Ġinġer imnixxef tajjeb għalik, kif jista 'jkun ta' ħsara? Istruzzjonijiet tat-tisjir u riċetti

L-għerq tal-ġinġer jista 'jinstab faċilment fuq l-ixkafef ta' kważi l-ħwienet tal-merċa kollha.

Huwa veġetali rħis iżda ta 'benefiċċju kbir li l-aħjar jiġi kkunsmat imnixxef.

Tista 'titgħallem kif tnixxef sewwa, x'inhuma d-differenzi mill-frisk u kif tagħmel xorb b'saħħtu minnha, tista' titgħallem minn dan l-artikolu.

Differenza minn frisk u imnaddfin

Għaliex il-ġinġer imnixxef huwa daqshekk b'saħħtu? Huwa biżżejjed li tħares lejn il-kompożizzjoni kimika tagħha biex xi mistoqsijiet jisparixxu waħedhom.

Frisk	Immarinat	Imnixxef
Kontenut kaloriku (Kcal)	80	51	335
Vitamini (mg)
LE	0,1	—	0,8
MINN	5	12	0,7
AT 6	0,16	—	0,626
AT 5	0,203	—	0,477
Kolin (B4)	28,8	—	41,2
AT 2	0,034	0,19	0,17
F’1	0,025	0,046	0,046
Beta carotene	—	—	18
U	—	0,015	30
Minerali (mg)
Żingu	0,34	4,73	3,64
Selenju	0,7	—	55,8
Manganiż	0,229	—	33,3
Ħadid	0,6	10,5	19,8
Fosfru	34	74	168
Sodju	13	32	27
Manjesju	43	92	214
Kalċju	16	58	114
Potassju	415	1,34	1320
Ram	0,226	—	0, 48

Propjetajiet utli u ħsara possibbli

L-għerq tal-ġinġer imnixxef huwa rimedju insostitwibbli li, grazzi għall-kompożizzjoni kimika rikka tiegħu, sab applikazzjoni fil-fergħat kollha tal-mediċina.

X'inhu tajjeb jew ħażin għal saħħtek?

Il-ġinġer imnixxef għandu effett ta 'benefiċċju fuq il-ġisem u jgħin fil-ġlieda:

• bil-viruses u l-infjammazzjonijiet;
• b'batterji ta 'ħsara;
• b'immunità mdgħajfa;
• b'indeboliment tal-memorja;
• b'sensazzjonijiet ta 'uġigħ;
• bil-flegm u mukus fil-gerżuma;
• bil-qerda taċ-ċelloli tal-kanċer.

Għall-irġiel u n-nisa, il-ġinġer imnixxef huwa effettiv b'modi differenti.

Pereżempju, jgħin lill-irġiel jirrestawraw il-qawwa u jirkupraw malajr minn hangover qawwi, u għan-nisa ittaffi l-manifestazzjonijiet spjaċevoli ta 'tossikosi waqt it-tqala u jgħin biex ilaħħaq mal-uġigħ waqt il-mestrwazzjoni.

Tinsiex dwar il-ħsara tal-ġinġer:

• l-użu tiegħu jisħon il-ġisem u jgħolli t-temperatura;
• mhuwiex mixtieq li tuża ġinġer bi fsada miftuħa, għax tnaqqas id-demm;
• fi temp sħun, jikkawża għaraq abbundanti u deidrazzjoni.

Ħxuna

Il-benefiċċju tal-ġinġer huwa dak tintuża biex teħles minn liri żejda... Grazzi lilu fil-ġisem:

• il-metaboliżmu huwa normalizzat;
• il-metaboliżmu jaċċelera (il-ġisem jibda jonfoq aktar milli jakkumula).

Tinsiex dwar il-perikli tal-ġinġer.:

• fil-mard tal-passaġġ gastro-intestinali, il-ġinġer jaggrava l-marda biss;
• fl-aħħar xhur tat-tqala, jista 'jiggrava s-saħħa ġenerali u jikkawża kumplikazzjonijiet.

Kontra-indikazzjonijiet

Grazzi għall-proprjetajiet tiegħu, ġinġer imnixxef ma jistax jiġi kkombinat ma 'ċerti mediċini, peress li l-preżenza tagħha tista 'ttejjeb l-effett tagħhom:

• tnaqqis tal-pressjoni tad-demm, stimulazzjoni tax-xogħol tal-muskolu tal-qalb u antiarritmika;
• antidijabetiku;
• tnaqqas it-tagħqid tad-demm.

