Kif tista 'ttejjeb l-immunità għall-adulti u t-tfal id-dar

Send

Tkompli s-serje ta 'pubblikazzjonijiet dwar is-saħħa, ngħidlek x'inhi l-immunità umana u kif tista' żżid l-immunità ta 'adult u tifel fid-dar. Kulħadd jaf li l-ġisem għandu sistema immuni, iżda mhux kulħadd jaf kif taħdem din is-sistema u kif taħdem.

X'inhi l-immunità umana

L-immunità hija sistema li tipproteġi l-ġisem minn sustanzi barranin u tikkontrolla l-qerda taċ-ċelloli tagħha stess, li huma skaduti jew skaduti. M'hemm l-ebda dubju li l-immunità hija importanti għas-saħħa tal-bniedem, peress li hija responsabbli biex iżżomm l-integrità tal-ġisem.

Il-ġisem jiġi attakkat kontinwament minn mikro-organiżmi li jgħixu ġewwa l-ġisem jew jiġu mill-ambjent estern. Qed nitkellmu dwar batterji, dud, fungi u viruses. Sustanzi barranin jidħlu fil-ġisem: preservattivi, inkwinanti teknoloġiċi, melħ tal-metall u żebgħa.

L-immunità tista 'tkun konġenitali jew miksuba. Fl-ewwel każ, qed nitkellmu dwar l-immunità tal-organiżmu ta 'natura konġenitali, minħabba l-karatteristiċi li jintirtu. In-nies ma jimirdux b’mard li jseħħ fl-annimali. Akkwistat huwa dovut għall-iżvilupp ta 'reżistenza għall-mard u huwa temporanju jew tul il-ħajja.

L-immunità tista 'tkun naturali, artifiċjali, attiva jew passiva. Fil-każ ta 'tip attiv ta' immunità, wara l-bidu tal-marda, il-ġisem jipproduċi b'mod indipendenti antikorpi, u fil-każ ta 'immunità passiva, huma injettati bl-għajnuna ta' tilqim.

Vidjow dwar it-tisħiħ tal-immunità fid-dar

Għall-ewwel daqqa t'għajn, jista 'jidher li l-prinċipju tas-sistema immunitarja huwa sempliċi, iżda mhuwiex. Jekk persuna tmur fi spiżerija għal mediċina biex tiġġieled sogħla, ma tagħtix kas tal-bankijiet tal-ispiżerija, għax hija interessata li tixtri ġulepp jew pillola speċifika.

Ukoll bl-immunità. Ċelloli protettivi jeqirdu organiżmi barranin, u jħallu ċ-ċelloli tagħhom waħedhom. Il-korp jistudja l-azzjoni ta 'korpi barranin, imbagħad, ibbażat fuq l-informazzjoni miġbura, jiżviluppa protezzjoni.

Ħafna drabi jkun hemm malfunzjonijiet fis-sistema immunitarja, li hija dovuta għal tnaqqis fl-immunità. Diffikultajiet bħal dawn qed jiffaċċjaw nies li għaddew minn operazzjoni, stress qawwi jew sforz fiżiku. Problemi jidhru fi tfal żgħar u fl-anzjani li ma jsegwux id-dieta u l-modi ta 'rqad tagħhom.

Il-ġisem kapaċi jirreżisti mard u fatturi negattivi, sakemm persuna jkollha sistema immuni qawwija. Għalhekk, aktar konverżazzjoni se tiffoka fuq l-intricacies tat-tisħiħ tal-immunità.

Kif tissaħħaħ l-immunità f'adult

In-nies huma interessati fil-kwistjoni tat-tisħiħ tas-sistema immunitarja, li biha s-soltu tifhem sett ta 'tessuti, organi u ċelloli li jipproteġu l-ġisem minn influwenzi esterni u interni ta' natura aggressiva. F'din il-parti tal-artiklu, ser ngħidlek kif tista 'ttejjeb l-immunità fid-dar.

Il-fatt li l-immunità jeħtieġ li tissaħħaħ huwa indikat minn manifestazzjonijiet esterni - għeja, nuqqas ta 'rqad, reazzjonijiet allerġiċi, għeja, mard kroniku, uġigħ fil-muskoli u fil-ġogi. Irjiħat regolari, inkluża l-bronkite, huma kkunsidrati bħala sinjal żgur ta 'immunità mdgħajfa.

