Tuffieħ moħmi fil-forn, slow cooker, microwave - riċetti pass pass
Niddedika dan l-artiklu għal dixx li kulħadd huwa familjari miegħu sa mit-tfulija. Se ngħidlek kif issajjar tuffieħ moħmi fil-forn, slow cooker, microwave. Din id-deżerta mill-isbaħ tista 'tittiekel mingħajr restrizzjonijiet peress li hija fit-togħma u b'saħħitha.
It-tuffieħ huwa frott versatili li jintuża biex jipprepara ikel fit-togħma, b'saħħtu u nutrittiv: torti, charlottes, laqx, zlazi u deżerti. Dixx li nsajru d-dar huwa inqas kaloriku minn torta jew gallettina u jibbenefika l-istonku u l-ġisem.
Tuffieħ moħmi klassiku
Trid tagħmel deżerta faċli, fit-togħma u rħisa? Oqgħod attent għat-tuffieħ moħmi fil-forn. Trattament bis-sħana bħal dan jippreserva kwalitajiet utli, u l-mili ta 'berries u cottage cheese jagħmel it-togħma tenera u ratba.
- tuffieħ 3 biċċiet
- zokkor 2 tbsp. l.
- ġobon cottage 2 tbsp. l.
- ġewż imqatta '2 tbsp. l.
- ilma 100 ml
- żbib jew lampun 10 g
Kaloriji: 89 kcal
Proteina: 1 g
Xaħam: 0.3 g
Karboidrati: 24 g
Aħsel it-tuffieħ u neħħi l-qalba b’sikkina. Permezz ta ’kuċċarina, neħħi kwalunkwe żerriegħa li jkun fadal. Ikollok depressjoni b'dijametru ta '3 ċentimetri.
Ixwi u tfarrak kwalunkwe ġewż. Poġġi l-cottage cheese fi skutella, maxx bil-furketta, roxx biz-zokkor u ħawwad. Żid ġewż imqatta ’u berries mal-massa tal-baqta.
Wara li tħallat, ikollok quddiesa sabiħa. Imla t-tuffieħ ippreparat qabel biha. Poġġi l-frott mimli ġo moffa u ferra 'fl-ilma msaħħan. Ibgħat fil-forn imsaħħan minn qabel sa 160 grad.
Iċċekkja jekk tkunx lesta wara 30 minuta. Jekk huma densi fil-konsistenza, iżda mhux iebsa, oħroġhom. Inkella, żommha għal għaxar minuti oħra.
Jekk għadek ma għoġbokx lill-maħbubin tiegħek b'din il-kura qabel, kun żgur li tagħmilha. Li sservi deżerta bil-ġelat tal-vanilla ġġib ħafna ferħ. Nagħtik parir biex iżżejjen id-dixx bil-krema jew bil-krema.
Riċetta sempliċi fi slow cooker
Waqt li nkompli bit-tema tal-konversazzjoni, ninnota li t-tuffieħ moħmi fi cooker bil-mod mhuwiex inferjuri għal dak imsajjar b'modi oħra. Meta tiftaħ l-għatu tal-apparat, l-ispazju kollu tal-kċina jimtela b'riħa delikata li tiġbor istantanjament il-membri tad-dar fil-kċina.
Ingredjenti:
- Tuffieħ - 6 biċċiet.
- Għasel - 3 tbsp. mgħaref.
- Kannella - 0.3 tsp.
- Zokkor tal-vanilla.
- Krema bit-tarjola.
Kif issajjar:
- Aħsel il-frott u aqta 'l-qalba b'sikkina. Uża kuċċarina żgħira, agħmel depressjoni f'kull waħda. Il-ħxuna tal-ħajt hija arbitrarja u hija ddeterminata mill-ammont ta 'mili. Pin il-wiċċ bil-furketta sabiex il-qoxra ma tinfaqax waqt il-ħami.
- Għaqqad iz-zokkor tal-vanilla mal-kannella, ħawwad u żid mal-għasel likwidu. Imla l-iskanalaturi bil-mili li jirriżulta u poġġi fil-kontenitur tal-multicooker. Qabel dan, ma tagħmilx ħsara li tħalli l-qiegħ tal-kontenitur bil-butir.
- Wara li tattiva l-mod tal-ħami, aħmi għal tletin minuta. Jekk għandek frott iebes għad-dispożizzjoni tiegħek, żid il-ħin bi kwarta.
- Aqsam fi skutelli u kkompleta bi għoljiet żgħar ta 'krema bit-tarjola jew sassla ta' ġelat. Wara l-ħami, il-karamella tibqa 'fl-iskutella. Ferra deżerta fuqha.
Kelli nagħmel dan id-dixx minn varjetajiet differenti ta 'tuffieħ, iżda l-aħjar tajbin: Smith, Antonovka, Ranet. Kollha għandhom togħma qarsa, laħam sod u ġilda qawwija.
