Dieta mirakoluża fuq għasel u lumi. Huma effettivi għal telf ta 'piż?

Send

Fil-ħinijiet kollha, is-sess aktar ġust fittex li jidher eċċellenti, billi jagħti attenzjoni speċjali lill-figura tagħhom.

Iżda f'dawn l-aħħar għexieren ta 'snin biss, bl-iżvilupp tax-xjenza u t-teknoloġija, deher ovvju li fil-gwerra b'liri żejda, jistgħu jintużaw prodotti familjari, li l-effett tagħhom fuq il-ġisem jikkontribwixxi għal telf ta' piż. Il-lumi u l-għasel jokkupaw post speċjali fost "prodotti mirakli" bħal dawn.

F'dan l-artikolu, titgħallem kif titlef il-piż billi tuża dawn l-ingredjenti fil-forma pura tagħhom u biż-żieda ta 'prodotti oħra.

Se jgħinuk titlef il-piż?

Is-simbjożi tal-lumi u l-għasel hija għodda eċċellenti għal dawk li jiddeċiedu li jimxu fit-triq b'fiduċja, li l-għan aħħari tagħha huwa figura rqiqa. Taħlita ta 'dan l-ikel tgħinek titfa' dawk il-liri żejda, billi kull wieħed minnhom huwa perfett għal dan il-għan.

Lumi:

Stimula l-proċessi metaboliċi minħabba l-ammont kbir ta 'vitamina Ċ.
Trażżan l-aptit minħabba l-ammont kbir ta 'żjut essenzjali li jiffurmawh.
Tippromwovi t-tneħħija tal-melħ, u b'hekk ittaffi n-nefħa.
Għandu effett dijuretiku.
Għajnuniet fid-diġestjoni.
Inaqqas il-livelli tal-kolesterol fid-demm, li huwa pprovdut bl-azzjoni tal-pektin u l-aċidi organiċi.
Tippromwovi l-assorbiment tal-kalċju, li huwa involut b'mod attiv fit-tqassim tax-xaħmijiet.
Normalizza l-ormoni fil-ġisem.

Għasel:

Tħaffef il-metaboliżmu.
Jikkontrolla l-ammont ta 'zokkor fid-demm, li bħala riżultat tiegħu persuna ma tħossx il-ġuħ itwal.
Jappoġġja s-saħħa ta 'persuna li titlef il-piż, mingħajr ma tagħtiha l-opportunità li tiddgħajjef.
Jipprovdi burdata tajba u jikkumpensa għall-ispejjeż kollha tal-enerġija minħabba l-kontenut għoli ta 'karboidrati tiegħu.

Attenzjoni! Għandu jkun stipulat immedjatament: il-lumi u l-għasel jgħinu lil dawk li għandhom bżonn jitilfu ftit kilogrammi biss, iżda b'obesità sinifikanti, huwa rrakkomandat li tfittex modi oħra biex tindirizza l-piż żejjed. L-aħjar huwa li tfittex l-għajnuna ta 'tabib u nutrizzjonista professjonali.

Karatteristiċi ta 'benefiċċju

Il-lumi fih fi kwantitajiet kbar:

vitamina Ċ (40 mg);
vitamini A (1.0 μg);
beta-karotên (3.0 μg);
E (0.2 mg);
B (69 mg);
potassju (160 mg);
kalċju (35 mg);
fosfru (20 mg);
manjesju (13 mg);
sodju (10 mg);
ram (235 mcg);
boron (170 mcg);
numru ta 'sustanzi oħra utli.

Grazzi għal din il-kompożizzjoni, frott taċ-ċitru:

jistimula l-immunità;
jattiva l-apparat diġestiv;
tippromwovi t-tqassim tax-xaħmijiet;
jinnormalizza l-livelli ormonali;
għandu effett ta ’benefiċċju fuq l-istat tal-ġisem kollu kemm hu.

Il-lumi huwa baxx f'kaloriji, ma jagħmilx ħsara lill-figura, iżda, għall-kuntrarju, jgħin biex jitilfu liri żejda. Limon KBJU (f'100 g): 34 kcal, proteini - 0.9 g, xaħmijiet - 0.1 g, karboidrati - 3 g.

