Xgħir tal-perli - benefiċċji u ħsara, x'tip ta 'ċereali, riċetti folkloristiċi

Send

Ix-xgħir fih ħafna sustanzi utli, imma dan il-prodott jista 'jintuża minn tfal, persuni morda u nisa waqt it-tqala? Huwa importanti li tirrealizza l-ħsara u l-benefiċċji tax-xgħir tal-perla għall-ġisem.

L-inklużjoni ta 'platti tax-xgħir fid-dieta hija meħtieġa biex tinnormalizza d-diġestjoni u l-funzjoni tal-qalb. Il-kundizzjoni tal-ġisem titjieb minħabba l-konsum ta 'ammont suffiċjenti ta' oligoelementi u vitamini.

Ikkunsidra l-proprjetajiet ta 'benefiċċju u l-kontraindikazzjonijiet possibbli meta tuża xgħir tal-perla.

Propjetajiet utli taċ-ċereali

Tindif... Minħabba l-kontenut tal-fibra, li jtejjeb il-motilità intestinali, tossini akkumulati u depożiti jitneħħew mill-ġisem. Huwa rrakkomandat li tuża xgħir tal-perla għal nies li għandhom problemi bil-bużżieqa jew il-bużżieqa tal-marrara, il-kliewi, billi l-kompożizzjoni fiha aċidu siliku, li jneħħi l-ġebel, ir-ramel u t-tossini.
Anti-infjammatorji... Decoction ta 'ċereali telimina l-infjammazzjoni fl-istonku, huwa utli wara operazzjonijiet fuq is-sistema diġestiva. Waqt it-tisjir, tiġi ffurmata mukus tal-proteina tal-lamtu, li għandu proprjetajiet li jdawru. Huwa rrakkomandat li tuża poriġ għal ulċeri fl-istonku, speċjalment b'aggravar tal-marda, sabiex tittaffa l-kundizzjoni.
It-tisħiħ... Il-Vitamina A, li tinsab fix-xgħir tal-perla, iżżid l-immunità, ittejjeb il-funzjoni viżwali, il-kundizzjoni tal-membrani mukużi. Barra minn hekk, tipprevjeni l-penetrazzjoni tal-batterja mill-apparat respiratorju, tgħin fil-ġlieda kontra l-irjiħat.
Ristorattiv... Ix-xgħir tal-perli fih ammont suffiċjenti ta 'lisina, li jgħin lill-qalb taħdem. L-amino acid jirrestawra t-tessuti, jipparteċipa fil-proċessi tat-tiġdid u t-tkabbir tagħhom, u l-produzzjoni tal-collagen.
Antibatteriku... Fih hordecin, antibijotiku naturali. Bit-teħid regolari tal-poriġ, il-metaboliżmu jitjieb, id-demm jiġi ppurifikat, l-attività tal-moħħ tiżdied u l-kolesterol fid-demm jonqos. Ta 'min isemmi l-kwalitajiet espettoranti. Il-komponenti tal-poriġ tax-xgħir tal-perla jinnormalizzaw il-proċessi li jseħħu fil-ġisem.

Ħsara u kontra-indikazzjonijiet

Anke ikel bnin huwa ta 'ħsara għas-saħħa jekk jintuża ħażin. Biex tikseb l-aħjar mix-xgħir tiegħek, għandek bżonnha sħuna.

Ħsara

Bl-abbuż, il-formazzjoni tal-gass tiżdied, allura l-prodott huwa eskluż mid-dieta b'aċidità għolja ta 'l-istonku, stitikezza frekwenti. F'xi rġiel, minħabba użu eċċessiv tax-xgħir, il-qawwa hija mfixkla, il-libido tonqos.

Propjetajiet perikolużi

Nisa tqal għandhom joqogħdu attenti mid-dixxijiet tax-xgħir tal-perla, peress li jipprovokaw il-gass u fihom il-glutina.

Qabel tużah, għandek tikkonsulta tabib, minħabba li l-glutina hija proteina kumplessa li tista 'twassal għal disturbi diġestivi u stitikezza.

Nies suxxettibbli għall-allerġiji għandhom bżonn jiżguraw li r-reazzjoni normali tal-ġisem għall-aċidi amminiċi li fihom ix-xgħir.

Nies b'saħħithom jistgħu jużaw ix-xgħir kull ġimgħa, iżda mhux aktar minn tliet darbiet. Inkella, jista 'jkun hemm problemi assoċjati mal-lissija tal-kalċju mill-ġisem - fraġilità tal-għadam fl-adulti, rachitism fit-tfal.

Liema ċereali jintuża biex tagħmel ix-xgħir tal-perla?

Ix-xgħir huwa magħmul mix-xgħir. Bħala riżultat tat-tħin tal-qamħ tax-xgħir, jinkiseb qamħirrum ta 'diversi tipi, li jikkorrispondi għal ċertu grad ta' proċessar.

