Għaliex il-ġinġer imnaddfin huwa utli, għandu xi ħsara? Il-kompożizzjoni tal-prodott u r-regoli għall-użu tiegħu

Send

Il-ġinġer imnaddfin huwa trattament nutrittiv li mhux biss għandu togħma distinta u memorabbli, iżda huwa wkoll ta 'benefiċċju kbir għall-ġisem kollu. Ħafna nies jassoċjaw dan it-taħwir mal-Ġappun, li mhux sorprendenti: il-ġinġer huwa ħbieb insostitwibbli ta 'sushi u rollijiet.

Il-Ġappuniżi huma konvinti li l-imħabba għall-ħwawar se tidher f’kulħadd li jista ’jesperjenza bis-sħiħ it-togħma ta’ wara, jippenetra l-akut u jaqbad l-aroma delikata tagħha. Wara li dduq il-ħwawar darba, x'aktarx li se tħobbha għal dejjem.

Kompożizzjoni kimika tal-prodott

Barra minn hekk, jingħad kemm kilokaloriji (Kcal) huma fil-ġinġer imnaddfin, liema huma l-BZHU u KBZHU tiegħu, liema vitamini u mikro u makroelementi fih il-prodott.

Vitamini

Vitamini B (B1, B2, B4, B5, B6, B9).
Vitamini E, K, C, PP.
Alfa Tokoferol.
Kolin.
Folates.
Aċidi (foliku, pantoteniku nikotiniku).

KBZHU għal kull 100 gramma

Kontenut kaloriku - 42.12 kcal.
Proteini - 0.51 g.
Xaħam - 0.40 g.
Karboidrati - 11.88 g.

Elementi mikro u makro

Oligoelementi:

Ħadid.
Manganiż.
Ram.
Selenju.
Żingu.

Makronutrijenti:

Potassju.
Kalċju.
Manjesju.
Sodju.
Fosfru.

Liema prodott huwa aktar b'saħħtu - roża jew aħmar?

Ħafna nies jistaqsu: għaliex għerq tal-ġinġer frisk, kemmxejn safrani jsir roża, jew saħansitra aħmar wara l-imnaddfin? U għaliex il-prodott huwa abjad jew isfar meta msajjar id-dar?

Is-sigriet kollu jinsab fil-fatt li biex tinkiseb dell rikk, hija meħtieġa għerq żgħir, li s-sustanzi tiegħu, meta jiġu f'kuntatt mal-ħall jew l-inbid, iżebgħuh bil-kulur mixtieq. Fil-prattika, dan irriżulta li kien iktar diffiċli: li ssib il-pjanta t-tajba u żżommha fil-immarinar għal diversi jiem huwa kompitu tedjanti u diffiċli ħafna.

Bhalissa biex iżżid kulur aħmar jew roża mal-immarinar żid meraq tal-pitravi jew kulur tal-ikel... Biex tikseb kulur abjad jew isfar, l-għerq jittella ’fir-ross jew fil-ħall tal-inbid.

Il-ġinġer aħmar huwa differenti mill-abjad biss fit-togħma: il-kompożizzjoni kimika u l-proprjetajiet utli tagħhom huma identiċi. Madankollu, il-ħwawar roża fih ftit iktar karboidrati, allura l-kontenut ta 'kaloriji tiegħu huwa kemmxejn ogħla b'100 gramma. Il-ġinġer abjad huwa rikk fiż-żingu u l-ġinġer aħmar huwa rikk fil-manjesju.

Interessanti... F'xi pajjiżi (bosta stati fl-Amerika u fl-Ewropa), il-kulur tal-ikel huwa pprojbit, allura qatt ma tara ġinġer aħmar fuq it-tabelli tagħhom.

X'inhuma l-benefiċċji u l-ħsara għas-saħħa tal-bniedem?

