Huwa veru li l-lumi ffriżat huwa iktar b'saħħtu mill-frisk u kif tużah?
Kien ilu magħruf li għall-funzjonament xieraq tal-ġisem, kull persuna teħtieġ tissorvelja s-saturazzjoni tal-vitamini. Matul l-istaġun tal-friża, il-vitamina Ċ issir l-iktar popolari, is-sors disponibbli tagħha huwa frott taċ-ċitru, inklużi l-lumi. Imma ftit nies jafu dwar il-benefiċċji ta 'dawn il-frott iffriżat u liema vitamini oħra ta' benefiċċju jistgħu jinkisbu mill-użu tagħhom.
Kif huwa tajjeb għal saħħtek?
Meta jitkessħu, il-vitamini u l-elementi kollha li jiffurmaw il-frott jinżammu u dan jispjega l-benefiċċji tiegħu.
Kompożizzjoni kimika
- Potassju u Kalċju... Tajjeb għall-qalb: jirregolaw ir-ritmu tagħha, u għandhom ukoll effett pożittiv fuq il-kundizzjoni tal-għadam.
- Ram u Magnesium... Għandhom effett pożittiv fuq is-sistema kardjovaskulari.
- Vitamini A, B, Ċ, P... Affettwa l-ġisem uman kollu b'mod kumpless.
- Elementi alkali... Meħtieġa għat-twaqqif tal-marrara.
- Sustanzi nitroġeniċi... Huma jagħtu enerġija lill-ġisem uman.
Meta tuża?
L-indikazzjonijiet għall-użu tal-lumi ffriżati huma:
- Disturbi diġestivi, inkluż konġestjoni intestinali.
- Irjiħat, SARS, deni, uġigħ fil-griżmejn.
- Immunità mnaqqsa, inkluż matul l-istaġun tal-friża.
- Stress u depressjoni.
Il-benefiċċji tal-ġelat u tal-frott frisk kif huma differenti?
Il-lumi u, b'mod partikolari, il-meraq tal-lumi fihom ħafna vitamini u minerali ta 'benefiċċju li jgħinu lill-ġisem:
- tlaħħaq ma 'diversi mard;
- issaħħaħ is-sistema immuni;
- taċċellera l-proċessi metaboliċi;
- għin lill-ġisem biex jitnaddaf id-demm u l-vini tad-demm aktar malajr.
Frott tad-deheb jgħin lill-ġisem ilaħħaq mal-iżvilupp tal-kanċer. Il-frott tas-siġra tal-lumi huwa meqjus bħala prodott miraklu li joqtol iċ-ċelloli tal-kanċer.
Jintużaw kontra l-kanċer fil-każijiet li ġejjin:
- bi ħsara intestinali;
- organi diġestivi;
- pulmuni u glandoli mammarji fin-nisa.
L-uniċità tal-użu tal-lumi fit-trattament hija n-nuqqas ta 'konsegwenzi u effetti sekondarji (fin-nuqqas ta' kontraindikazzjonijiet).
Meta tuża lumi ffriżati, ħafna iktar nutrijenti jidħlu fil-ġisem tal-bniedem milli meta jixorbu meraq tal-lumi. Huwa importanti wkoll li l-qoxra tal-frott tiġi ppreservata, billi hija arrikkita b'ħafna elementi utli u vitamini, u barra minn hekk jgħin lill-ġisem tal-bniedem bit-tneħħija ta 'sustanzi tossiċi.
Barra minn hekk, lumi ffriżati se jinħażnu għal ħafna itwal mingħajr ma jitilfu l-proprjetajiet ta 'benefiċċju tiegħu!
Ħsara u effetti sekondarji
Kull organiżmu għandu l-karatteristiċi tiegħu stess, dan japplika wkoll għall-ikel ikkunsmat. Dejjem għandek toqgħod attent mill-użu ta 'prodott partikolari. Saħansitra m'hemm l-ebda kontra-indikazzjonijiet għall-użu, għandek bżonn tieħu ħsieb il-konformità mal-miżura, m'għandekx iżżejjed anki bl-aktar prodotti utli.
Kontra-indikazzjonijiet
Għal frott bi proprjetajiet ta 'benefiċċju, hemm restrizzjonijiet fuq l-applikazzjoni. Il-lumi ffriżat huwa kontra-indikat:
- Dawk li jbatu minn allerġiji... Kull min huwa kontra-indikat fil-frott taċ-ċitru għandu jiċħadhom infushom, anke meta jkun iffriżat.
