Il-benefiċċji u l-ħsara tal-meraq tar-rummien għan-nisa tqal - nista 'nixrob ix-xarba? Pariri u għażla tat-tisjir

Send

Li tistenna tifel huwa stadju pjaċevoli, iżda wkoll eċċitanti fil-ħajja tal-mara. Meta jkollok bżonn taħseb mhux biss dwar saħħtek, iżda dwar l-iżvilupp korrett tat-tarbija ġewwa. Għalhekk, tingħata l-attenzjoni dovuta lin-nutrizzjoni tal-omm li titwieled.

L-iktar mod faċli u rħis biex tarrikkixxi d-dieta tiegħek b’vitamini huwa li tuża meraq naturali.

Il-mexxej fil-kontenut tan-nutrijenti huwa l-meraq tar-rummien.

Nista 'nixrob waqt it-tqala?

Huwa maħsub li l-ġisem innifsu jaf liema nutrijenti jeħtieġ fil-mument għal xogħol sħiħ. Għalhekk, jidhru diversi preferenzi tat-togħma. Matul it-tqala, is-sensazzjonijiet kollha huma aggravati, allura n-nisa għandhom xewqa irresistibbli għal prodott partikolari.

Il-meraq tar-Rummien jinxtorob bi pjaċir min-nisa waqt it-twaqqigħ. Il-prodott huwa assolutament ma jagħmilx ħsara jekk ma jkunx hemm kontraindikazzjonijiet individwali. Għandu effett pożittiv fuq is-sistema diġestiva, itaffi d-dardir u jtejjeb is-saħħa ġenerali.

Importanti! Meraq tar-Rummien jgħin fil-ġlieda kontra l-anemija. Ommijiet li qegħdin jistennew huma spiss iddijanjostikati bi tnaqqis fil-livelli tal-emoglobina bħala riżultat ta 'żieda qawwija fil-volum tad-demm fil-ġisem.

Imma hemmhekk irrid nagħmel nota: f'xi każijiet, dan il-prodott jista 'jagħmel ħsara. Dan huwa possibbli jekk mara tbati minn mard tal-passaġġ gastro-intestinali, tagħżel jew tuża meraq ħażin.

Din ix-xarba kif hija utli?

L-ewwelnett, il-benefiċċju tal-meraq tar-rummien huwa li huwa sors sħiħ ta 'vitamini: A, B1, B2, B6, E, PP. Fih numru kbir ta 'minerali:

potassju;
kalċju;
manjesju;
selenju;
ħadid;
jodju;
fosfru.

Il-prodott huwa rikk ukoll fi:

fibra;
pektini;
aċidi amminiċi;
karboidrati;
proteini;
u ftit xaħam.

Fuq nota! Il-valur enerġetiku tal-meraq tar-rummien huwa 60 kcal għal kull 100 gramma.

Minħabba l-preżenza ta 'antiossidanti u isoflavoni, ix-xarba għandha proprjetajiet antisettiċi, anti-infjammatorji u antipiretiċi.
L-użu sistematiku tiegħu għandu effett pożittiv fuq is-sistema kardjovaskulari ta 'mara tqila.
Il-likwidu mill-frott tas-siġra tar-rummien huwa involut fiż-żieda tal-immunità, ittaffi l-għeja u l-burdata ħażina.
Il-meraq jgħin fi żminijiet frekwenti ta 'tossikosi fl-ewwel trimestru tat-tqala.
Il-fibra tgħin biex telimina t-tossini u t-tossini.
Ħafna drabi, il-proċess tat-twelid tat-tfal ikun akkumpanjat minn nefħa. Il-meraq tal-frott għandu effett dijuretiku, u b'użu regolari, tista 'tinsa kompletament dwar din il-problema.
It-terapisti jirrakkomandaw ukoll li jużaw dan il-prodott għall-prevenzjoni tal-irjiħat, ARVI, li huwa ugwalment importanti fil-ħin tat-tqala.
Il-meraq tar-Rummien mhux inqas utli għall-ġilda; jintuża bħala bliċ. Peress li t-tikek tal-età f'ommijiet li qegħdin jistennew huma fenomenu naturali, il-ħakk tal-wiċċ ta 'kuljum jgħin biex inaqqas id-daqs tal-pigmentazzjoni jew jeliminaha kompletament.

