Tista 'tiekol ir-rummien waqt it-tqala? Propjetajiet utli, kontraindikazzjonijiet u riċetti pass pass

Send

Kull omm li titwieled tieħu ħsieb it-tarbija tagħha. Għalhekk, waħda mill-mistoqsijiet urġenti għaliha hija: "X'inhu utli għalija u għat-tifel tiegħi?"

Assolutament insostitwibbli fid-dieta ta 'mara tqila huwa r-rummien, rikonoxxut bħala teżor veru ta' sustanzi utli. Il-benefiċċju jew il-ħsara jiġu mill-użu tar-rummien waqt it-tqala u jekk huwiex possibbli li tiekol fi stadju bikri, aħna ngħidu iktar.

Nista 'niekol waqt it-tqala?

Ir-rummien hux għal nisa tqal jew le, ejja nippruvaw insibuha. It-tqala hija l-perjodu meta mara teħtieġ speċjalment dieta bilanċjata, saturata bil-vitamini u l-minerali kollha. Ġisimha jaħdem għal tnejn, u hi sempliċement teħtieġ ir-rummien bħala sors tan-nutrijenti importanti kollha. Il-benefiċċji tiegħu għall-omm li titwieled huma ovvji, minħabba l-kompożizzjoni kimika unika, għandu effett ta 'benefiċċju fuq it-tarbija li qed tiżviluppa fil-ġuf. għalhekk in-nisa tqal għandhom bżonn jieklu r-rummien, imma trid tkun taf meta tieqaf.

Ħsara

Waqt it-tqala, il-ġisem ta 'mara huwa estremament sensittiv, u jekk fl-istat tas-soltu, ikel eċċessiv ta' rummien jista 'jgħaddi mingħajr traċċa, allura meta tkun qed iġġorr tifel, jista' jaħdem ħażin fil-forma ta ', per eżempju, reazzjoni allerġika.

Restrizzjonijiet fuq l - użu

Ir-Rummien jaffettwa s-sistema diġestiva kollha u l-istonku b'mod partikolari. Minħabba l-ammont kbir ta 'aċidi fil-kompożizzjoni tiegħu, jista' jikkawża żieda fl-aċidità fl-omm tqila u, bħala riżultat, ħruq ta 'stonku. Ħafna nisa tqal diġà jbatu minn din il-problema, speċjalment fl-istadji aktar tard.
Il-ġisem ta 'mara tqila jaħdem b'mod imtejjeb, u jonfoq ir-riżervi tiegħu ta' saħħa għall-formazzjoni tal-fetu. Pereżempju, il-kalċju meħtieġ biex jinbena t-tessut tal-għadam tat-tarbija ħafna drabi jiġi mill-ġisem tal-omm. Bħala riżultat - tnaqqija tal-enamel tas-snien tal-mara tqila. Ir-Rummien jaffettwa wkoll b'mod negattiv il-kundizzjoni tas-snien, li fl-aħħar tista 'twassal għat-telf ta' mara waqt it-twelid.
Referenza! It-tobba jirrakkomandaw li tixrob meraq tar-rummien biss minn tiben biex tevita problemi dentali, u qabel ma tiekol il-frott innifsu, l-ewwel tiekol biċċa ġobon jew taħsel snienek bil-pejst. Wara l-kura, għandek tlaħlaħ ħalqek bl-ilma jew b'eliżir speċjali.
Il-frott għandu jittiekel b'kawtela minn dawk in-nisa f'pożizzjoni li huma suxxettibbli għal pressjoni baxxa tad-demm. Dan huwa eżattament l-effett li dan il-frott għandu fuq il-ġisem, jew aħjar l-għadam li jinsab fil-qmuħ. Huwa aħjar għal omm ipotensiva li tixrob meraq.

Kontra-indikazzjonijiet

Hawn taħt hawn lista ta 'dawk il-mard li fihom tiekol ir-rummien jista' jagħmel ħsara lil mara tqila u lit-tarbija tagħha.

Allerġija għal frott eżotiku.
Ulċera fl-istonku jew gastrite b'aċidità għolja.
Hemorrhoids, fissuri fl-anus.
Stitikezza.
Problemi fil-kliewi.