L-għasel huwa prodott uniku. Din tikkonsisti fi:

zokkor naturali (glukożju, sukrożju, fruttożju u oħrajn: l-ammont tagħhom jista 'jkun sa 80%);
iskojjattlu;
enżimi;
aċidi amminiċi;
alkalojdi.

Għasel BJU: proteini - 0.9 g, karboidrati - 80.5 g, xaħmijiet - 0. L-għasel fih ukoll elementi importanti u oligoelementi:

Vitamini B - 250 mcg;
vitamina Ċ - 2 mg;
PP - 0, 20 mg;
potassju - 36 mg;
fosfru - 17 mg;
kalċju - 15 mg;
sodju - 10 mg.

L-għasel, ovvjament, fih ammont suffiċjenti ta 'kaloriji (314 kcal għal kull 100 g ta' prodott), iżda, l-ewwelnett, mhux tant huwa meħtieġ biex jiġu ppreparati prodotti għat-telf tal-piż, u, it-tieni, ma fihx zokkor u, għalhekk, mhux meħtieġ kilogrammi mhux se jinkisbu.

Hemm xi kontraindikazzjonijiet?

Bħal kull prodott, u aktar u iktar għal telf ta 'piż, l-għasel u l-lumi jistgħu jittieklu mingħajr tbatija minn kulħadd. Ta 'min joqgħod lura milli jipprepara xorb li jaħarqu xaħam għal dawk li għandhom id-dijanjosi li ġejjin fl-anamnesi:

Ulċera peptika, gastrite b'aċidità għolja.
Reazzjonijiet allerġiċi għal frott taċ-ċitru u prodotti tan-naħal.
Mard tal-fwied u tal-passaġġ tal-marrara.
Mard tal-kliewi u tal-apparat urinarju.
Dijabete mellitus (wara konsultazzjoni biss ma 'tabib).
L-obeżità fil-biċċa l-kbira.
Snien sensittivi.

Hemm xi restrizzjonijiet fuq id-dħul?

Minkejja d-disponibbiltà, is-sempliċità u n-natura naturali tal-komponenti, xorta mhux ta ’min jaqbillek li tagħmel abbuż minn xorb tal-ħxuna bbażat fuq għasel u lumi. Il-meraq tal-lumi huwa pjuttost aggressiv, u l-għasel ma jistax jissejjaħ prodott "ħafif".

Bħala riżultat tal-użu kostanti ta 'xorb bħal dan li jaħarqu x-xaħam, il-benesseri ta' anki persuna b'saħħitha jista 'jiddeterjora, u b'riżultat ta' dan mhux sorprendenti li tispiċċa direttament fl-isptar. għalhekk prodotti ta 'ħxuna bbażati fuq għasel u lumi għandhom jittieħdu biss f'korsijiet ta' diversi jiem (massimu, sakemm ma jkunx hemm kontra-indikazzjonijiet, - mhux aktar minn ġimagħtejn).

Meta huwa l-aħjar ħin biex tapplika?

Huwa rrakkomandat għal kull min irid jitlef ftit liri żejda biex jibda kull filgħodu b'tazza ilma sħun bil-lumi u għasel, b'din ix-xarba tista 'tispiċċa l-ġurnata billi tixrobha ftit qabel ma torqod.

L-ilma bil-lumi u l-għasel, bħal xorb ieħor ibbażat fuqhom, jista 'jieħu post il-kolazzjon waqt dieta qasira. Jekk l-iskeda tad-dieta tgħid dwar it-teħid ta 'rimedju miraklu lejliet l-ikel jew il-pranzu, allura għandek tixrob ix-xarba 15-20 minuta qabel l-ikel.

Riċetti

Mingħajr addittivi

Ingredjenti Meħtieġa:

250 ml ilma sħun għax-xorb;
2 kuċċarina meraq tal-lumi mbuttat frisk;
1 kuċċarina għasel naturali.

Żid meraq taċ-ċitru ma ’tazza ilma sħun, ħawwad sew l-għasel. Din ix-xarba tittieħed fuq stonku vojt; minbarra l-effett tal-ħruq tax-xaħam, il-likwidu għandu effett ta 'benefiċċju fuq is-sistema diġestiva, u jattiva x-xogħol tal-istonku u l-imsaren.

