Ixrob meraq tar-rummien bil-għaqal! Kemm tista 'tixrob kuljum u x'se jiġri jekk taqbeż in-norma?
Sa mill-qedem, il-frott tar-rummien intuża min-nies bħala ikel u għal skopijiet mediċinali. Anke dakinhar, fhimna l-benefiċċji ta 'dan il-prodott. Issa se nitkellmu dwar ix-xarba li ssir minn dan il-frott. Il-meraq tar-Rummien huwa prodott tassew siewi għall-bnedmin.
Imma trid toqgħod attent! Fl-artiklu, aħna ngħidulek kemm meraq tista 'tikkonsma kuljum, jekk hux permess teħid kostanti, x'għandek tagħmel jekk tixrob wisq u kemm-il darba jkollok bżonn tieħu pawżi.
Kif tuża?
Il-meraq minn din il-frotta għandu jinxtorob, billi tissorvelja ġismek b'attenzjoni.
Għall-prevenzjoni ġenerali u l-manutenzjoni ta 'ton b'saħħtu tal-ġisem kollu esperti jirrakkomandaw li tixrob nofs tazza 3-4 darbiet fil-ġimgħa... F'dan il-każ, il-meraq tar-rummien għandu jkun dilwit bl-ilma minerali.
Nies li huma suxxettibbli għall-istitikezza u n-nisa li qed iġorru t-tfal għandhom iddilwixxu l-meraq tar-rummien bl-ilma jew meraq tal-ħaxix bħal karrotti jew pitravi. L-iktar dilwizzjoni ottimali hija 1: 3.
Jekk persuna għandha anemija, allura din ix-xarba għandha tinxtorob f'korsijiet għal 2-3 xhur... Tazza kuljum hija biżżejjed 30 minuta qabel l-ikel. Wara li tkun xrobt kors wieħed, għandek tieqaf għal perjodu ta '1-1.5 xhur.
X'inhu l-benefiċċju?
Għaliex it-tobba u l-mediċina tradizzjonali jfaħħru l-meraq tar-rummien tant? Dan għaliex il-karatteristika ewlenija ta 'dan il-prodott hija l-aktar kompożizzjoni kimika rikka:
- Dan jinkludi vitamini bħal E, A, K, PP, Ċ, vitamini B.
- Ix-xarba tar-Rummien fiha minerali - ħadid, boron, potassju, sodju, manganiż, manjesju, fosfru, kalċju, ram, żingu.
Nissuġġerixxu li tara vidjo dwar il-benefiċċji tal-meraq tar-rummien:
Għandi nieħu kontinwament u x'se jkun ir-riżultat?
L-esperti jgħidu li tista 'tixrob din ix-xarba kuljum., u hawn taħt hemm 6 punti li jikkonvinċuk b'dan. Iżda huwa magħruf li l-affarijiet tajbin kollha għandhom ikunu bil-moderazzjoni. Dan japplika wkoll għall-meraq tar-rummien. Iddilwieh bl-ilma qabel l-użu. Jekk ix-xorb jiġi kkunsmat għal 1-2 ġimgħat, allura ta 'min jieħu pawża. Issa ejja nerġgħu lura għall-punti dwar il-benefiċċji tal-meraq tar-rummien, li l-esperti jenfasizzaw:
- L-iktar kompożizzjoni kimika rikka tal-prodott.
- Assimilazzjoni mgħaġġla. Għajnuna bl-anemija. Livelli miżjuda ta 'emoglobina.
- Tajjeb għad-diġestjoni.
- Jipprevjeni r-radjazzjoni.
- Għandu effett ta 'tiġdid.
- Tgħolli l-immunità.
X’ħin tal-ġurnata huwa l-aħjar li tikkonsma?
Għal nies bi stil ta 'ħajja b'saħħtu jew atleti, l-aħjar huwa li tixrob meraq tar-rummien filgħodu mal-kolazzjon jew immedjatament wara. Ix-xarba tagħti lil persuna spinta ta 'vivacity u attività għall-ġurnata kollha u tgħin biex tirkupra minn taħriġ intensiv.