Wara l-imnaddfin fil-ġinġer, jibqa 'kważi daqstant proprjetajiet utli bħal fil-prodott frisk, jakkwista riħa tfuħ u togħma rikka, u jitlef ukoll ftit mill-kaloriji tiegħu. Huwa għal dawn il-proprjetajiet li huwa tant popolari fost numru kbir ta 'konsumaturi.

Fost il-proprjetajiet utli tal-għerq għandhom jiġu enfasizzati:

Effett benefiku fuq il-moħħ u s-sistema nervuża.
Żieda fit-ton tal-ġisem.
Għajnuna attiva fil-ġlieda kontra l-viruses u l-batterji.
Kontenut għoli ta 'kalċju u manjesju, li jinnormalizzaw il-funzjonament tal-qalb u tal-vini.
Użu regolari tas-suppliment imnaddfin jnaddaf id-demm minn zokkor żejjed u kolesterol.
Jiddiżinfetta l-kavità orali u jgħin biex jeħles mir-riħa spjaċevoli minnha.
Fih rata għolja ta 'sustanzi antiossidanti li għandhom proprjetajiet profilattiċi fil-ġlieda kontra l-kanċer.
Għandu effett ta 'benefiċċju fuq is-sistemi riproduttivi maskili u femminili.
Għandu effett ta 'tiġdid minħabba s-sustanzi uniċi li jiffurmawh.
Iżżid ir-reżistenza tal-ġisem, grazzi għal żjut essenzjali fil-kompożizzjoni tiegħu.

Minkejja l-fatt li l-ħwawar imnaddfin għandu ħafna proprjetajiet utli, għandu wkoll kontraindikazzjonijiet. F'xi każijiet, jista 'jagħmel ħsara lill-ġisem.

Il-Ġinġer huwa kontra-indikat għal persuni li għandhom problemi bil-passaġġ gastro-intestinali. Il-ħall huwa irritanti u għandu effett negattiv fuq il-ħitan bl-uġigħ ta 'l-istonku u l-imsaren.
Dawk li għandhom il-ġebel fil-marrara għandhom joqogħdu lura milli jużaw it-taħwir. Il-ħwawar jistgħu jipprovokaw uġigħ akut, kif ukoll aċċessjonijiet jekk il-marda tkun kronika.
Il-prodott huwa pprojbit għal nies dijanjostikati bi pressjoni għolja, għax għandu t-tendenza li jżid il-pressjoni tad-demm.
Matul it-tqala u t-treddigħ, huwa aħjar li toqgħod lura milli tiekol għerq imnaddfin, minħabba li l-qawwa tiegħu tista 'tirrita l-istonku, kemm għall-omm kif ukoll għat-tarbija.
Taqbiżx in-norma ta 'kuljum ta' dan it-taħwir, peress li meta tiekol iżżejjed, huma possibbli konsegwenzi spjaċevoli fil-forma ta 'dijarea, rimettar u reazzjonijiet allerġiċi fuq il-ġilda.

Għal ħafna nies, il-ġinġer imnaddfin jibbenefika biss, iżda ma jikkunsmax ammonti kbar minnu.

Effett fuq il-ġisem f'età żgħira u wara 50 sena

Minħabba l-kompożizzjoni kimika tiegħu, il-ġinġer imnaddfin huwa ta 'benefiċċju kbir għall-adulti ta' kull età... Korp żagħżugħ jassimila faċilment in-nutrijenti tal-għerq, iżda tqum il-mistoqsija: it-taħwir kif jaffettwa n-nies 'il fuq minn 50 sena?

Fin-nuqqas ta 'kontra-indikazzjonijiet, il-ħwawar huwa ta' benefiċċju kbir għall-anzjani. Għandu effett ta 'benefiċċju fuq l-istat ta' l-organi u jgħin fin-normalizzazzjoni ta 'ħafna proċessi vitali.