1. Il-Ġinġer jikkontrobatti n-nitrati u l-imblokkaturi tal-kanali tal-kalċju. M'għandux jiġi kkunsmat f'temperaturi għoljin, b'leżjonijiet ta 'vini tad-demm żgħar u tendenza għal emorraġija (inklużi hemorrhoids).
2. Fil-każ ta 'mard tal-ġilda, il-ġinġer jista' jikkawża irritazzjoni severa u jaggrava l-proċessi kroniċi tal-ġilda. Reazzjoni allerġika u intolleranza individwali se jservu wkoll bħala kontraindikazzjoni għall-użu tal-ġinġer.
3. Il-ġinġer huwa kontra-indikat fil-mard tal-fwied, tal-passaġġ gastro-intestinali u tal-preżenza ta 'ġebel fil-passaġġ tal-marrara.

Doża eċċessiva ta 'ġinġer tikkawża l-effetti sekondarji li ġejjin:

• rimettar;
• dijarea;
• raxx allerġiku tal-ġilda.

Importanti! Għal nies bil-mard ta 'hawn fuq, l-użu tal-ġinġer bħala mediċina għandu jkun strettament sorveljat minn tabib. Awtomedikazzjoni bil-ġinġer f'dan il-każ mhix aċċettabbli!

Istruzzjonijiet pass pass: kif tinxef id-dar?

Jekk m'għandekx l-opportunità li tixtri għerq tal-ġinġer diġà mnixxef, jista 'jitnixxef faċilment id-dar bl-għodda disponibbli.

Uża tnixxif elettriku

It-tnixxif elettriku huwa apparat tal-kċina versatili u favorit ta 'kulħadd, li bih tista' malajr u faċilment tnixxef l-għerq tal-ġinġer.

1. Aqta 'l-għerq fi pjanċi żgħar ħoxnin sa 2 mm.
2. Poġġi l-pjanċi li jirriżultaw fuq l-ixkaffa tat-tnixxif f'distanza qasira minn xulxin.
3. Ixgħel it-tnixxif f'60 grad.
4. Il-ħin tat-tnixxif huwa ta '6-10 sigħat.
5. Ibdel u dawwar il-pjanċi minn żmien għal żmien sabiex jinxfu indaqs.

Tgħallem aktar dwar it-tnixxif tal-ġinġer f'nixxef elettriku:

Fil-forn

Jekk id-dar m'għandhiex nixxiefa elettrika, il-ġinġer jista 'jitnixxef f'forn regolari fuq il-fuklar tiegħek.

1. Iksi folja tal-ħami bil-parċmina tal-ħami jew tapit tat-Teflon.
2. Aqta 'l-għerq tal-ġinġer f'fed żgħar u ferrex fuq il-baking sheet kollha.
3. Saħħan il-forn għal 50 grad (jekk huwa gass, issettja n-nar għal minimu).
4. Ħalli l-kunjardi tal-ġinġer fil-forn bil-bieb miftuħ għal 2-2.5 sigħat.
5. Imbagħad għolli t-temperatura għal 70 grad u nixxef sakemm imsajjar.

Fil-airfryer

Jekk għandek airfryer fid-dar tiegħek, tista 'tnixxef l-għerq tal-ġinġer fiha:

1. Issettja t-temperatura tal-airfryer għal 70 grad u l-fluss tal-arja għall-qawwa massima.
2. Aqta 'l-ġinġer fi kwalunkwe forma u poġġi fuq il-gradilja.
3. Skond il-ħxuna tal-biċċiet, il-ħin tat-tnixxif ivarja minn 1.5 sa 3 sigħat.

Applikazzjoni

Issa li għandek l-għerq tal-ġinġer imnixxef u lest biex jittiekel, trid tkun taf kif issajjarha sewwa. Skont dak li trid tuża l-ġinġer, uża waħda mir-riċetti ppruvati.

Għerq tal-Ġinġer tal-Art li Jirqaq

It-te tal-ġinġer hija kbira biex tnaqqas liri żejda.... Għall-preparazzjoni tiegħu, biċċiet jintużaw imfarrkin fi trab.

Meta tkun qed tagħmel il-birra għat-te għall-ewwel darba, uża l-ammont minimu ta 'trab u żidha gradwalment kuljum.

Ingredjenti:

• tè aħdar - 3 tbsp;
• trab tal-għeruq tal-ġinġer - 2 imgħaref

Preparazzjoni:

1. Ħawwad sa litru ta 'tè aħdar regolari.
2. Strain it-te lest u ferra ġo kazzola.
3. Żid miegħu trab tal-ġinġer u ħawwad sewwa.
4. B'għażla, żid niskata kannella jew ftit qtar ta 'meraq tal-lumi.

