Ġinġer u Lumi: Taħlita ta 'Ħxuna u Benessri

In-nutrizzjonisti wrew li l-ġinġer bil-lumi huwa kura mirakulari u ħafna nisa madwar id-dinja jużaw din ix-xarba tal-ħxuna mill-isbaħ u effettiva.

Dan l-artikolu jiddeskrivi fid-dettall kif tipprepara taħlita ta 'lumi u ġinġer għal telf ta' piż fid-dar, tiddeskrivi kif tieħu sew ir-rimedju għal proċess ta 'telf ta' piż aktar effettiv.

Kompożizzjoni kimika

Il-kompożizzjoni kimika tal-ġinġer hija unika. Fuq l-għerq hemm il-komponenti ta ’benefiċċju kollha li jaffettwaw il-metaboliżmu ta’ persuna, u jħaffuh, u dan iwassal għal telf ta ’piż. Għalhekk, it-tweġiba għall-mistoqsija komuni hija jekk huwiex possibbli li jitilfu l-piż bl-għajnuna tal-ġinġer u l-lumi u kif - iva, forsi anke tagħmel xarba d-dar. Ejja nitkellmu dwar il-komponenti f'aktar dettall:

• Żjut essenzjalili tinsab fil-ġinġer, tagħtiha riħa unika, u tgħin ukoll biex tissaħħaħ is-sistema immunitarja, li hija importanti għal telf ta 'piż.
• Ginegrol - Din is-sustanza organika li tinsab fil-ġinġer hija aċċeleratur metaboliku qawwi fil-ġisem, tneħħi t-tossini u t-tossini, li jippermettilek titlef il-piż malajr billi tuża taħlita ta 'ġinġer u lumi.

Ġinġer fil-proċess li jitlef il-piż bil-kompożizzjoni tiegħu:

1. tħaffef il-metaboliżmu;
2. itejjeb l-assorbiment tax-xaħmijiet;
3. jippromwovi l-qsim mgħaġġel tagħhom.

100 g ta ’lumi fih 40 mg ta’ vitamina Ċ, li hija antiossidant qawwi u taċċellera l-metaboliżmu fil-ġisem tal-bniedem, u żżid il-metaboliżmu. Il-meraq tal-lumi, minħabba l-kontenut għoli ta 'aċidu askorbiku fih, iżid is-sekrezzjoni ta' l-istonku, li tikkontribwixxi għad-diġestjoni rapida ta 'l-ikel.

Benefiċċju u ħsara

• Taħlita ta 'ġinġer u lumi hija rrakkomandata għal telf ta' piż, għax tħaffef il-metaboliżmu tal-ġisem u tista 'tnaqqas l-aptit.
• It-tneħħija tat-tossini tagħti nifs ġdid lill-ġisem. Din ix-xarba tagħti l-enerġija lill-ġisem, tistimula l-proċess tal-bżieq u l-ikel huwa diġerit sew. Id-depożiti tax-xaħam jinqasmu malajr u ma jiġux depożitati fil-ġisem, il-kolesterol jinqasam sew.

Minkejja dawn il-kwalitajiet utli tax-xarba, għandek tagħti attenzjoni lill-kontraindikazzjonijiet tagħha.

• Tapplikax din it-taħlita għal nies li jbatu minn gastrite, ulċeri fl-istonku, ġebel fil-marrara, epilessija, f'temperaturi 'l fuq minn 38 ⁰Ċ, deni.
• Mhux irrakkomandat li tieħu x-xarba: ommijiet żgħar li qed jitimgħu lit-tfal, nisa tqal fit-3 trimestru, nies li huma allerġiċi għal żjut essenzjali.
• Meta tieħu l-mediċini, trid ukoll iżżomm lura milli tieħu x-xarba, għax taffettwa l-effettività tal-mediċina. Għandek bżonn konsultazzjoni mat-tabib tiegħek.

Aħna tkellimna dwar il-benefiċċji, kontra-indikazzjonijiet u l-proprjetajiet tal-ġinġer hawn.

Kif issajjar id-dar: kif issajjar, tfajjar u tieħu sewwa?

Ħallat mal-għasel

Kompożizzjoni:

• ġinġer - 200 g;
• lumi - 1 biċċa .;
• għasel - 200 g.

Preparazzjoni:

1. Aħsel, qaxxar, qatta 'l-ġinġer bil-grater, blender jew grinder tal-laħam.
2. Aqta 'l-lumi fi flieli, neħħi ż-żrieragħ, itħan flimkien mal-qoxra b'xi mod.
3. Ħallat il-ġinġer mal-lumi, żid għasel, sajjar għat-togħma (1 tablespoon) u żid il-kannella, ħallat kollox, għalaq sewwa b’għatu u poġġi fil-friġġ.
4. Ħu: kuċċarina waħda tat-taħlita wara l-kolazzjon.

Te aħdar

Kompożizzjoni:

• tisfija tat-te aħdar;
• ġinġer maħkuk - 1 tsp;
• lumi - 4 flieli;
• għasel għat-togħma;
• imsiemer tal-qronfol - 3 biċċiet.

