'ħafna każijiet jikkawża ħmura, akne u irritazzjoni.

1. Iddetermina l-bilanċ tal-fluwidu fil-ġisem. Huwa possibbli li ħaddejn chubby huma konsegwenza ta 'teħid eċċessiv ta' fluwidu. Jekk dan huwa l-każ, naqqas il-konsum tiegħek ta 'ikel pikkanti u mielaħ, u mminimizza l-ilma tax-xorb qabel torqod.
2. Tevitax attività fiżika. Irqad b'saħħtu għandu wkoll effett pożittiv fuq is-sbuħija tal-wiċċ.
3. Agħmel massaġġi tal-wiċċ. Il-kumpless tal-massaġġi jinkludi eżerċizzji li jtawlu ż-żgħażagħ, jissikkaw il-muskoli, jeliminaw it-tikmix u n-nefħa.
4. Eżerċizzju sempliċi. Għawweġ idejk mal-minkbejn u xerredhom. Poġġi l-pali fuq ħaddejk. Issikka l-muskoli ta ’ħaddejk, u iġbed subgħajk lejn widnejk.
5. Massaġġi filgħodu billi tuża xugaman. Xarrab xugaman bl-infużjoni tal-ħxejjex, aqbad it-truf u ħabbat wiċċek fiż-żona tal-geddum. Nagħmel infużjoni tal-ħxejjex ta 'salvja, yarrow, chamomile u fjur tal-ġir.

Tgħallimt kif tneħħi ħaddejn id-dar. Segwi l-istruzzjonijiet u ġib l-ewwel riżultati dalwaqt. Ħa nfakkarkom li stokk ta 'paċenzja u reżistenza biss jgħin biex telimina kompletament il-problema.

Kif tneħħi l-ħaddejn f'ġimgħa

Il-ħaddejn Chubby huma dekorazzjoni mill-isbaħ għal tarbija. Għal adult, jikkawżaw problemi estetiċi mhux mixtieqa. Jekk għandek l-istess problema, ikkunsidra kif tneħħi ħaddejk f'ġimgħa.

1. Kawża... Jekk l-eredità hija ħatja, ikollok taħdem il-perseveranza u l-paċenzja biex titlef il-piż f'wiċċek. F'xi każijiet, il-problema tissolva biss permezz ta 'kirurġija, billi tirrikorri għas-servizzi ta' tabib. Jekk il-kawża għandha piż żejjed, il-problema hija ħafna iktar faċli biex tissolva. Madankollu, mingħajr sforz massimu, xejn ma jaħdem. Dan ikun jeħtieġ: dieta, eżerċizzju, miżuri kożmetiċi.
2. Id-dieta... Jekk trid tiċkien ħaddejk fi żmien qasir, ikkunsidra mill-ġdid id-dieta tiegħek. Għal ħafna nisa, il-wiċċ qed jitlef il-piż l-ewwel. F'xi każijiet, li jitilfu l-piż huwa l-kawża ta 'wiċċ imċajpar u saggy. Dieta magħżula b'mod korrett u konformità mar-regoli tgħin biex tevita tali destin: qabel ma tiekol, tixrob ftit ilma, tomgħod ikel solidu sewwa, taqsam l-ikel f'ħames porzjonijiet, l-ebda strajk tal-ġuħ.
3. Nutrizzjoni... Jekk trid tneħħi ħaddejk billi titlef il-piż, tinsa 'moqli, xaħmi, sinjur u ħelu. M'għandekx tiekol ġelat u fast food. Huwa wkoll aħjar li tirrifjuta s-soda. Huwa permess li tiekol frott tal-baħar, frott u ħaxix, laħam dgħif. Tinjorax il-ħalib u l-prodotti tal-ħalib, li fihom ħafna kalċju.

Pariri u tricks tal-vidjow

Għedtlek kif tneħħi ħaddejn f'ġimgħa. Jekk trid tissodisfa din l-iskadenza, kun żgur li tagħti ċ-zokkor u l-melħ. Huwa l-melħ li jżomm fluwidu żejjed fil-ġisem.

