Il-pitravi kif taffettwa d-demm u żżid l-emoglobina? Riċetti għall-użu
Il-pitravi hija ħaxix li hija sors ta 'vitamini u minerali ta' benefiċċju li ma jintilfux meta jkun imsajjar jew imsajjar. Il-benefiċċji tal-konsum tal-pitravi huma kbar. Minbarra l-aċidu foliku, il-ħadid u nutrijenti oħra, il-ħaxix fih is-saliċina, li taffettwa d-densità tad-demm.
L-użu tal-għelejjel tal-għeruq kif jaffettwa l-kompożizzjoni tad-demm, l-emoglobina tiżdied u kif tuża sew il-pitravi - aqra aktar.
Jaffettwa l-kompożizzjoni?
Naturalment, il-pitravi għandhom effett pożittiv fuq il-kompożizzjoni tad-demm. Din il-ħaxix fiha sustanzi essenzjali bħall-aċidu foliku, ħadid, eċċ. Huma involuti fit-tiġdid u l-purifikazzjoni tad-demm, u sustanza separata msejħa betaine tista 'ttejjeb il-funzjoni tal-fwied.
Jaħxen jew irqaq?
Il-pitravi fiha s-saliċina, i.e. tirreferi għal saliċilati. Salicin, min-naħa tiegħu, huwa sustanza li tista 'tnaqqas id-demm u tinnormalizza l-pressjoni għolja.
Kif taffettwa?
Iżżid l-emoglobina jew le?
Irrid ngħid mill-ewwel li iva, dan il-ħaxix jgħin ħafna biex jgħolli l-livelli tal-emoglobina. Dan huwa spjegat mill-fatt li 100 g pitravi fihom 1.7 mg ta ’ħadid, i.e. 7.8% tal-allowance totali ta 'kuljum. Dan l-indikatur jikkontribwixxi għall-produzzjoni tal-proteina, li fiha ħadid, barra minn hekk, fi kwalunkwe pitravi hemm sustanzi oħra involuti fir-riproduzzjoni tal-emoglobina, pereżempju, vitamina B1 u ram.
Grazzi għal din il-kompożizzjoni kimika, il-ħaxix bl-għeruq huwa kapaċi jlaħħaq tajjeb fil-ġlieda kontra l-anemija. Iżda ta 'min jiftakar li numru kbir ta' komponenti utli fihom weraq u uċuħ friski, u mhux il-frott innifsu.
Kif tgħolli l-emoglobina? Kombinazzjoni ta 'meraq tal-pitravi u meraq tal-karrotta tgħin. Huma jfornu lill-ġisem tal-bniedem b'ammont kbir ta 'kubrit, fosfru u komponenti alkalini oħra. U flimkien mal-vitamina A, kompożizzjoni bħal din tforni perfettament iċ-ċelloli tad-demm, b'mod partikolari l-emoglobina.
Naddaf mill-plakek u t-tossini?
It-tindif tal-vini tad-demm bil-pitravi huwa metodu ta 'prevenzjoni eċċellenti:
- puplesija ċerebrali;
- aterosklerożi;
- mard iskemiku tal-qalb.
Meta tnaddaf il-ġisem, huwa pprojbit li tikkonsma ikel ħelu, xaħmi u moqli.
Imma l-komponenti fil-pitravi kif jaġixxu eżattament fuq id-demm? It-tweġiba hija sempliċi:
- Ħadid u vitamini għandhom effett ta ’benefiċċju fuq il-kompożizzjoni tad-demm.
- Kumplessi ta 'vitamini u sustanzi tal-pektin, li jinsabu fil-pitravi, isaħħu u jżidu l-elastiċità tal-ħitan tal-vini, jipprevjenu d-dehra ta 'plakki tal-kolesterol, itejbu l-proċessi tal-ematopoiesi.
- Betaine - komponent ieħor - jinnormalizza l-metaboliżmu tax-xaħmijiet u l-pressjoni tad-demm, u huwa wkoll mogħni bi proprjetajiet antitumorali.
- Manjesju huwa kapaċi jbaxxi l-pressjoni tad-demm u jintuża fit-trattament tas-sistema nervuża, aterosklerożi u mard tal-qalb.
Il-pitravi mgħollija għadhom iżommu l-proprjetajiet ta 'benefiċċju u ta' tindif tagħhom. Għalhekk, borsch aħmar, li ħafna nies iħobbu tant, jista 'jelimina l-imblukkar tal-vini u jneħħi sustanzi tossiċi.
Iżżid iz-zokkor fid-demm?
L-aħjar soluzzjoni għad-dijabetiċi hija li jikkunsmaw ammonti żgħar ta 'pitravi. Jistgħu jaħmiha, tgħalliha jew stewha. Dan huwa dovut għall-abbiltà tal-għelejjel tal-għeruq li jżommu l-proprjetajiet u l-minerali utli tagħha anke waqt it-trattament bis-sħana, jekk ikun imsajjar bil-qoxra.
Il-pitravi, speċjalment il-pitravi nejjin, jgħollu l-livelli taz-zokkor fid-demm.
Istruzzjonijiet pass pass: kif issajjar u tuża ħaxix?
Żid l-emoglobina
Dan jista 'jsir, minbarra l-metodi ta' hawn fuq, permezz ta 'xi riċetti.
Insalata
"Pinzell"
Riċetta tal-insalata "Pinzell", li tqajjem mhux biss l-emoglobina, iżda tiżgura wkoll in-normalizzazzjoni tal-apparat diġestiv. Biex tipprepara tali insalata, għandek bżonn:
- Ħu pitravi nej u karrotti.