- Jbati minn mard tal-passaġġ gastro-intestinali, ulċeri, gastrite... Il-konsum ta 'frott taċ-ċitru f'dan il-każ jista' jiggrava l-kundizzjoni.
- Pazjenti bi pressjoni għolja: bil-pressjoni għolja, il-meraq tal-lumi jaffettwa l-ħitan tal-vini, u dan jista 'jwassal għal żieda fil-pressjoni tad-demm.
- Nies b'infjammazzjoni tal-frixa... L-azzjoni ta 'l-aċidu ċitriku f'dan il-każ se taffettwa l-enzimi ta' dan l-organu u jibdew jeqirdu l-ħitan tal-frixa.
- Ommijiet li jreddgħu... Flimkien mal-ħalib tal-omm, is-sustanzi li jinsabu fil-meraq tal-lumi jidħlu fil-ġisem tat-tifel. U sakemm it-tarbija jkollha sistema gastro-intestinali, dawn is-sustanzi jikkawżaw kolika u problemi oħra fl-istonku.
Limitazzjonijiet u Prekawzjonijiet
L-iktar ħaġa importanti hija li jkollok sens ta 'proporzjon u tissorvelja l-benesseri tiegħek. M'hemm l-ebda gwida speċifika minn xjentisti jew tobba dwar kemm lumi jistgħu jew ma jistgħux jittieklu kull darba. Il-ħaġa ewlenija hija li tisma 'lil ġismek - jgħidlek in-"norma" tan-nutrijenti tagħha.
Kif tiffriża?
Għal iffriżar rapidu:
- Aħsel l-ammont meħtieġ ta 'lumi jew laħlaħ b'ilma jagħli.
- Imbagħad nixxef jew u poġġi fil-friża.
- Imbagħad hemm diversi għażliet: żomm il-frott sħiħ jew gradiljah.
L-ewwel għażla tieħu ħafna spazju għall-ħażna, iżda għandha l-vantaġġi tagħha: anke wara xahar ta 'ħażna, il-lumi jidher qisu għadu kemm ġie mill-ixkaffa tal-maħżen.
Tista 'taħkem il-lumi, allura jkollok bżonn ħafna inqas spazju għall-ħażna. Il-qoxra tingħorok u l-polpa tiġi ffriżata separatament. Propjetajiet utli se jdumu għal żmien twil. Bħala tali, huwa miżjud ma 'l-ikel jew użat bħala mediċina.
Kif tuża?
Il-lumi ffriżat jista 'jiġi kkunsmat fi kwalunkwe forma: imqatta 'flieli, żid mat-te jew tiekol biz-zokkor. Il-qoxra se tkun żieda kbira biex tikxef it-togħma fi kwalunkwe dixx.
Għall-kliewi
L-effett pożittiv tal-meraq tal-lumi fuq il-ġebel fil-kliewi huwa magħruf. Il-meraq ta 'terz ta' lumi għandu jitħallat ma 'tazza ilma u jinqasam fi tliet partijiet. Trid tixrob it-taħlita tliet darbiet kuljum għal 10 ijiem.
Għall-immunità
Il-lumi ffriżat jgħin biex tinżamm l-immunità: tista 'żżid feles tal-lumi mat-te tiegħek jew tikkonsma lumi biz-zokkor. Il-qoxra tal-lumi hija kbira wkoll biex ittejjeb l-immunità..
Waqt it-tqala
Waqt it-tqala, mara taħseb dwar nutrizzjoni xierqa u tibda tieħu ħsieb tagħha nfisha iktar. Madankollu, ta 'min jikkonsma l-lumi f'dan iż-żmien?
Fil-preżenza ta 'ħafna proprjetajiet utli, il-frott taċ-ċitru jeħtieġ li jiġi ttrattat b'kawtela: ħafna nies jibdew jinkwetaw dwar is-snien u l-ħruq ta' stonku. F'dan il-każ, huwa aħjar li tikkonsulta speċjalista.
Il-benefiċċji tal-lumi huma enormi, iżiduhom, u jissimplifikaw ukoll il-proċess tal-kisba ta 'vitamini bl-użu ta' lumi ffriżati, li jgħin biex jegħleb ħafna mard. Il-vitamini jinħażnu aħjar u ħafna itwal.
iżda għandek bżonn tissorvelja saħħtek u tisma 'lill-ġisem: f'każ ta 'mard u mard, lumi ffriżati jsiru assistent, imma tinsiex dwar kontraindikazzjonijiet.