Fil-każ ta 'xi reazzjonijiet mhux mixtieqa fil-ġisem ta' mara tqila, li mhumiex karatteristiċi ta 'mara fi stat normali, huwa imperattiv li tikkonsulta tabib.

Kemm tista 'tiekol?

Tuffieħ granulari jista 'jittiekel minn mara tqila kuljum f'kull ħin, iżda mhux aktar minn ½ parti minn frott ta' daqs medju, li huwa bejn wieħed u ieħor 100 - 150 g. Fl-ebda każ m'għandek tiekol aktar min-norma stabbilita, kemm ma jkunx mixtieq.

Biex tevita problemi possibbli fl-istonku, huwa rrakkomandat li tikkonsma r-rummien jew il-meraq tiegħu biss 30 minuta wara l-ikla ewlenija.

L-għadam tajjeb għalik?

Issa ejja insemmu jekk tistax tiekol ir-rummien biż-żrieragħ. Ħafna drabi tista 'tiltaqa' ma 'l-opinjoni ta' nies differenti li jsostnu li ż-żrieragħ tar-rummien huma ta 'ħsara. Għandek tikkalma dwar dan: għan-nies kollha, u fl-istess ħin għall-ommijiet li qegħdin jistennew, li tiekol żrieragħ tar-rummien mhuwiex kontra-indikat. Iżda għandu jiġi mfakkar: iż-żrieragħ tar-rummien jgħinu biex ibaxxu l-pressjoni tad-demm, ikunu utli biss għal ommijiet li jbatu mill-pressjoni għolja. Għandhom ukoll proprjetà astrinġenti ħafna li tgħin fid-dijarea.

Kif huwa utli waqt it-tqala?

Il-kompożizzjoni kimika tar-rummien hija tassew unika... Huwa fih:

proteini;
aċidi amminiċi;
fibra;
karboidrati;
xaħmijiet;
vitamini (A, C, grupp B, E, PP);
minerali (potassju, kalċju, ħadid, manjeżju, fosfru, ram, eċċ.).

Il-polpa tar-rummien fiha anthocyanins, leukoanthocyanins, catechins, phytoncides, li jaġixxu bħala antiossidanti fil-ġisem tal-bniedem.

Il-frott għandu effett ta 'benefiċċju fuq is-sistema diġestiva:

itejjeb l-aptit;
jgħin fin-nefħa u fil-ġlieda kontra l-attakki ta 'nawżea bit-tossikosi.

L-effett tiegħu huwa t-tisħiħ ġenerali u jsaħħaħ is-sistema immuni tal-omm li titwieled. Ir-Rummien għandu effett dijuretiku, filwaqt li huwa prodott assolutament naturali.

Tuffieħ granulari għandu effett ta 'benefiċċju fuq il-funzjoni ematopojetika fil-ġisem, u jżid il-livell ta' emoglobina fid-demm, li huwa importanti ħafna għat-telf mistenni tad-demm tat-twelid ta 'mara. Huwa wkoll isaħħaħ perfettament il-vini, li għandu effett ta 'benefiċċju fuq il-kundizzjoni tal-muskolu tal-qalb.

Ir-Rummien jippromwovi l-produzzjoni ta 'oxytocin, ormon li jgħin fil-kunsinna... Fih ammont kbir ta 'aċidu foliku, li huwa involut fil-formazzjoni taċ-ċelloli tan-nervituri tat-tarbija.

Il-frott huwa antisettiku eċċellenti. Huwa jista 'faċilment ilaħħaq mal-uġigħ fil-bidu tal-omm tqila, speċjalment peress li f'pożizzjoni daqshekk delikata, l-użu tal-pilloli huwa kontra-indikat.

Rummien b'kalorija baxxa (60 kcal kull 100 g), jista 'jkun inkluż b'mod sikur fid-dieta ta' dawk in-nisa tqal li jbatu minn piż żejjed. Ukoll, il-frott rjali jtejjeb perfettament il-muskoli, għandu effett ta 'benefiċċju fuq il-ġilda, jagħmilha soda u elastika, u jiġġieled b'mod effettiv kontra spots ta' età li jħassru l-burdata ta 'ħafna ommijiet li qegħdin jistennew.

