Huwa possibbli li tagħti tarbija ravanell: f'liema età huwa permess, kif tintroduċih fid-dieta u ma 'liema huwa rrakkomandat li tgħaqqad?
Illum jew għada, kwalunkwe ġenitur għandu idea meta huwa possibbli li tibda tagħti lit-tifel / tifla ċerti prodotti.
U billi r-ravanell huwa veġetali ta 'l-għeruq speċifiku ħafna, allura ddeċidejna li nikkunsidraw separatament kif l-aħjar inżiduh mad-dieta tat-tfal, kif jista' jkun utli jew ta 'ħsara, kif ukoll bosta aspetti oħra.
Se ngħidulek ukoll kif tagħżel ravanell fil-maħżen u teħles min-nitrati u l-pestiċidi.
Raġuni għar-restrizzjonijiet tal-età
Ħafna nies iħobbu r-ravanell, speċjalment dawk maħsuda mill-ġnien. Għalhekk, mhuwiex sorprendenti li l-ġenituri u l-qraba jridu jittrattaw il-frieħ tagħhom b'din l-għelejjel. Iżda, il-kompożizzjoni ta 'din il-ħaxix ta' l-għeruq hija speċifika ħafna, għalhekk huwa rrakkomandat li ma toffrilhomx din il-ħelwa qabel sentejn.
Xorta waħda ir-ravanell huwa meqjus bħala ħaxix tqil għall-ġisem, minħabba li fih fibra, li hija diffiċli biex tiddiġerixxi. U wkoll jakkumulaw fih nitrati, li jistgħu jkunu kontra-indikati għal trabi żgħar ħafna.
Nista 'nagħti xejn?
Iżda, b'xi mod jew ieħor, ir-ravanell huwa rikk fil-preżenza ta 'minerali u vitamini utli, li ċertament ikunu utli għal kull korp li qed jikber. Il-phytoncides u l-vitamina Ċ jgħinu biex tissaħħaħ is-sistema immunitarja, li toħloq protezzjoni addizzjonali għat-tifel, u dan huwa speċjalment meħtieġ matul perjodi perikolużi. Pereżempju, il-potassju jgħin lill-qalb taħdem, iżda l-vitamini B jaċċelleraw il-metaboliżmu, jippromwovu l-funzjonament tas-sistema nervuża u t-tiġdid tad-demm.
Ir-raġuni biex wieħed iċedi r-ravanell għat-trabi hija ż-żjut tal-mustarda li jinsabu fih, jirrita s-sistema diġestiva tat-tifel mhux iffurmata kompletament. Fil-futur, dan jista 'jwassal għal konsegwenzi mhux mixtieqa, bħal nefħa, allerġiji, u disturbi diġestivi.
Ukoll, l-għelejjel tal-għeruq inkwistjoni fihom nitrati akkumulati fil-kompożizzjoni tiegħu, li jistgħu jikkawżaw avvelenament jew allerġiji fi tifel li mhux imdorri għal ikel bħal dan. Ravanell eċċessiv - jista 'jnaqqas l-assorbiment tal-jodju, u dan huwa punt importanti għall-iżvilupp ta' ġisem b'saħħtu fi tfal taħt is-sentejn.
F'liema età huwa permess?
It-tobba jagħtu parir li jintroduċu ravanell fl-għalf tat-tfal minn 1.5-2 snin. Huwa rrakkomandat li tiddaħħal din il-ħaxix bl-għeruq fid-dieta tat-tifel f'porzjonijiet żgħar, filwaqt li tosserva bir-reqqa kif il-ġisem jirreaġixxi għall-prodott il-ġdid. Huwa rrakkomandat li l-ħaxix tal-għeruq jinħaraq fl-ewwel insalata, inkluż ir-ravanell, jitħallat ma 'ħxejjex oħra, tħawwirha bi krema qarsa jew butir.
Attenzjoni: ir-ravanell maħkuk jitlef il-proprjetajiet tiegħu malajr ħafna, għalhekk huwa rrakkomandat li żżidu mal-insalata immedjatament qabel l-użu.
Jekk tagħti kmieni wisq, x'se jiġri?
Jekk tintroduċi ravanell fid-dieta ta 'tarbija li għadha m'għandhiex sena u nofs, allura, konsegwenzi spjaċevoli huma possibbli. Allura, jista 'jkollu:
- dijarea;
- dardir kostanti, rimettar;
- nefħa u uġigħ addominali;
- reazzjonijiet allerġiċi.
Għalkemm il-pedjatri jagħtu parir lit-tifel / tifla biex joffri ravanell mill-età ta 'sentejn, madankollu dan għandu jsir b'kawtela, billi kontinwament tosserva r-reazzjoni tal-bniedem żgħir għal prodott ġdid.
Kif tagħżel ħaxix bl-għeruq f'maħżen?
Kif għidna hawn fuq, ir-ravanell jakkumula n-nitrati tajjeb ħafna, u tirreaġixxi pjuttost ħażin għall-ħażna fit-tul, għalhekk huwa rrakkomandat li tixtri ħaxix fi ħwienet diġà magħrufa jew tiġborha fid-dacha tiegħek (jew mis-sodod tal-qraba).
Meta tagħżel ir-ravanell fil-maħżen, ikkunsidra biss dawk il-ħxejjex ta 'l-għeruq li huma ta' kulur uniformi u ġilda lixxa, ta 'daqs medju, u għandhom ukoll ikunu ħielsa minn kwalunkwe tikek jew tikek. Jekk ir-ravanell huwa artab (vojt jew kajman), allura ħaxix ta 'l-għeruq bħal dan, għalkemm ma jagħmel l-ebda ħsara, ma jkun ta' ebda benefiċċju, peress li m'għandux proprjetajiet utli u, x'aktarx, kien sempliċement maħżun għal żmien twil ħafna.