Eżerċizzji

L-eżerċizzju jiffoka fuq l-issikkar tal-muskoli jew it-tnaqqis tad-daqs tal-ġenbejn u l-qadd.

Il-bini tal-wiċċ huwa ġinnastika li tgħin biex tikkoreġi l-forma tal-ħaddejn u tifforma l-ovali tal-wiċċ. Taħriġ kostanti jeħles mit-tikmix, jissikka l-muskoli tal-għonq, u jġedded il-wiċċ.

1. Iġbed ix-xufftejn 'il quddiem. F'dan il-każ, il-muskoli tal-wiċċ għandhom jiġu ssikkati. Ħu dawra biex tippronunzja l-ħsejjes tal-vokali.
2. Imbotta l-geddum 'il quddiem u aqleb rasek lura. Aqbad ix-xoffa ta 'fuq bix-xoffa t'isfel. Iftaħ ħalqek kollu, iġġebbed ilsienek u dawwar f'direzzjonijiet differenti. Agħlaq ħalqek, għalaq snienek sewwa u iġbed ix-xoffa t'isfel tiegħek 'l isfel bil-forza tal-muskoli.
3. Agħlaq ħalqek u nefaħ ħaddejk. Ħu l-arja mill-imnieħer. Imbagħad erħi bil-mod l-arja miġbura mill-ħalq. Irrepeti l-eżerċizzju, alternattivament toħroġ ħaddejk.

Tista 'sserraħ fuq riżultati tajbin b'eżerċizzju ta' kuljum. Wettaq kull eżerċizzju 5 darbiet. Tużax kremi jew ġellijiet li jaħarqu xaħam. Prodotti bħal dawn mhumiex maħsuba għall-ġilda tal-wiċċ u jistgħu jikkawżaw disturb allerġiku.

Vidjo tal-eżerċizzju

L-attività fiżika u d-dieta se jgħinu biex jikkoreġu l-figura, iżda l-bini tal-wiċċ biss jelimina l-ħaddejn.

Kif tneħħi l-ħaddejn u l-geddum doppju

Ħafna nisa u bniet huma konfużi dwar kif tneħħi l-ħaddejn u l-geddum. B'differenza mill-figura, li hija faċli biex tikkoreġi bil-ħwejjeġ it-tajbin, ma tistax taħbi wiċċek, id-difetti kollha jidhru sewwa.

It-tieni geddum u l-ħaddejn chubby ħafna drabi huma inkwetati dwar nisa ħoxnin, nisa ta 'età, individwi predisposti ġenetikament. It-tieni kategorija hija vulnerabbli b'mod speċjali, minħabba li bl-età, il-muskoli ta 'l-għonq u l-wiċċ jegħlbu, b'riżultat ta' dan il-kontorni huma mċajpra.

L-eħfef mod biex tneħħi l-geddum huwa bl-injezzjonijiet Botox jew kirurġija. Dan lanqas biss jeħtieġ sforz fiżiku. Madankollu, dawn il-metodi jistgħu jkunu ta 'ħsara għas-saħħa. Anki tabib kwalifikat ħafna mhuwiex immuni minn żbalji, u r-rispons tal-ġisem għall-proċeduri huwa imprevedibbli.

Nagħtik parir biex tagħti attenzjoni lill-metodi folkloristiċi użati mill-antenati tagħna. Ma tistax isserraħ fuq riżultati mgħaġġla, imma s-sigurtà tiġi l-ewwel.

1. Inflaħ ħaddejk bil-qawwa u erħi l-arja wara pawża qasira.
2. Ħu l-arja fil-kavità orali u dawwarha bejn il-ħaddejn bħal ballun.
3. Agħlaq ix-xufftejn tiegħek, nefaħ ħaddejk u għafas idejk. Wara għaxar sekondi, ħu pawża u rrepeti l-eżerċizzju.
4. Iġbed lura u estendi x-xedaq t'isfel, billi jalterna pass mgħaġġel ma 'wieħed bil-mod.
5. Oħroġ l-ilsien u iġbed 'l isfel. Bħala parti mill-eżerċizzju, ippronunzja vokali b'leħen għoli.