Kif issajjar it-tuffieħ fil-majkrowejv
Id-deżerta hija ppreparata fi ftit minuti, u mhux ta 'min isaħħan il-forn minn qabel għal ftit tuffieħ. It-togħma hija ddeterminata minn jekk il-frott huwiex qares jew ħelu.
Ikollok bżonn platti profondi, peress li ħafna meraq jinħeles waqt il-ħami. Nirrakkomanda li tuża dixx taċ-ċeramika jew oġġetti tal-ħġieġ, iżda kontenitur tal-plastik jaħdem ukoll. Il-ħaġa ewlenija hija li ma tinħallx fil-majkrowejv.
Ingredjenti:
- Tuffieħ - 4 biċċiet.
- Għasel - 4 tbsp. mgħaref.
Preparazzjoni:
- Aqta 'l-frott bin-nofs, neħħi z-zkuk flimkien mal-qalba u ż-żrieragħ. Agħmel depressjoni f'kull feles billi tuża kuċċarina. Poġġi f'dixx li se taħmi fih.
- Poġġi ftit għasel f'kull bir, li jista 'jinbidel bil-ġamm. Roxx bil-kannella fuq il-wiċċ u l-majkrowejv. Jekk hemm għatu speċjali, għatti l-moffa.
- It-tul tal-ħami huwa ddeterminat mill-qawwa tat-tagħmir tad-dar, il-piż u l-ebusija tat-tuffieħ.
- Għandi mikro-watt ta '800 watt għad-dispożizzjoni tiegħi u l-ħami jieħu mhux aktar minn 8 minuti. Skond il-qawwa tat-tagħmir, il-ħin tat-tisjir jiżdied jew jonqos.
Servi tuffieħ lest fuq il-mejda f'forma kemmxejn imkessħa. Iżda anke deżerta kiesħa tferraħk b'togħma mill-isbaħ. Grazzi għal dan l-ipproċessar, il-frott iżomm il-forma oriġinali tiegħu.
Il-benefiċċji u l-ħsara ta 'tuffieħ moħmi
It-tuffieħ moħmi huwa dixx b'kompożizzjoni unika li hija ta 'benefiċċju għall-ġisem. Iżda xi tobba jiddubitaw mill-effett pożittiv u jgħidu li huma ta ’ħsara. Naħseb li dawn in-nies qed jippruvaw isiru famużi bl-għajnuna ta 'argumenti foloz, peress li l-ħelwa hija mifruxa u ma kienx hemm problema waħda bl-użu tagħha.
L-unika eċċezzjoni hija kkunsidrata bħala prodott mixtri li jinbiegħ wara trattament termiku u kimiku. Bħala riżultat, sustanzi ta 'benefiċċju jisparixxu, u jħallu taħlita li tikkonsisti minn fruttożju, likwidu u polpa.
Bħala riżultat tat-trattament bis-sħana, il-frott huwa mċaħħad mill-proprjetajiet ta 'benefiċċju tagħhom, iżda l-koeffiċjent tat-telf huwa baxx wisq. Anke tuffieħ niexef u mixwi kompletament iżommu sustanzi utli. Fir-rigward tat-trattament kimiku, dik hija storja differenti. Jaffettwa b'mod negattiv in-numru ta 'komponenti importanti.
Karatteristiċi ta 'benefiċċju
- Ħafna dieti jinkludu tuffieħ moħmi fil-forn. Il-prodott jgħin biex jitilfu l-piż u jtejbu s-saħħa.
- Tiekol tliet tuffieħ moħmi kuljum flimkien ma 'żewġ tazzi ta' meraq tat-tuffieħ, ipprovdi lill-ġisem b'inġestjoni ta 'kuljum ta' vitamini B, G u E, aċidu foliku.
- Il-benefiċċji jiddependu fuq il-varjetà. F'aċidità baxxa, huma rrakkomandati varjetajiet qarsa, u f'aċidità għolja, ħelwin.
- Il-frott mgħoddi minn grater jiġi assorbit aħjar u mhux irrakkomandat li titneħħa l-qoxra. Huwa teżor ta 'komponenti utli li jtejbu s-saħħa. Nirrakkomanda li tgħaqqad id-deżerta ma 'meraq u frott frisk.
- Il-qoxra fiha ħafna fibra li ma tinħallx, li tgħin biex tneħħi l-kolesterol mid-demm. Fih ukoll fibra li tinħall li tnaddaf il-fwied.
Plot tal-vidjo
Id-dieti tat-tuffieħ qed jiksbu popolarità, u effettivament jaħarqu xaħam. Iżda l-konsum frekwenti ta 'frott moħmi jaffettwa b'mod negattiv il-ġisem. Għandhom ħafna fibra aħrax, li tikkawża aggravar tal-kolite u twassal għal disturbi fis-sistema diġestiva. Għalhekk, id-dixx huwa kontra-indikat għal persuni bi gastrite jew ulċeri.