Tipi u varjetajiet ta 'groats tax-xgħir

Tipi

Skond il-karatteristiċi, ix-xrar tax-xgħir huwa maqsum fi tliet tipi:

xgħir tal-perlamiksuba bħala riżultat ta 'proċessar primarju;
Olandiż - qmuħ fil-forma ta 'blalen, li jinkisbu wara proċessar bir-reqqa;
qamħirrum tax-xgħir - ħbub suġġetti għat-tħin.

Ix-xgħir tal-perli huwa ħarxa fl-istruttura. Il-platti Olandiżi huma inqas iebsin u jieħdu inqas ħin biex issajru. Il-poriġ tax-xgħir huwa msajjar malajr ħafna, jirriżulta viskuż.

Varjetajiet

Il-groats tax-xgħir mhumiex maqsuma f'varjetajiet, iżda prodotti taħt in-numri 1, 2, 3. Ħafna drabi, pakkett wieħed fih ċereali ta 'numri differenti. Kultant jinxtraw xgħir żgħir u kbir tax-xgħir.

Qabel l-ipproċessar, il-ħbub bil-ħsara, żgħar jitneħħew. Il-materja prima hija mnaddfa minn żrieragħ tal-ħaxix ħażin u impuritajiet.

Riċetti folkloristiċi bix-xgħir tal-perla

Dieta tax-xgħir għal telf ta 'piż

Iridu jbiddlu l-piż tagħhom, in-nisa jmutu bil-ġuħ u jitħarrġu sew. Madankollu, għandek bżonn titlef il-piż gradwalment u b'benefiċċji għall-ġisem. Teħid regolari ta 'xgħir tal-perla jippermettilek li tinnormalizza l-piż, tneħħi t-tossini, u ttejjeb id-diġestjoni.

Il-ġisem jitneħħa malajr mit-tossini, l-ewwel riżultati huma notevoli wara ġimgħa li tuża poriġ tax-xgħir. It-tindif jidher minn żieda fl-għaraq, awrina frekwenti. Il-pass li jmiss huwa l-ħruq tax-xaħam. Dan il-proċess huwa imperċettibbli, billi x-xgħir tal-perla huwa nutrittiv, rikk fin-nutrijenti.

Vidjow kif tieħu x-xgħir għal telf ta 'piż

Regoli ta 'telf ta' piż

Ix-xgħir huwa mgħolli fl-ilma. Huwa pprojbit li żżid żejt u ħwawar.
Il-Porridge jiġi kkunsmat diversi drabi kuljum f'porzjonijiet żgħar.
Ix-xorb huwa permess ilma pur mhux karbonat (mill-inqas 2 litri kuljum), tè aħdar.
Jekk mixtieq, id-dieta hija supplimentata b'ħut mgħolli, ħxejjex, ħxejjex aromatiċi, frott, ikel b'kaloriji baxxi.
Ix-xgħir huwa tajjeb ħafna għall-konsum fi ġranet ta 'sawm f'5-6 dożi.
It-tul minimu tad-dieta huwa ta 'ħamest ijiem.

Maskri tas-sbuħija

Maskri tax-xgħir jirrestawraw l-elastiċità tat-tebqet il-għajn, neħħi t-tikmix, issikka l-ġilda. Il-ħaġa ewlenija hija li tagħżel ir-riċetta t-tajba.

Maskra nutrittiva

Gruel oħxon huwa magħmul minn xgħir tal-perla, preċedentement mitħun fi grinder tal-kafè u mħallat ma 'ilma jagħli. It-taħlita mkessħa hija applikata fuq il-wiċċ, u applikata fuq il-kappell bi swabs tal-qoton. Il-maskra taħdem għal 30 minuta.

Maskra universali

Ix-xgħir huwa mgħolli fil-ħalib. Biex tagħmel il-porridge irqaq, żid ilma sħun. Il-massa hija applikata fi stat sħun fuq il-wiċċ u l-għonq, maħsula wara nofs siegħa. L-effett tat-tiġdid u l-ġilda ssikkata huwa riżultat li huwa notevoli wara applikazzjoni għal xahar. Huwa meħtieġ li tingħata kura tal-ġilda darbtejn fil-ġimgħa jew aktar.

Maskra għall-ġilda żejtnija

Trid tieħu 50 g xgħir tal-perla, itħan, żid abjad tal-bajd, meraq tat-tadam frisk (1 tbsp. L.). Ħallat l-ingredjenti sewwa fil-blender, żid qatra kamomilla jew żejt tas-sandalwood. Applika l-maskra fuq il-wiċċ, laħlaħ wara 20 minuta bi decoction veġetali sħun (kwalunkwe ħwawar li jtaffu l-infjammazzjoni huma adattati), tista 'wkoll ilma. Ir-riżultat huwa ġilda lixxa u matta.

Riċetti tal-vidjo

Informazzjoni utli

Xgħir tal-perli għat-tfal

Porridge tax-xgħir jingħata lil tfal mill-età ta 'sentejn. Xgħir tal-perli - mill-età ta 'erba' snin, peress li huwa diffiċli biex tiddiġerixxi, il-ġisem ta 'tifel żgħir mhux lest għal tagħbijiet bħal dawn. Meta jintuża b'mod korrett, iċ-ċereali jsostni u jipprovdi lill-ġisem b'vitamini.