Ġinġer imnaddfin jgħin fil-proċessi li ġejjin fil-ġisem anzjan:

issaħħaħ l-immunità u tinnormalizza x-xogħol tal-organi;
grazzi għaż-żjut essenzjali tiegħu, jiġġieled kontra l-irritabilità u l-istress;
jipprevjenu t-tkabbir ta 'batterji patoġeniċi;
telimina l-iskumdità assoċjata ma 'mard relatat mal-età;
agħti l-qawwa lill-ġisem u tevita ħsara;
inaqqas il-proċess ta 'tixjiħ naturali.

Wara 50 sena, il-ġisem tal-bniedem jintlibes u dan ħafna drabi huwa assoċjat ma 'aggravar tal-mard u żieda fil-piż. Sustanzi fil-ġinġer jikkontribwixxu għan-normalizzazzjoni tal-ġisem kollu:

tgħin il-proċess tat-tnaqqis tad-demm;
jipprevjenu t-tkabbir ta 'tumuri;
ittejjeb it-ton tal-muskoli;
jipprevjenu l-formazzjoni ta 'plakki tal-kolesterol fid-demm;
isaħħaħ il-ħanek u l-enamel tas-snien.

Bosta reviżjonijiet pożittivi dwar il-ġinġer imnaddfin jindikaw li verament jissatura l-ġisem b'elementi utli u jgħin biex jeħles minn ħafna mard.

Għaliex kultant trid tiekol?

Meta l-ġisem m'għandux nutrijenti, iħeġġeġ biex jiekol ftit ħwawar. Il-ħtieġa għal dan il-prodott tista 'tinqala' minħabba l-problemi u l-mard li ġejjin:

immunità mdgħajfa;
dijabete;
emigranji u uġigħ ta 'ras frekwenti;
depressjoni;
xogħol mhux korrett tal-glandola tat-tirojde;
disturbi fil-frixa;
kolesterol żejjed;
mard tas-sistema urinarja.

Attenzjoni... Isma 'ġismek: forsi x-xewqa li togħma tħawwir imnaddfin tindika mard jew dgħjufija tal-ġisem.

Kif tuża?

Kemm tista 'tiekol ta' spiss?

Il-porzjon ta 'kuljum irid jinqasam fi 3-4 ikliet. Tiekolx l-allowance ta 'kuljum tiegħek kull darba.

Kemm tista 'tiekol kuljum?

Għal persuna b'saħħitha, madwar 100 gramma tal-prodott hija kkunsidrata bħala n-norma. Biex tikkalkula n-norma personali tiegħek, għandek tuża 2 grammi għal kull kilogramma tal-piż tiegħek.

X'għandek tagħmel jekk tiekol iżżejjed?

Jekk tiekol iżżejjed il-prodott, jista 'jkollok is-sintomi li ġejjin:

uġigħ addominali;
episodji ta 'rimettar;
ħruq ta 'stonku;
dijarea.

F'xi każijiet, l-ikel żejjed tal-ħwawar jista 'jikkawża reazzjoni allerġika. Biex tinnewtralizza konsegwenzi spjaċevoli, għandek:

Ixrob ilma jew ħalib. Il-likwidu jnaqqas il-konċentrazzjoni tal-prodott imnaddfin fil-passaġġ gastro-intestinali.
Huwa rrakkomandat li tixrob mediċina mmirata biex tnaddaf l-istonku.
Naqqas l-allowance ta 'kuljum b'mill-inqas nofs jew abbanduna kompletament il-ġinġer għal bosta ġimgħat.

Qabel ma żżid prodott mad-dieta, għandek tikkonsulta tabib biex tevita konsegwenzi negattivi.

Il-ġinġer imnaddfin kiseb popolarità kbira għall-effetti ta 'benefiċċju tiegħu fuq il-ġisem. Meta jintuża b'mod korrett, huwa kapaċi mhux biss li jissatura l-ġisem b'elementi utli, iżda wkoll li jaġixxi bħala miżura preventiva kontra mard serju.

Send