Matul l-irkupru ta 'saħħtek, neħħi drawwiet ħżiena, inkluż it-tipjip, mimdud fit-tul fuq il-couch, naps, ikel żejjed, u konsum ta' alkoħol. Għall-fini li tiżdied l-immunità, ma tagħmilx ħsara meta tidħol għall-isports u l-eżerċizzju.
In-nies, iffaċċjati bil-problema ta 'immunità mdgħajfa, imorru l-ispiżerija għal stimulanti jew jirrikorru għall-mediċina tradizzjonali. Dan l-approċċ mhuwiex effettiv ħafna f'termini ta 'soluzzjoni tal-problema u ħafna drabi jkun akkumpanjat minn kumplikazzjonijiet. Ir-riċetti folkloristiċi huma sikuri u effettivi, iżda huma rrakkomandati li jintużaw wara li tikkonsulta immunologu.
Ħajja attiva hija ċ-ċavetta għas-saħħa. Mur fil-pixxina, ġinnasju, jew sempliċement imxi, speċjalment jekk ix-xogħol ikun sedentarju. Il-mixi għal nofs siegħa jġib ħafna benefiċċji għall-ġisem.
Huwa possibbli li żżid l-immunità ta 'adult billi tinnormalizza l-irqad. Is-sistemi u l-organi tal-ġisem jiffunzjonaw normalment jekk it-tul ta 'l-irqad ikun ta' 7-8 sigħat.
Issaħħaħ it-taħlita tal-basal tas-sistema immunitarja jew tintura tal-ġewż, kull tip ta 'taħlitiet minn prodotti naturali, komposti tal-vitamini bbażati fuq ħxejjex aromatiċi, tinturi u decoctions.
Brodu tal-vitamina. Għaddi żewġ lumi mhux imqaxxra minn grinder tal-laħam, ittrasferixxi għal termos, żid ħames tablespoons ta 'weraq tal-lampun imqatta' u ħames tablespoons ta 'għasel. Imbagħad ferra 100 gramma ta ’ward tal-ward xott b’litru ilma jagħli u għalli għal għoxrin minuta. Ferra 'l-kontenut ta' termos bil-brodu tensjoni u stenna tliet sigħat. Ixrob xarba ta 'vitamina lesta għal sitt deċennji, nofs tazza filgħodu u filgħaxija.

Il-proċedura biex tissaħħaħ is-sistema immunitarja hija sempliċi imma effettiva. Ma niggarantixxix li billi tuża l-passi ta 'hawn fuq int tipproteġi lilek innifsek minn diversi mard, imma tnaqqas il-probabbiltà li jseħħu mija fil-mija.

Kif iżżid l-immunità ta 'tifel

It-tfal m'għandhomx sistema immuni żviluppata kompletament. U biex issir b'saħħtu u b'saħħtu, għandek bżonn l-għajnuna tal-ġenituri u għarfien rilevanti.

Rimedji folkloristiċi

Nutrizzjoni... Id-dieta tat-tifel għandha tinkludi frott u ħaxix. Huma sinjuri fi oligoelementi utli, vitamini u fibra.
Prodotti tal-ħalib... Kefir, ħalib, cottage cheese u jogurt magħmul id-dar. Fihom ħafna lactobacilli u bifidobacteria, u dawn il-mikroorganiżmi jsostnu s-sistema immunitarja.
Konsum minimu ta 'zokkor... Tnaqqas il-kapaċità tal-ġisem li jirreżisti l-mikrobi b'40%.
Żieda fl-irqad... Skond it-tobba, it-trabi tat-twelid għandhom bżonn jorqdu 18-il siegħa kuljum, it-trabi 12-il siegħa, u dawk li għadhom qabel l-iskola 10 sigħat. Jekk it-tifel ma jorqodx matul il-ġurnata, poġġih qabel.
Reġim ta 'kuljum... Kultant l-aderenza mar-rutina ta 'kuljum tgħin biex iżżid l-immunità tal-ġisem tat-tifel b'85%. It-tifel għandu jqum, jiekol u jmur jorqod fl-istess ħin, irrispettivament mill-ġurnata tal-ġimgħa. Ukoll, logħob fil-beraħ flimkien ma ’mixjiet ma jinterferixxux.
Regoli ta 'iġjene... Aħna qed nitkellmu dwar ħasil regolari ta 'l-idejn qabel l-ikel jew meta terġa' lura mit-triq, madwar darbtejn taħsel snienek, banjijiet kostanti.
Eliminazzjoni ta 'duħħan passiv. Ġie ppruvat xjentifikament li d-duħħan passiv iżid il-probabbiltà li tifel jiżviluppa ażżma, infezzjonijiet tal-widnejn, u bronkite. It-tossini li jinsabu fid-duħħan tas-sigaretti jaffettwaw b’mod negattiv l-iżvilupp tas-sistema nervuża u l-livell ta ’intelliġenza. Għalhekk, it-tifel huwa avżat biex jevita duħħan passiv, u l-ġenituri, jekk isofru minn vizzju tan-nikotina, jieqfu jpejpu.
Jekk it-tarbija hija marida, tittraskurax l-għajnuna tat-tabib u tfejjaqx lilek innifsek. Ħafna drabi, meta jkollhom kesħa, l-ommijiet jimlew lit-tfal bl-antibijotiċi. Mhuwiex rakkomandat li tagħmel dan, minħabba li l-irjiħat fit-tfal ħafna drabi mhumiex batteriċi, iżda virali fl-oriġini. L-antibijotiċi jeqirdu l-mikroflora intestinali, li tnaqqas l-immunità.
Jekk ma kienx possibbli li tissolva l-problema mingħajr antibijotiċi, irrestawra l-mikroflora bil-kefir.