Preparazzjoni:

1. F'tazza, ħallat: kuċċarina 1 ġinġer, 4 kunjardi tal-lumi, 3 imsiemer tal-qronfol.
2. Ferra t-taħlita bil-weraq sħun tat-te aħdar, ħalliha tinħema għal 10 minuti.
3. Strain it-te qabel ma tixrob u żid għasel għat-togħma.

Trid tieħu te sħun, f'dan il-każ biss ikollok ir-riżultat li titlef il-piż.

Il-meraq

Biex tipprepara 0.5 litru ta 'meraq taċ-ċitru ser ikollok bżonn:

• larinġ 4 biċċiet .;
• lumi 3 biċċiet .;
• għerq tal-ġinġer 50 gr .;
• tewm 2 sinniet;
• żejt taż-żebbuġa extra verġni 2 tbsp l.;
• bżar aħmar mitħun 1 niskata.

Preparazzjoni:

1. Aħsel il-larinġ, aqta 'f'2 partijiet u għafas il-meraq b'ċitru juicer.
2. Aqta ’l-lumi bin-nofs u għafas il-meraq bl-istess mod.
3. Qaxxar il-ġinġer, qatta 'u poġġi ġo blender.
4. Qaxxar it-tewm u żid mal-blender.
5. Ferra l-meraq tal-lumi u tal-larinġ ġo blender, ferra 'ż-żejt taż-żebbuġa u żid il-bżar aħmar.
6. Ħabbat għal 1-2 minuti. Ferra 'fi tazzi.

Trid tieħu l-meraq filgħodu, għax tippromwovi x-xogħol tal-passaġġ gastrointestinali u tistimulah fil-bidu tal-ġurnata, tagħti qawwa, saħħa, enerġija, u tneħħi wkoll it-tossini mill-fwied.

Bil-bżar u n-nagħniegħ

Kompożizzjoni:

• 1 litru ilma sħun;
• 3 tbsp. imgħaref ġinġer imqatta ';
• 5 tbsp. mgħaref tal-għasel;
• niskata bżar iswed mitħun;
• weraq tan-nagħniegħ.

Preparazzjoni:

1. Għalli l-ilma, żid il-ġinġer, neħħi minn fuq in-nar.
2. Poġġi għasel jew zokkor fit-taħlita, ħawwad u saffi, għafas sew il-ġinġer.
3. Żid il-bżar, tista 'tferra ftit meraq tal-larinġ jew tal-lumi.

Ħu sħun immedjatament wara l-preparazzjoni.

Bil-ġulepp tal-aġġru

Kompożizzjoni:

• 1 tbsp. ilma jagħli;
• 1 kuċċarina ġinġer maħkuk;
• 3 tbsp. imgħaref ta 'ġulepp tal-aġġru.

Preparazzjoni:

1. F'tazza bl-ilma jagħli, ħawwad kuċċarina ta 'ġinġer, ħalliha tinħema, iffiltra.
2. Żid ġulepp tal-aġġru mat-te tal-ġinġer għat-togħma.

Nieħduh jaħraq immedjatament wara l-preparazzjoni.

Te iswed bil-grejpfrut

Kompożizzjoni:

• ilma 250 ml;
• te iswed 0.5 kuċċarina;
• 5 g ġinġer imqatta 'fin;
• 1/4 biċċa grejpfrut;
• zokkor għat-togħma.

Preparazzjoni:

1. Għalli l-ilma.
2. Ħakk il-ġinġer fuq grater oħxon jew imqatta 'f'biċċiet żgħar b'sikkina.
3. Aqta 'l-grejpfrut f'biċċiet żgħar.
4. Poġġi l-ingredjenti kollha fil-malja fina tat-teapot, ferra 'l-ilma jagħli fuq, wrap u ħallih jinħema.
5. Żid ilma jagħli mal-kitla u ferra 'fi tazzi, tista' żżid flieli tal-grejpfrut.

Ħu sħun immedjatament wara l-preparazzjoni, tista 'żżid ftit kannella (tista' taqra dwar it-taħlita li tirqaq bil-ġinġer u l-kannella hawn).

Limonata

Kompożizzjoni:

• 300 g ta 'trab tal-ġinġer (tkellimna dwar l-użu ta' ġinġer niexef għal telf ta 'piż hawn);
• meraq ta 'lumi 1.

Preparazzjoni:

1. Ħallat it-trab tal-ġinġer bil-meraq ta ’lumi waħda.
2. Inpoġġu l-gruel f'kontenitur, ngħalqu l-għatu, poġġi fil-friġġ matul il-lejl sabiex it-taħlita tkun infuża sew.
3. Tista 'tieħu bir-rata ta' 1 tbsp. kuċċarina ġo tazza ilma. Wara li l-luminata tkun infuża, tista 'tisforzaha.

Infużjoni sħuna

Kompożizzjoni:

• 300 g ġinġer maħkuk fin;
• meraq ta 'lumi 1.