Xgħir tal-perli għal nisa tqal

Il-poriġ tax-xgħir fih fibra, sustanzi li jeħtieġ il-ġisem ta 'mara u tarbija fil-ġuf. Porridge bħal dan huwa qalbieni u nutrittiv, bħall-qargħa ħamra. Il-groats itejbu l-funzjonament tas-sistema diġestiva, għaliex ma tiddiversifikax id-dieta? Imma tinsiex toqgħod attent.

Benefiċċji waqt it-tqala

Il-fosfru jinnormalizza l-metaboliżmu, jipparteċipa fil-formazzjoni tal-iskeletru.
Mikroelementi u makronutrijenti jappoġġjaw il-funzjonament normali tal-ġisem.
Il-Vitamina A ttejjeb l-immunità, ittejjeb id-dehra tal-ġilda, il-kundizzjoni tas-snien, tax-xagħar.
Il-Vitamina E tinnormalizza ċ-ċirkolazzjoni tad-demm.
Il-vitamini tal-grupp B jagħtu l-enerġija, iżidu l-kontenut tal-emoglobina fid-demm, jipparteċipaw fil-metaboliżmu tal-proteini, fil-metaboliżmu tal-amino acid.
Il-Vitamina PP tirregola l-ammont ta 'kolesterol, ittaffi s-sistema nervuża.
Vitamina D hija meħtieġa fi kwantitajiet suffiċjenti għall-formazzjoni ta 'għadam u snien b'saħħithom.
Lisina hija responsabbli għall-produzzjoni tal-kollaġen fil-ġisem tal-mara, li tgħin biex iżżomm dehra attraenti. L-amino acid jipproteġi kontra l-iżvilupp ta 'mard tal-qalb, SARS, herpes.
Il-konsum tal-qamħ inaqqas il-manifestazzjoni ta 'allerġiji għall-ikel.

Kontenut ta 'kaloriji

Il-kontenut ta 'kaloriji ta' 100 g xgħir tal-perla niexef huwa 324 kcal.

Peress li l-prodott huwa kkunsmat lest, ikkunsidra l-kontenut ta 'kaloriji ta' 100 g ta 'poriġ imsajjar bil-butir u bl-użu ta' likwidi differenti:

fuq l-ilma - 106 kcal;
fil-ħalib - 156 kcal;
fil-brodu tal-laħam - 135 kcal;
bil-butir - mill-inqas 170 kcal.

Minħabba l-kontenut baxx ta 'kaloriji tiegħu, il-poriġ huwa eċċellenti għal dieta.

Xgħir tal-perla GOST

Il-prodott jiġi rilaxxat fir-Russja skont GOST 5784-60. Il-manifatturi joffru lill-klijenti daqsijiet differenti ta 'ċereali. Ix-xgħir perlat innumerat 1, 2 jikkonsisti minn qlub sħaħ jew mitħuna oħxon li għaddew mitħuna. Il-qalba hija ovali, bajda bi lewn aħdar fl-isfar.

Għax-xgħir tal-perli, li huwa prodott taħt dawn in-numri, huma pprovduti d-daqsijiet li ġejjin - 3-3.5 mm għan-numru 1 u 2.5-3 mm għan-numru 2. Id-dimensjonijiet għan-numri 3, 4, 5 huma 2.5-2 mm, 2-1.5 mm, 1.5-0.56 mm, rispettivament. Ix-xgħir tal-perli, li huwa prodott taħt dawn in-numri, huwa arrotondat bi skanalaturi mudlama.

Kompożizzjoni kimika

Il-kompożizzjoni hija ppreżentata

fibra;
ħadid, żingu, manjesju, potassju;
hordecin;
aċidu siliku;
selenju;
lisina;
fosfru, kromju;
vitamini A, grupp B, PP, E, D, K.

Liema tjur jieklu xgħir tal-perla?

Ix-xgħir tal-perli jintuża biex jitma 't-tiġieġ, minħabba li fih aċidi amminiċi, lisina, li hija meħtieġa biex tikkontrolla t-telf tar-rix, u sustanzi oħra utli. Il-ħaġa ewlenija mhix li tgħalf iżżejjed lill-għasfur u tagħżel il-prodott it-tajjeb.

Skond in-nutrizzjonisti, il-porridge tax-xgħir tal-perla huwa utli jaħraq. Bl-użu regolari tax-xgħir, huwa possibbli li tissikka l-ġilda, tnaddaf il-ġisem u tipprovdi s-sustanzi li teħtieġ. Fi kwantitajiet moderati, il-poriġ huwa utli għal nisa tqal, huwa meħtieġ li tinżamm dehra attraenti, ittejjeb il-benesseri, u tgħin lit-tifel jiżviluppa. Dieti bbażati fuq l-eżempju tax-xgħir tal-perla jipprovdu għall-eliminazzjoni bil-mod ta 'depożiti ta' xaħam mingħajr ħsara lill-ġisem.

Send