Huwa rrakkomandat ukoll li tixrob tazza ta 'soluzzjoni bħal din matul il-ġurnata, 20 minuta qabel kull teħid. Il-kors mhux aktar minn jumejn, soġġett għal dieta b'minimu ta 'kaloriji.

Kannella

Biex tipprepara xarba ser ikollok bżonn:

trab tal-kannella;
għasel;
lumi;
ilma jaħraq.

Ferra 1 tsp ġo tazza. kannella, ferra 'f'ilma jagħli.
Għatti kollox b’saucer u ħallih jinfetta għal 20 minuta.
Wara li jiskadi ż-żmien, 1 tsp għandha tiddaħħal fil-likwidu. għasel u porzjon lumi.

Ix-xarba għandha effett qawwi ta 'ħruq ta' xaħam, li l-azzjoni tiegħu hija pprovduta minn taħlita kompetenti ta 'għasel, lumi u kannella - ħwawar li tgħin biex tħaffef il-metaboliżmu. Ir-rimedju jittieħed nofs tazza filgħodu u filgħaxija qabel l-ikel għal 5 sa 8 ijiem.

Bil-karfus

Għal cocktail għandek bżonn taħżen:

karfus (200g);
lumi (2 biċċiet.);
għasel (1 tsp);
ilma (100 ml).

Aħsel il-karfus, aqta ’fil-blender.
Agħfas il-meraq mil-lumi.
Ferra l-ħaxix bil-meraq tal-lumi, żid għasel, ilma.
Ħallat kollox mal-blender.

Cocktail mill-isbaħ itaffi perfettament is-sensazzjoni ta 'ġuħ, jimla l-istonku, b'riżultat ta' dan il-piż li jitlef se jiekol ħafna inqas. Għandu jinxtorob 3 darbiet kuljum 20 minuta qabel l-ikel għal jumejn. B'dieta moderata u attività fiżika, tista 'titlef 1 - 3 kg.

Bil-ġinġer

L-ingredjenti huma l-istess:

lumi;
għasel;
ilma;
għerq tal-ġinġer medju (100 g), maħsul u mqaxxar.

Il-lumi għandu jinħasel, jinqata ’bin-nofs.
Nofs għandu jinqata 'fi pjanċi, l-ieħor għandu jingħafas.
Aqta 'l-ġinġer fi flieli rqaq.
Poġġi l-flieli tal-lumi u l-ġinġer ġo tazza.
Ferra l-ilma jagħli fuq il-kontenut tal-kitla. Ħallat kollox u ħallih jinfetta għal 20 minuta.
Tista 'żżid ftit għasel u porzjon ta' lumi mal-likwidu sħun qabel tieħu.

It-te miraklu għandu effett dijuretiku, bis-saħħa tiegħu fluwidu żejjed jitneħħa mill-ġisem, li jimbotta l-vleġġa tal-miżien għal indikaturi aktar baxxi. Tista 'tixrob din it-te 1 tazza kuljum, preferibbilment fl-ewwel nofs tal-ġurnata (minħabba l-effett dijuretiku tagħha), iżda mhux itwal minn 5 ijiem. Imbagħad - pawża għal 10 ijiem, u l-kors jista 'jiġi ripetut.

Vidjo reviżjoni ta 'kif issir te ġinġer bil-lumi u għasel għal telf ta' piż:

Ikun żball jekk taħseb li tieħu għasel u lumi regolarment huwa biżżejjed, u l-piż jibda jdub waħdu. Iva, dawn il-prodotti naturali jagħmlu l-ġisem jaħdem b'mod differenti, itejjeb is-sistema diġestiva u jsaħħaħ is-sistema immunitarja, iżda mingħajr attività fiżika, sport, u restrizzjonijiet tad-dieta, m'hemm xejn x'taħseb dwar li titlef il-piż.

Biss xogħol iebes fuqek innifsek jista 'jqarreb l-għan mixtieq, u l-għasel u l-lumi huma għajnuna fidila fil-ġlieda għal figura rqiqa.

Send