Attenzjoni! L-opinjoni li r-rummien huwa sors tal-ħadid hija ħażina. Din is-sustanza tinstab fil-fatt fil-frott, iżda f'dożi żgħar. Barra minn hekk, l-oriġini tal-pjanti ma tikkontribwixxix għall-assorbiment tal-ħadid mill-ġisem tal-bniedem.

Indikazzjonijiet għall-użu

Tossikosi waqt l-ewwel trimestru (stadji bikrija) tat-tqala.
Nefħa.
Pressjoni għolja.
Anemija.
Dijarrea.
Sogħla.
Anġina.
Prevenzjoni ta 'stretch marks, età spots.

X'sajjar?

Issa dwar kif tiekol ir-rummien waqt it-tqala. L-ikel ta 'mara tqila għandu jkun kemm jista' jkun b'saħħtu għaliha u għat-tarbija tagħha. Ir-riċetti ta ’hawn taħt huma eżempju ta’ dieta bilanċjata u jkunu utli wkoll għal dawk l-ommijiet li qed jistennew li jbatu minn piż żejjed.

Insalata ta 'vitamini bil-kaboċċa ta' Peking

Ipprepara dak kollu li għandek bżonn:

Kaboċċa Ċiniża - 300g;
Rummien - ½ parti;
bajd tat-tiġieġ jew summien - 2 (4) biċċa .;
jogurt - 80 ml;
ħodor;
melħ.

Aħsel il-kaboċċa, il-ħxejjex aromatiċi, għalli bajd.
Qaxxar ir-rummien, oħroġ il-ħbub minnu.
Qatta 'l-kaboċċa b'mod fin, aqta' l-ħodor b'mod fin.
Qatta ’l-bajd f’kubi medji.
F'kontenitur, ħallat kaboċċi, ħxejjex aromatiċi, bajd, żrieragħ tar-rummien, żid ftit melħ ma 'kollox.
Ferra 'bil-jogurt naturali.

Tisjir "Insalata tal-Vitamina"

Larinġ biż-żrieragħ tar-rummien f’zalza ħoxna

Ipprepara l-prodotti kollha:

250 ml meraq tal-larinġ;
2 biċċiet larinġ;
1 PC. granata;
50 g zokkor;
2 tbsp lamtu;
vanillina.

Ħalli l-meraq tal-larinġ bil-vanilla u z-zokkor jagħli.
Ferra ’lamtu li qabel kien dilwit f’ammont żgħir ta’ ilma f’meraq jagħli. Għalli ftit.
Qaxxar u aqta 'l-larinġ fi flieli, neħħi ż-żrieragħ tar-rummien.
Poġġi saff ta ’larinġ, żrieragħ tar-rummien fuq platt, ferra’ kollox biz-zalza, irrepeti kollox mill-ġdid.
Ħalli d-dixx jibred sabiex iż-zalza jkollha l-ħin biex tħaxxen.

Ħafur bil-cottage cheese u meraq tar-rummien

Biex tipprepara d-dixx ser ikollok bżonn:

ħafur - 300 g;
meraq tar-rummien - 300 ml;
ġobon cottage - 300 g;
Rummien - 1 pc .;
lewż - 40 g.

Ferra l-ħafur bil-meraq tar-rummien.
Sajjar fuq nar baxx sakemm ikun ħafif.
Ħawwad il-poriġ bil-cottage cheese u r-rummien.
Ittrasferixxi t-taħlita għal pjanċa, itħan il-wiċċ bil-lewż imqatta '.

Il-benefiċċji tar-rummien waqt it-tqala huma inkontestabbli... Imma m'għandniex ninsew: dak kollu utli huwa dak bil-moderazzjoni. M'għandekx tabbuża minn xi ikel waqt it-tqala, ir-rummien mhuwiex eċċezzjoni. Fi kwalunkwe każ, ir-reazzjonijiet avversi kollha għandhom jiġu rrappurtati immedjatament lit-tabib li jissorvelja.

Send