- Ħakkhom bi grater oħxon, imbagħad aqta 'b'sikkina.
- Ħallat l-ingredjenti sewwa.
- Żejt tal-ġirasol jista 'jiżdied jekk mixtieq.
- Roxx bil-frak tal-ġewż fuq nett.
Insalata tal-larinġ
Ikollok bżonn:
- koppja pitravi żgħar jew waħda kbira;
- melħ;
- 2 imsiemer tat-tewm;
- ħwawar u ħwawar għat-togħma;
- oranġjo.
Azzjonijiet:
- L-ewwel, għalli l-pitravi, imbagħad qaxxarhom u aqta 'f'biċċiet ta' kull daqs.
- Qatta 'l-imsiemer tat-tewm fin.
- Ħallat il-pitravi u t-tewm, imbagħad żid il-bżar u l-melħ.
- Ipprepara dressing minn tbsp 1. l meraq tal-lumi jew ħall tal-inbid, u 3 imgħaref żejt taż-żebbuġa jew tal-ġirasol, u meraq tal-larinġ mbuttat (nofsijiet).
- Ferra l-ilbies kollu fl-insalata u poġġi l-ħwawar fuq.
Bir-ravanell u l-karrotti
L-insalata li ġejja tinkludi:
- ravanell;
- karrotta;
- pitravi;
- żejt taż-żebbuġa.
- L-ewwel trid tqatta 'l-ħxejjex kollha b'mod fin jew taqta' bil-grater tal-ġobon.
- Poġġi kollox fi kwalunkwe dixx u ħawwad sewwa.
- Staġun biż-żejt taż-żebbuġa, iżda żejt tal-ġirasol mhux raffinat jista 'jaħdem ukoll.
Fl-ebda każ m'għandek tħawwar bil-mayonnaise, għax mhix tajba għas-saħħa.
M'hemm l-ebda limitu ta 'żmien għall-użu ta' din l-insalata.
Meraq tal-pitravi
Huwa meħtieġ li tħejji minn qabel 100 ml tal-komponenti kollha:
- meraq tal-pitravi;
- meraq tal-karrotta;
- għasel;
- lumi;
- cognac.
Azzjonijiet:
- Ferra 'kollox f'kontenitur wieħed u ibda t-taħlita sakemm tkun lixxa.
- Il-kontenitur irid ikun imgeżwer biex ma jaqax dawl fuqu, u ħallih jinħema fil-friġġ.
- Ixrob 1 kuċċarina 3 darbiet kuljum.
Taħlita ta 'karrotti u għasel
Sabiex tikseb din it-taħlita, trid:
- Ħakk pitravi u karrotti fuq grater oħxon u żid għasel irqiq magħhom. Biex tħawwad sewwa. L-ingredjenti jittieħdu fi proporzjonijiet ugwali.
- It-taħlita li tirriżulta titqiegħed fil-friġġ biex tiddaħħal.
- Għandu jittieħed filgħodu għal 1 tablespoon fuq stonku vojt, nofs siegħa qabel il-kolazzjon.
Ġimgħa wara li tibda tieħu t-taħlita, tista 'tħoss ir-riżultat, għax ir-riċetta tinkludi ħxejjex li jgħollu l-livelli tal-emoglobina.
Tindif
Dan jgħin riċetti għal infużjonijiet u decoctions, li huma ppreparati malajr u faċilment.
Decoction
Biex tippreparah, għandek bżonn:
- Laħlaħ sew il-pitravi ta 'daqs medju, imma tqaxxirx biex tippreserva l-vitamini. Imbagħad poġġih ġo kazzola kbira u ferra litru ilma.
- Żid żewġ litri oħra ta ’ilma, stenna togħlija u ħalli l-pitravi jsajru sakemm il-likwidu kollu jagħli għal-livell preċedenti.
- Neħħi t-taġen u oħroġ il-pitravi. Stenna sakemm tibred kompletament.
- Bl-użu ta 'grater, aqleb il-ħaxix ta' l-għeruq, armih fl-istess ilma u erġa 'stenna tgħalli. Sajjar fuq nar baxx għal 20 minuta.
- Strain it-taħlita u stenna sakemm il-brodu jibred.
Il-brodu għandu jinxtorob f'terz ta 'tazza 2 darbiet kuljum, irrispettivament mill-ikla.
Kors bħal dan għandu jdum madwar xahar. Jekk mixtieq, jista 'jiġi ripetut wara 5 jew 6 xhur.
Infużjoni
Ipprepara minn qabel:
- pitravi ħomor - 1 kg;
- ilma mgħolli - 3 litri;
- mazz ħurrieq (horseradish żgħir) - 2 biċċiet.
- Qatta 'l-pitravi b'mod fin u ferra' fuq ilma mgħolli.
- Poġġi ħurrieq jew horseradish żgħir fuq nett.
- Biex tkun evitata l-fermentazzjoni, huwa meħtieġ li din ta 'l-aħħar tinbidel kuljum.
L-infużjoni għandha tiġi kkunsmata filgħodu u filgħaxija għal 30 jum.
Il-pitravi huma mlaqqma "ir-reġina tal-ħxejjex kollha" għal raġuni, minħabba li għandhom effett pożittiv fuq il-ġisem, speċjalment fuq il-vini. Għalhekk, fl-ebda każ m'għandha tiġi eskluża mid-dieta.