Parir bil-vidjo minn Dr Komarovsky

Tista 'tifhem faċilment ir-rakkomandazzjonijiet għat-tisħiħ tal-immunità tat-tfal. U tinsiex tħobb lit-tfal. Ħafna drabi fit-triq tista 'tara kif l-ommijiet jgħajtu lit-tfal, jiġbdu u jimbuttawhom' il bogħod. It-tifel għandu jħoss l-imħabba tal-ġenituri.

Fatti interessanti dwar l-immunità

Wasal iż-żmien li tikkunsidra xi fatti interessanti dwar l-immunità, u mbagħad tiġbor fil-qosor dak ta 'hawn fuq. Minkejja l-abbundanza ta 'informazzjoni dwar is-sistema immuni tal-bniedem għat-tobba, tibqa' misteru. Kull sena, it-tobba jiżvelaw porzjon ieħor ta 'fatti ġodda u interessanti. U għalkemm huma kontinwament impenjati biex jifhmu s-sigriet tal-immunità, għad hemm ħafna tikek vojta fix-xjenza.

In-nies jipproteġu l-ġisem b'kull mod possibbli u jistrieħu regolarment fuq il-kosta tal-baħar, iżda l-mod ta 'ħajja li jmexxu għal bosta snin jiddetermina s-saħħa fiżika u l-benesseri b'50 fil-mija. Il-lista tal-għedewwa tas-sistema immunitarja hija wiesgħa. Fih stress, nuqqas ta 'rqad, inattività fiżika, attività fiżika insuffiċjenti u malnutrizzjoni. Xi ngħidu dwar drawwiet ħżiena.

Grazzi għall-isforzi tat-tobba, huwa possibbli li s-sistema immuni tiġi mmaniġġjata permezz ta 'drogi li jistimulaw l-attività taċ-ċelloli protettivi. Jidher li huwa xorob pillola, u s-saħħa tas-sistema immunitarja rduppjat, iżda dan mhux hekk. Il-bilanċ tas-saħħa huwa bbażat fuq bilanċ delikat bejn iċ-ċelloli bojod tad-demm u l-batterji li jgħixu fil-ġisem. L-attivazzjoni tad-diviżjoni taċ-ċelloli protettivi ħafna drabi twassal għal żbilanċ. M'għandekx tinġarr meta tieħu mediċini bħal dawn.

Fis-seklu wieħed u għoxrin, ix-xjentisti jbassru l-istabbiliment tal-era tal-allerġiji. Kollox jaħti għar-radjuattività, il-kwalità tal-ikel, it-tniġġis tal-arja. In-numru ta 'dawk li jbatu minn allerġiji fuq il-pjaneta qed jiżdied kull għaxar snin. Ħamsa tal-popolazzjoni tad-dinja tbati minn disturbi allerġiċi. Mhux ta 'b'xejn, is-sistema immuni ta' dawk li jgħixu fl-ibliet hija aktar probabbli li taħdem ħażin.

It-te, l-iktar xarba popolari fid-dinja, jipprovdi serħan mill-uġigħ fil-griżmejn, irjiħat jew deni u huwa meqjus bħala arma formidabbli kontra l-infezzjonijiet. Tobba Amerikani jsostnu li t-te fih sustanza li ħames darbiet iżżid il-livell ta ’reżistenza taċ-ċelloli protettivi.

Il-biċċa l-kbira taċ-ċelloli protettivi huma kkonċentrati fl-imsaren. U l-ikel li persuna tiekol issaħħaħ jew trażżan is-sistema immunitarja. Huwa għalhekk li huwa rrakkomandat li regolarment tiekol frott, prodotti tal-ħalib, ħaxix u ċereali b'ilma nadif.

Send