Għandek tinġarr bil-pitravi waqt it-tqala? Il-benefiċċji u l-ħsara ta 'ħaxix nej, mgħolli u mnaddfin
Tiekol varjetà ta 'ikel bnin huwa importanti għal nisa tqal. Il-pitravi hija pjanta b'saħħitha b'ħxejjex ħelwa u fit-togħma li hija rikka f'vitamini u oligoelementi.
Dan l-artikolu jiddeskrivi r-rwol li tiekol il-pitravi kmieni u tard fit-tqala, f'liema forma huwa rrakkomandat li tikkonsma ħaxix, kemm jekk il-ħaxix bl-għeruq ikollu effett negattiv fuq il-ġisem tal-mara.
Tista 'tiekol ħaxix bl-għeruq waqt it-tqala?
Ħaxix b'saħħtu għandu effett tajjeb fuq id-diġestjoni tal-bniedem u fih ħafna elementi utli. Il-pitravi fiha:
- glukożju, sukrożju u fruttożju;
- kolin;
- proteini u aċidi amminiċi;
- ċelluloża;
- manjesju;
- fosfru;
- manganiż;
- selenju;
- aċidi amminiċi;
- ram;
- żingu;
- vitamini Ċ, B2, B5, B9, PP, E, K;
- pektini;
- potassju u kalċju;
- kubrit u klorin;
- aċidi foliku, ossaliku, maliku u ċitriku;
- ħadid;
- jodju.
U din mhix il-vitamini kollha li jinsabu fil-ħaxix ta 'l-għeruq.
Il-pitravi tnaddaf l-imsaren mit-tossini u terġa 'ġġib l-iżbilanċ tagħha. Jeqred il-batterja putrefattiva.
Il-ħaxix kif huwa utli fl-istadji bikrija?
Fl-istadji bikrija, mara tħossha għajjiena. Il-pitravi huma xarba tajba ta 'enerġija naturali. L-isfond ormonali jinbidel u n-nisa tqal ibatu minn depressjoni. Il-manjesju fil-ħaxix jistabbilizza l-istat emozzjonali.
Fl-ewwel trimestru, il-ħaxix tal-għeruq jgħin fil-ġlieda kontra t-tossikosi. L-aċidu folliku jista 'jgħin fil-prevenzjoni ta' difetti fit-twelid fil-fetu.
Aktar tard
Tipprevjeni l-formazzjoni ta 'stitikezza, tgħin biex ittaffi n-nefħa, tnaqqas il-pressjoni għolja tad-demm u tlaħħaq ma' piż żejjed, li huwa perikoluż fit-tielet trimestru. Il-kalċju jgħin biex isaħħaħ l-għadam u s-sinsla tad-dahar, jevita uġigħ fid-dahar fl-istadji aktar tard.
Il-ħaxix jippromwovi l-formazzjoni ta 'ċelloli tad-demm, li jnaqqas ir-riskju ta' ipoxja tal-fetu.
Indikazzjonijiet u kontraindikazzjonijiet
Il-ħtieġa li tieħu pitravi meta:
- Nuqqas ta 'jodju fil-ġisem.
- Żieda fil-piż u edema.
- Pressjoni għolja.
- Deni (ħafna pilloli u mediċini huma pprojbiti waqt it-tqala). Il-pitravi jtaffu d-deni.
Restrizzjonijiet fuq il-konsum ta 'pitravi jew ġeneralment rifjut tal-prodott f'każijiet fejn in-nisa:
- dijabete;
- ġebel fil-kliewi;
- mard tal-qalb;
- pressjoni baxxa tad-demm;
- takikardija.
L-isfumaturi li tiekol tipi differenti ta 'ħaxix
Nej
Kul b'kawtela waqt it-tqala. Huwa lassattiv qawwi... Waqt it-tqala, in-nisa spiss ikollhom stitikezza, l-utru jikber u jibda jagħfas fuq l-imsaren.
Il-meraq tal-pitravi jsaħħaħ is-sistema immuni u huwa prodott b'kaloriji baxxi (40 kcal għal kull 100 g ta 'prodott). Iżda sabiex tevita problemi fl-istonku, tillimita l-konsum ta 'ikel nej.
Mgħolli
Għandu effett ħafif fuq il-passaġġ gastro-intestinali. Bħall-prima, huwa lassattiv u dijuretiku.
Biex tippreserva l-kwalitajiet tajbin għas-saħħa tal-pitravi żgħar, tgħaddix kompletament fl-ilma waqt it-tisjir u sajjar għal mhux aktar minn 20 minuta.
Imnaddfin
Mhux irrakkomandat għal użu frekwenti minħabba l-kontenut tal-ħall u l-ħwawar. It-tobba jirrakkomandaw li tiekol mhux aktar minn żewġ imgħaref tal-prodott kull darba.
X'inhuma l-benefiċċji u l-ħsara tal-prodott?
Il-ħaxix ta 'l-għeruq huwa assorbit sew u rari ħafna jista' jikkawża reazzjoni allerġika. Waqt it-tqala, huwa kapaċi jsolvi xi wħud mill-problemi ta 'saħħa tiegħek:
- Ittaffi n-nefħa.
- Tirrestawra l-funzjoni tal-musrana, u tevita l-istitikezza.
- Jistabbilizza l-pressjoni tad-demm.
- Jgħin biex itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm.
- Normalizza l-funzjonament tal-fwied u l-kliewi.
- Għandu effett tajjeb fuq ix-xogħol tal-qalb u jappoġġja x-xogħol tas-sistema nervuża, eċċ.
Konsegwenzi negattivi possibbli ta 'l-ikel tal-pitravi:
- Jekk għandek pressjoni tad-demm baxxa, allura tiekol ħaxix jista 'jwassal għal saħħa ħażina jew saħansitra ħass ħażin.
- Jekk mara tbati minn dijarea, tista 'sseħħ tfixkil fil-musrana.
- Bid-dijabete mellitus, l-ikel għandu jkun attent ħafna. Il-ħaxix ta 'l-għeruq huwa ħelu u jista' jikkawża żieda taz-zokkor.
Problemi meta tiekol ħaxix huma rari.... L-intolleranza individwali għall-prodott għandha rwol importanti.
Termini ta 'Użu
Nej:
- Ħakk il-frott.
- Fwar 1 tbsp f'ilma jagħli. l. żbib u ħawwad mal-pitravi.
- Żid ftit qtar ta 'meraq tal-lumi, melħ u zokkor għat-togħma.
- Ħallih jinħema għal 30 minuta, ħallat ma 'krema qarsa u tiekol 2-3 imgħaref kuljum.
Mgħolli:
- Imla l-għeruq żgħar bl-ilma u sajjar għal 15-20 minuta.
- Ħallih jiksaħ wara t-tisjir.
- Aqta ’f’biċċiet żgħar u ferrex bil-meraq tal-lumi.
- Roxx ix-xibt u l-melħ.
Il-pitravi huma maħżen ta 'vitamini li huma tant essenzjali għall-ommijiet li qegħdin jistennew. L-għelejjel bl-għeruq bl-ebda mod ma jaffettwaw il-figura u jżommu l-lista sħiħa ta 'vitamini waqt l-ipproċessar. Għandu effett eċċellenti fuq il-ġisem kollu u jsir indispensabbli fid-dieta ta 'kwalunkwe persuna.