Rata tad-dħul: Ixrob dan it-te għal 10 ijiem qabel kull ikla. Wara dan, ħu pawża mid-dħul għall-istess perjodu. Jekk f'dan il-ħin tieħu infużjonijiet tal-ħxejjex, te bil-ġinġer ittejjeb l-effett tagħhom fuq il-ġisem.

Attenzjoni! Tikkonsmax aktar minn 2 litri ta 'xorb kuljum. Għandha tittieħed friska, iż-żamma tagħha fil-friġġ mhix aċċettabbli.

Kontra s-sogħla

Ipprova ibdel ġuleppi għaljin u qtar tas-sogħla b'din ir-riċetta sempliċi u rħisa.

Ingredjenti:

• trab tal-għeruq tal-ġinġer - ¼ tsp;
• meraq tal-basal - 1 tsp

Preparazzjoni: Ħallat iż-żewġ ingredjenti flimkien sakemm tkun lixxa.

Rata tad-dħul: Ħu l-kompożizzjoni lesta 2-3 darbiet kuljum, kuċċarina waħda sakemm tirkupra kompletament.

Għall-irjiħat

Tintura tal-ħalib magħmula minn trab tal-ġinġer tgħin biex tfejjaq malajr ir-riħ. Imma jekk il-marda hija akkumpanjata minn stadji akuti ta 'mard kroniku, qabel ma tibda kors ta' trattament bil-ġinġer, ikkonsulta mat-tabib tiegħek.

Ingredjenti:

• ħalib sħun - 0.5 l;
• trab tal-għeruq tal-ġinġer - 1 tsp

Preparazzjoni:

1. Saħħan il-ħalib, imma ġġibhx jagħli.
2. Ferra l-ħalib sħun fuq it-trab tal-ġinġer u ħawwad sewwa.
3. Kessaħ it-taħlita għat-temperatura tal-kamra.

Rata tad-dħul: Ixrob 3 imgħaref ta 'tintura tliet darbiet kuljum.

Għat-tisħiħ ġenerali tal-ġisem

L-għerq tal-ġinġer mhux biss jgħin biex ilaħħaq mal-mard, iżda wkoll isaħħaħ il-ġisem, iżid l-immunità u jnaqqas ir-riskju ta 'rikorrenza tal-marda. Ix-xorb tal-għeruq tal-ġinġer ikollu effett ta 'benefiċċju fuq saħħtek, il-benesseri u d-dehra.

Riċetta ta 'tisħiħ ġenerali

Ingredjenti:

• lumi friski - 4 biċċiet;
• trab tal-għeruq tal-ġinġer - 200 g;
• għasel likwidu - 200 g.

Preparazzjoni:

1. Itħan il-lumi bil-blender jew il-grinder tal-laħam.
2. Żid il-ġinġer mal-porridge tal-lumi u ħawwad sewwa.
3. Ferra l-għasel hemm u ħalli t-taħlita tinħema għal diversi sigħat.
4. Aħżen din it-taħlita fil-friġġ għal mhux aktar minn xahar.

Rata tad-dħul: Żid it-taħlita ma 'tè sħun jew imkessaħ u ikkonsma regolarment, u tieħu pawżi qosra minn żmien għal żmien.

Infużjoni tal-fejqan

Ingredjenti:

• trab tal-għeruq tal-ġinġer - 3 tbsp. l;
• ilma - 2 l;
• meraq tal-lumi - 4 tbsp. l.

Preparazzjoni:

1. Ħalli l-ilma jagħli.
2. Ferra 'trab tal-ġinġer f'ilma jagħli.
3. Insista x-xarba sakemm tibred kompletament.
4. Żid miegħu meraq tal-lumi.
5. Tista 'żżid għasel jew zokkor għat-togħma.

Rata tad-dħul: Ixrob din l-infużjoni sħuna f'nofs tazza 3 darbiet kuljum wara l-ikel.

Minkejja l-fatt li l-ġinġer imnixxef fih il-vitamini u l-minerali kollha possibbli, mhuwiex mediċina sħiħa waħdu. Għal mard serju, uża infużjonijiet tal-ġinġer u decoctions biss bħala għajnuna biex issaħħaħ ġismek u terġa 'lura aktar malajr.

Ara l-filmat: Men yon Lot JAN Ou Ka Fe Pain Ayisien 2 Ingredien Selman (Mejju 2024).