Il-ġinġer kif huwa utli biex jitlef il-piż u kif taħdem il-ħwawar fuq il-ġisem? Propjetajiet u kontraindikazzjonijiet

Send

L-għerq tal-ġinġer ilu magħruf għall-proprjetajiet mediċinali u kulinari tiegħu. Iżda minbarra dan, għandu wkoll kompożizzjoni unika, li grazzi għaliha hija inkluża f'ħafna dieti.

Ir-riċetti tax-xorb tal-ħxuna huma magħrufa minn ħafna. Imma trid tuża din il-ħwawar b'mod korrett.

Dan l-artikolu jiddeskrivi fid-dettall il-karatteristiċi tat-teħid tal-ġinġer għal telf ta 'piż u t-tindif tal-ġisem, jiddeskrivi l-kontraindikazzjonijiet u l-karatteristiċi tad-dieta.

Tippromwovi t-telf tal-piż jew le?

Ma tistax titlef il-piż mill-ewwel bil-ġinġer. Iżda l-azzjoni tagħha tgħin biex tnaddaf il-ġisem, il-metaboliżmu korrett.

Il-ħwawar fih ħafna vitamini u minerali:

vitamini A, B u Ċ;
kalċju;
sodju;
fosfru;
manjesju;
żingu;
ħadid;
potassju.

Minħabba l-kontenut ta 'dawn l-oligoelementi, il-ġinġer għandu proprjetajiet li jippromwovu t-telf tal-piż.

Ittejjeb id-diġestjoni, l-ikel jiġi assorbit aktar malajr u aktar kompletament.
Għandu effett lassattiv żgħir, li jgħin biex ineħħi l-iskart u t-tossini mill-ġisem.
Huwa jneħħi l-kolesterol żejjed u fl-istess ħin jipprevjeni l-akkumulazzjoni tiegħu.
Jistimula t-termoġenesi, jiġifieri, isaħħan il-ġisem minn ġewwa.
Jgħin biex itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm.
Iżżid it-ton tal-muskolu tal-qalb, issaħħaħ il-vini.
Ittejjeb il-metaboliżmu billi tippromwovi l-ħruq tax-xaħam.
Tistimula x-xogħol tas-sistema ta 'eskrezzjoni, flimkien ma' li sustanzi ta 'ħsara jitneħħew.

Il-Ġinġer mhux biss jgħin biex jitilfu l-piż, iżda wkoll jistabbilizza l-funzjonament ta 'organi bħall-qalb, il-kliewi, il-fwied u l-istonku.

Kemm tista 'titlef il-piż billi tuża l-prodott, jekk tiekol jew tixrob?

Id-dieta tal-ġinġer tippromwovi t-telf tal-piż. Meta tosservah, tista 'titlef 1-2 kilogrammi f'ġimgħa. Imma trid tqis li dan huwa proċess twil: sabiex tħoss id-differenza qabel u wara, għandek tapplika l-prodott b'mod komprensiv għal mill-inqas xahrejn.

Id-dieta tal-ġinġer tinkludi l-istess prinċipji bħal kwalunkwe oħra:

tiekol ikliet żgħar 4-5 darbiet kuljum;
rifjut minn ikel xaħmi u pikkanti;
id-dieta ta 'ġurnata waħda m'għandhiex taqbeż 1.5-2 elf kalorija.

Il-Ġinġer jittieħed 2-4 darbiet kuljum. Rimedju meħud filgħodu fuq stonku vojt jaħdem tajjeb. Jekk tixrob xorb pikkanti, m'għandhomx għalfejn jiġu dolċifikati. Hija idea tajba li tissupplimenta d-dieta tiegħek b'eżerċizzju ta 'ħruq ta' kaloriji.

F'liema forma l-ħwawar huwa iktar utli?