Preparazzjoni:

1. Ħallat il-ġinġer mal-meraq ta ’lumi waħda.
2. Aħna npoġġu l-gruel f'kontenitur, ngħalqu l-għatu, poġġi fil-friġġ matul il-lejl sabiex it-taħlita tkun infuża sew.
3. Tista 'tieħu bir-rata ta' 1 tbsp. Wara li x-xarba tkun infuża, tista 'tisforzaha. Ixrob sħun matul il-ġurnata.

Bil-ħjar

Kompożizzjoni:

• 10 nuċċalijiet ta 'ilma nadif;
• 1 kuċċarina ġinġer imqatta ';
• 1 lumi;
• 1 ħjar;
• weraq tan-nagħniegħ.

Preparazzjoni:

1. Qaxxar il-ħjar.
2. Aqta ’l-lumi bl-imqaxxar u l-ħjar imqaxxar fi flieli rqaq.
3. Nieħdu kontenitur xieraq, ferra l-ilma, poġġi l-lumi mqatta 'bil-ħjar, ftit weraq tan-nagħniegħ fih.
4. Ħallat kollox sewwa.
5. Inpoġġuh fil-friġġ matul il-lejl sabiex ix-xarba tkun infuża.

Ħu tazza xorb qabel l-ikel u bejn l-ikel matul il-ġurnata. Irrakkomandat għal ġimgħa.

Bit-tuffieħ

Kompożizzjoni:

• 500 g ilma jagħli;
• 1 kuċċarina ġinġer imqatta ';
• ½ tuffieħ;
• meraq ta '½ lumi;
• għasel 1 kuċċarina.

Preparazzjoni:

1. Ħakk il-ġinġer bil-qoxra.
2. Aqta 't-tuffieħ f'biċċiet żgħar.
3. Poġġi l-ingredjenti kollha f'kontenitur u imla bl-ilma, li t-temperatura tiegħu għandha tkun 90 ⁰C, ħallih jinfetta.
4. Strain ix-xarba.

Qabel tixrob, ix-xarba għandha tissaħħan għal 80 ⁰C, tgħallix.

Aktar riċetti għal xorb tal-ġinġer li jraqqu jistgħu jinstabu hawn, u varjetà ta 'prodotti tal-ġinġer jistgħu jidhru hawn.

Liema mir-riċetti tax-xogħol ta 'hawn fuq hija l-aktar effettiva?

Fost ix-xorb kollu magħmul mid-dar magħmul mill-ġinġer u l-lumi għal telf ta 'piż elenkati hawn fuq, ir-riċetta bit-te aħdar hija kkunsidrata bħala l-aktar effettiva. It-te aħdar huwa antiossidant qawwi, u meta jinħadem bil-ġinġer u l-lumi, jaħarqu xaħam żejjed bil-qawwa. Għal telf ta 'piż, għandek bżonn tixrob tè bil-ġinġer u l-lumi mill-inqas diversi drabi kuljum. Biex tevita li t-te jsir morra, huwa biżżejjed li tiddaħħal għal 2 minuti.

Fuq il-portal tagħna tista 'taqra dwar l-użu ta' ġinġer niexef u imnaddfin fil-proċess li titlef il-piż.

Effetti sekondarji possibbli

Ix-xorb tal-ġinġer max-xorb tal-lumi, għalkemm għandhom ħafna proprjetajiet utli u jikkontribwixxu għal telf ta 'piż, trid toqgħod attent, billi effetti sekondarji jistgħu jseħħu:

• kumplikazzjonijiet jistgħu jseħħu f'nisa tqal, l-utru jista 'jsir attenwat;
• ma tistax tieħu x-xorb lil ommijiet li jreddgħu, billi l-ġinġer jippenetra fil-ħalib u jista 'jagħmel ħsara lit-tarbija;
• bl-ulċera fl-istonku, bl-ulċera duwodenali, billi l-lumi u l-ġinġer iżidu l-aċidità ta 'l-istonku;
• mhux irrakkomandat li tieħu xarba bil-lejl, għax għandu effett eċċitanti, u tista 'ma torqodx;
• mhuwiex irrakkomandat li tieħu x-xarba għal persuni li jbatu minn diżordni tas-sistema nervuża ċentrali, minħabba li għandha effett eċċitanti.

Huwa utli u effettiv li tieħu xorb tal-ġinġer u l-lumi għal telf ta 'piż, ħlief għall-każijiet ta' hawn fuq. Ir-regoli li ġejjin għandhom jiġu segwiti: il-kors tat-teħid tax-xorb għal telf ta 'piż m'għandux jaqbeż ġimgħatejn, tixrobhomx 4 sigħat qabel l-irqad minħabba l-effett toniku tagħhom.

Vidjow dwar il-benefiċċji tar-rimedji tal-lumi u l-ġinġer u kif teħodha sewwa għal telf ta 'piż effettiv fid-dar:

Ara l-filmat: Astuce simple pour avoir un visage sans taches et sans défauts (Lulju 2024).