Kif teħles min-nitrati u l-pestiċidi mill-ħxejjex?
Ħafna min-nitrati jinstabu fl-għerq u fil-parti ta ’fuq tal-ħaxix ta’ l-għeruq, mela qabel l-użu - aqta 'l-għerq u l-weraq tar-ravanell immedjatament.
It-tobba jirrakkomandaw li tgħaddas il-ħxejjex ta 'l-għeruq għal sagħtejn f'ilma nadif qabel ma tużaha, u tqaxxarha qabel ma żżidha ma' l-insalati, peress li ħafna drabi jkollha togħma morra, li tista 'tikkontribwixxi għall-iżvilupp ta' allerġiji. Sfortunatament, wara li jixxarrab, ir-ravanell jitlef uħud mill-proprjetajiet ta 'benefiċċju, iżda n-nitrati kollha jisparixxu wkoll minnu.
Referenza: esperti jagħtu parir dwar l-aħjar riżultat - ħalli r-ravanell jixxarrab matul il-lejl.
Ma 'xiex tista' tgħaqqad?
Ħaxix ta 'l-għeruq meqjus tajjeb ħafna jittiekel ma' ħwawar u ħxejjex li jimmaturaw fil-ħarifa, bħal basal aħdar, tadam, tursin, ħjar jew insalata ħadra. Huwa rrakkomandat ukoll li żżid mal-insalata:
- biċċiet ta 'squash;
- Patata mgħollija);
- zucchini.
Il-kaboċċa tgħin biex tiddiversifika t-togħma tas-soltu.
Istruzzjonijiet pass pass għall-introduzzjoni fid-dieta
L-ewwel darba
Sabiex it-tarbija tiffamiljarizzaha mal-ħxejjex tal-għeruq għall-ewwel darba, l-esperti jirrakkomandaw li tuża insalata tal-ħaxix li hija diġà familjari għalih, li magħha trid iżżid ravanell maħkuk, preferibbilment mhux aktar minn 1/2 kuċċarina.
Per eżempju, tista 'toffri lit-tifel / tifla tiegħek insalata li tikkonsisti fi:
- ħodor (xibt jew tursin);
- ravanell (1 żgħir);
- ħjar (2-3) u bajd (biċċa 1).
Meta tippreżenta - immonitorja bir-reqqa l-kundizzjoni tat-tifel / tifla.
Ħinijiet sussegwenti
Jekk it-tifel / tifla m'għandux kontra-indikazzjonijiet biex jieħu ħxejjex bl-għeruq, allura wara ftit ġimgħat jista 'jkun diġà miżjud ma' kwalunkwe insalata, tħakkik jew tqatta 'b'mod fin.
Per eżempju, tista 'tagħmel insalata li tikkonsisti fi:
- ħodor (ħodor tax-xibt mqatta 'b'mod fin);
- ġobon (varjetà iebsa mqaxxra, madwar 50 gramma);
- ħjar (biċċa waħda);
- ravanell (2 għeruq żgħar).
Tista 'timla l-insalata bi jogurt naturali jew krema qarsa.
Dożaġġ massimu ta 'konsum
L-esperti ma jirrakkomandawx l-użu ta 'kuljum tar-ravanell. Huwa pjuttost biżżejjed li tiddaħħal fl-ikel 2 darbiet fil-ġimgħa.
Importanti: mhux irrakkomandat li żżid aktar minn 30% ravanell mal-insalata.
It-tobba pedjatriċi jirrakkomandaw li jiżdiedu mhux aktar minn 10-15-il gramma ta 'ravanell (1 ħaxix żgħir bl-għeruq jew ½ kbir) ma' porzjon ta '50 gramma ta' insalata għal trabi taħt it-3 snin.
Jekk it-tifel għandu aktar minn 3 snin, allura jista 'jiġi offrut 2-3 ħxejjex ta' l-għeruq żgħar fil-ġimgħa għall-ikel, u jżidhom ma 'l-insalati.
Alternattiva veġetali
Jekk f'daqqa waħda r-ravanell huwa kontra-indikat għal tifel / tifla (huma osservati reazzjonijiet allerġiċi), allura hemm għażliet alternattivi oħra. Pereżempju, offri lit-tarbija tiegħek friska:
- ħjar;
- tursin;
- pruwa;
- xibt;
- kaboċċa żgħira;
- insalata tal-weraq.
Dan kollu jista 'jissostitwixxi r-ravanell fil-menu tat-tfal.
Referenza: agħti togħma lit-tarbija tiegħek minn daikon billi żżid ftit ħaxix maħkuk mal-insalata.
Tgħaġġilx u ddaħħal ir-ravanell fid-dieta tat-tarbija kemm jista 'jkun malajr, għalkemm fih ħafna minerali u vitamini utli. It-tobba pedjatriċi jinsistu li din l-għelejjel tal-għeruq hija ġeneralment kontraindikata għal trabi sa sentejn. Wara li t-tifel ikollu sentejn, ir-ravanell għandu jiġi introdott fid-dieta fi kwantitajiet żgħar u insalata b'din il-ħaxix ta 'l-għeruq m'għandhiex tiġi offruta aktar minn darbtejn fil-ġimgħa.