Importanti! Huwa aħjar li ma tixrobx din ix-xarba bil-lejl, għax tagħti effett li jqawwi, wara li jkun diffiċli li tirrilassa u torqod, jew, barra minn hekk, ix-xarba tista 'tikkawża nuqqas ta' rqad.
Filgħodu, waqt li persuna tkun bil-ġuħ, din ix-xarba tista 'tinxtorob biss minn nies assolutament b'saħħithom. Jekk wara li tixrobha tħoss xi sintomi spjaċevoli, allura għandek tirrifjuta li tixrobha fuq stonku vojt. Nies b'mard kroniku għandhom definittivament jikkonsultaw speċjalista. Jekk reazzjoni negattiva tal-ġisem tiġi nnotata meta tixrob meraq, allura dan tal-aħħar irid jiġi eskluż mid-dieta, sabiex ma jagħmilx ħsara lill-kundizzjoni tiegħek.
Għandu jitkessaħ jew jissaħħan u għaliex?
Jekk ikunx jiswa s-sħana jew ix-xorb imkessaħ hija kwistjoni ta 'togħma għal kull persuna.... Għalkemm it-togħma ta ’din il-frotta hija tart, xorta għandha effett iġjeniku. Għalhekk nistgħu nikkonkludu li huwa iktar pjaċevoli li tixrob din ix-xarba mkessħa.
Meta ma tistax tieħu ħafna?
Meraq mbuttat frisk m'għandux jinxtorob pulit. Dan il-prodott għandu jiġi dilwit bl-ilma. Inkella, l-enamel tas-snien jista 'jiġrilha l-ħsara, billi r-Rummien fih ammont kbir ta' aċidi organiċi. Jistgħu jdgħajfu s-saħħa tas-snien, u aktar stress mekkaniku żgħir fuq is-snien jista 'jikkontribwixxi għat-telf tas-snien.
Nies bl-ulċeri fl-istonku, kif ukoll dawk b'aċidità għolja, għandhom jirrifjutaw li jużaw xarba ta 'rummien. Jekk għandek ħruq ta 'stonku, għandek ukoll tirrifjuta din ix-xarba. Barra minn hekk, meraq mhux dilwit kultant jirrita l-istonku u l-esofagu f'nies b'saħħithom perfettament.
Konsum frekwenti ta 'meraq konċentrat ta' rummien jista 'jikkawża stitikezza. Meraq mhux dilwit bl-ilma m'għandux jiżdied mad-dieta ta 'nisa tqal.
X'għandek tagħmel jekk qabeż in-norma?
Attenzjoni! Jekk xrobt wisq meraq tar-rummien u tħossok pjuttost tajjeb u ferrieħi, allura nistgħu nassumu li ġismek ilaħħaq ma 'dan il-prodott.
Għandek tipprova tillimita ruħek għal tazza waħda ta 'xarba dilwita d-darba li jmiss. Jekk tħoss skumdità fl-istonku jew reazzjoni allerġika għaddiet mill-ġilda, allura l-iktar għażla ċara hija li tmur għal konsultazzjoni ma 'tabib. Jekk mhux possibbli li tikkonsulta speċjalista jew is-sintomi mhumiex kritiċi, allura tista 'sempliċement tixrob ilma minerali sempliċi biex tnaqqas il-konċentrazzjoni tal-meraq fl-istonku.
Ir-Rummien jista 'jissejjaħ ir-re tal-frott, u xarba magħmula minnu hija waħda mill-aktar ikel essenzjali fid-dieta tal-bniedem. Huwa uniku fil-kompożizzjoni tiegħu u jintuża fil-mediċina, fil-kosmetoloġija u fit-tisjir. Il-benefiċċji tar-rummien huma ovvji u mhumiex dubjużi.