Flimkien ma 'l-eżerċizzji elenkati, oqgħod attent għall-geddum doppju.

1. Ipprova tilħaq it-tarf tal-imnieħer bit-tarf ta 'ilsienek.
2. Poġġi bilqegħda b’idejk fuq il-mejda u l-geddum fuq il-pali tiegħek. Għolli wiċċek b'idejk, tirreżisti. Fl-istess ħin, wettaq il-movimenti 'l isfel u' l fuq.
3. Mexxi r-ras minn spalla għal spalla.
4. Niżżel rasek 'l isfel u armih lura.

Kun żgur li taqra l-pariri qabel ma teżerċita.

1. Wettaq ammont żgħir ta 'moviment għall-ewwel. Bħala riżultat, l-uġigħ fil-muskoli mhux se jkun itturmentat.
2. Ħażżen il-perseveranza u tipprattika kontinwament. Se tara l-ewwel riżultati f'madwar 40 jum.
3. Wara li ksibt ir-riżultat mixtieq, irrepeti s-sett ta 'eżerċizzji kull erbat ijiem.

Allura tgħallimt kif tneħħi l-ħaddejn u l-geddum. Mat-tlestija tal-kors, irrestawra l-kontorni tal-wiċċ, u tagħmel id-dehra irresistibbli.

Kif tneħħi ħaddejn għal raġel

Il-kontorni korretti tal-ħaddejn huma l-bażi ta 'attrazzjoni esterna, li komunement tissejjaħ sbuħija. Peress li l-irġiel jaħsbu inqas dwar id-dehra, f'dan l-artikolu ngħidlek kif tneħħi ħaddejn raġel id-dar.

Il-wiċċ jitjieb l-ewwel u jeħles ix-xaħam fl-aħħar. Anke telf qawwi ta 'piż tal-ġisem ma jiggarantixxix l-għajbien ta' ħaddejn chubby.

Dan jista 'jiġi spjegat sempliċement. In-nefħa tal-ħaddejn hija bbażata fuq ċapep ta 'xaħam, mhux xaħam taħt il-ġilda. Iċ-ċapep jinsabu bejn il-ħaddejn u l-muskoli li jomogħdu. Fatballs jipproteġu l-muskoli mill-ħsara u jipprovdu assorbiment ta 'xokk meta tomgħod jew terda.

1. Operazzjoni sempliċi li tneħħi ċapep tax-xaħam. Wettaq permezz ta 'inċiżjonijiet żgħar magħmula fuq ġewwa tal-ħaddejn taħt anestesija lokali fi 30 minuta. Wara l-operazzjoni, il-ħaddejn jiġu ffissati b'faxxa u mneħħija wara ġimgħa.
2. Jekk ix-xaħam akkumulat taħt il-ġilda huwa l-kawża ta 'ħaddejn chubby, liposuction jista' jgħin biex teħles minnu. It-teknika tipprovdi għal-likwefazzjoni tax-xaħam permezz ta 'soluzzjoni speċjali, wara li tiġi ppumpjata' l barra permezz ta 'titqib. Il-lista tal-vantaġġi ewlenin tal-liposuction hija ppreżentata b'riżultat persistenti u fit-tul, b'veloċità għolja biex jinkiseb l-effett.

Tgħallimt kif tneħħi ħaddejn raġel. Il-metodi elenkati huma adattati wkoll għan-nisa. Ġeneralment, jekk trid tmiss wiċċek, ipprepara għal xi sfidi serji.

Qsamt metodi u metodi magħrufa li jsolvu l-problema li qed tiġi kkunsidrata. Nispera li tirnexxi u terġa 'lura għas-sbuħija preċedenti tagħha.

M'hemm l-ebda għaġla f'dan in-negozju. Jekk joffru riżultat malajr, huwa aħjar li tirrifjuta. Emmnuni, il-veloċità għolja biex jinkiseb l-effett għandha t-tieni naħa, xejn pożittiva. Dejjem poġġi s-saħħa l-ewwel. Ix-xorti t-tajba!

Ara l-filmat: The Great Gildersleeve: The First Cold Snap. Appointed Water Commissioner. First Day on the Job (Ġunju 2024).