Ibbażat fuq l-esperjenza ta 'nies li użaw l-għerq tal-ġinġer speċifikament għal telf ta' piż, nistgħu ngħidu li l-aħjar huwa li tuża din il-ħwawar f'forma ta 'art. Għalhekk, huwa assorbit mill-ġisem ħafna aktar malajr. Il-Ġinġer jinnormalizza l-ġisem b'mod naturali, allura m'għandekx għalfejn tistenna riżultati malajr. Bl-użu regolari fit-tul, l-effett ċertament jidher.

Meta tuża ġinġer mitħun għal telf ta 'piż, ħudha nofs is-soltu.

Konsegwenzi tal-użu

Tiekol l-għerq tal-ġinġer iġġib magħha kemm benefiċċji kif ukoll ħsara. Huwa meħtieġ li tistudja bir-reqqa l-proprjetajiet kollha tagħha biex ma tagħmilx ħsara lil ġismek.

Propjetajiet pożittivi: kif huwa utli?

Il-proprjetajiet ta 'benefiċċju tal-ġinġer huma kif ġej:

iżid it-ton ġenerali tal-ġisem;
isaħħaħ is-sistema immuni;
fih vitamini u minerali;
inaqqas il-livelli tal-kolesterol;
ittejjeb id-diġestjoni;
għandu effett ta 'benefiċċju fuq il-vini u ċ-ċirkolazzjoni tad-demm;
isaħħaħ is-sistema immuni.

Kif jista 'jagħmel ħsara: kontra-indikazzjonijiet

Iżda f'xi każijiet, l-użu tal-ġinġer huwa pprojbit. Għandu wkoll xi kontraindikazzjonijiet għall-użu. Ma tistax tuża l-ħwawar fil-każijiet li ġejjin:

tqala jew treddigħ;
tendenza ta 'fsada;
mard fl-istonku u fl-imsaren, speċjalment gastrite jew ulċeri;
kolelitjasi;
ċirrożi tal-fwied;
pressjoni għolja;
mard tal-kliewi;
allerġiku għal din il-ħwawar.

Ġinġer mitħun frisk fih l-ammont massimu ta 'nutrijenti. Maż-żmien, titlef l-effett tagħha.

Effetti sekondarji

L-użu ta 'dan it-taħwir għandu xi effetti sekondarji:

Għal xi wħud, il-ġinġer jista 'jikkawża nuqqas ta' rqad, ansjetà.
Nies bi pressjoni għolja ma jistgħux jieħdu ġinġer minħabba li jgħollu l-pressjoni tad-demm.
Trid toqgħod attent ukoll ma 'dawk li għandhom problemi fl-istonku u fl-imsaren, billi din il-ħwawar tirrita l-inforra tal-istonku.
Mhux irrakkomandat li tieħu ġinġer għal persuni b'deni għoli.
Jekk għandek problemi tal-qalb, arritmija, għandek toqgħod lura mid-dieta tal-ġinġer.

X'iktar jgħinek tirrekordja xaħam?

Huwa diffiċli li tissostitwixxi kompletament il-ġinġer, peress li għandu aroma u togħma speċifiċi għal din il-ħwawar. Imma jekk huwa kontraindikat għalik, allura xorta tista 'tibdilha parzjalment bit-taħwir li ġej:

kannella (aqra dwar l-użu tal-ġinġer u l-kannella għal telf ta 'piż hawn);
imsiemer tal-qronfol;
kardamomu;
qoxra taċ-ċitru.

Minflok il-ġinġer, tista 'tpoġġi lumi ordinarju fit-te. Naturalment, dan jagħtik togħma u aroma differenti. Aħna tkellimna dwar l-użu tal-ġinġer u l-lumi għal telf ta 'piż hawn.

L-għerq tal-ġinġer jintuża kemm fix-xorb kif ukoll bħala ħwawar mitħun, użat bħala tħawwir għal platti ewlenin. Billi tgħaqqad il-konsum ta 'xorb tal-ġinġer jew ikliet biż-żieda ta' din il-ħwawar u eżerċizzju, tista 'tikseb telf ta' piż sinifikanti.

Vidjow dwar il-karatteristiċi tal-użu tal-ġinġer għal telf ta 'piż:

Send