Indikazzjonijiet u kontraindikazzjonijiet

Tabilħaqq, il-meraq tar-rummien huwa prodott utli ħafna, u direttament waqt it-tqala għandu vantaġġi speċifiċi:

jistimula l-aptit;
trażżan attakki ta 'nawżea;
iżid ir-reżistenza tal-ġisem għal mard infettiv;
isaħħaħ is-sistema ċirkolatorja;
iżid il-livell ta 'emoglobina fid-demm;
itejjeb it-tagħqid tad-demm;
għandu effett paċifiku fuq is-sistema nervuża;
tneħħi l-fluwidu żejjed mill-ġisem;
għandu effett pożittiv fuq il-qalb;
tinnormalizza l-pressjoni tad-demm;
tippromwovi metaboliżmu xieraq;
jimla n-nuqqas ta 'minerali u vitamini.

Madankollu, bil-benefiċċji u l-utilità innegabbli tal-meraq, għalhekk għad hemm ħsara minnha hemm numru ta 'kontra-indikazzjonijiet:

Fil-preżenza ta 'ammont kbir ta' aċidi fil-kompożizzjoni ta 'meraq mbuttat friska, għandu effett sinifikanti fuq is-sistema diġestiva. Ħruq ta ’stonku, żieda fl-aċidità f’mara tqila hija possibbli. Għall-istess raġuni, l-enamel tas-snien ibati.
Matul il-perjodu tat-twelid ta 'tarbija, mara hija avżata biex iżżid ikel mad-dieta, wara li tkun ippruvat qabel ammont żgħir minnhom, u b'hekk tiżgura li ma jkun hemm l-ebda reazzjoni allerġika. Meta jidhru s-sintomi, kun żgur li teskludi.
It-tannini misjuba fil-likwidu tal-frott huma astrinġenti. Bl-użu frekwenti, mara tista 'tesperjenza stitikezza.
Fil-bidu tat-tqala, il-prodott huwa pprojbit jekk hemm theddida ta 'korriment. Il-meraq jippromwovi l-produzzjoni ta 'l-ormon oxytocin, li jikkawża li l-utru jonqos u jistimula xogħol prematur.

B'dan il-mod, meraq tar-rummien mhux irrakkomandat jekk għandek:

gastrite;
pankreatite;
aċidità miżjuda;
mard ulċerattiv;
intolleranza individwali;
riskju ta 'korriment;
stitikezza kronika.

Attenzjoni! Qabel ma tixrob meraq mbuttat frisk, kun żgur li tikkonsulta mat-tabib tiegħek li huwa tqil.

Kif tuża?

L-użu ta 'din ix-xarba għandu jittieħed b'kawtela sabiex ma ssirx ħsara lit-tarbija u lil ġismek. F'dan ir-rigward, hemm numru ta 'pariri għall-użu:

Huwa rrakkomandat li tixrob minn tiben biex ma tagħmilx ħsara lill-enamel tas-snien.
Wara li tixrob, kun żgur li tlaħlaħ ħalqek bl-ilma f'temperatura tal-kamra, mhux kiesaħ jew sħun.
Ixrob biss dilwit. Meraq konċentrat huwa l-aħjar dilwit b'ilma mgħolli jew meraq ieħor, bħal karrotta, pitravi, tuffieħ. Iddilwa fi proporzjonijiet 1: 1.

X'jiġri jekk teħodha kuljum?

Mhuwiex rakkomandabbli li l-konsum ta 'xarba b'saħħitha jaqbeż in-norma ta' kuljum. It-tobba jagħtu parir li jixorbu prodott tal-frott ikkonċentrat u mhux aktar minn tliet tazzi kuljum. Trid tibda b'tazza waħda, u mbagħad gradwalment iżżid l-ammont. Huwa preferibbli li tixrob meraq mbuttat frisk 3 darbiet kuljum għal nofs siegħa qabel l-ikel 3-4 ijiem fil-ġimgħa.

Kif issajjar?

Is-sustanzi benefiċjarji huma ppreservati kemm jista 'jkun f'meraq tar-rummien mbuttat friski matul l-ewwel 20 minuta wara t-tisjir, u wara dan iż-żmien, il-konċentrazzjoni tonqos b'40%.

Fid-dar, il-meraq tar-rummien jista 'jiġi ppreparat bl-użu tal-metodi li ġejjin.

Uża juicer tad-dar jew pressa taċ-ċitru.
Għorok minn għarbiel. L-ewwel, naddaf ir-Rummien u neħħi l-ħitan diviżorji, għafas il-meraq, imbagħad saffi minn ġobon tal-ġobon. Il-metodu huwa pjuttost impenjattiv.
Irrombla l-frott fuq wiċċ iebes għal diversi minuti, imbagħad għafas sewwa f'idejk. Agħfas il-likwidu mill-ħbub meqruda mit-toqba fil-qoxra.

Biex ittejjeb il-proprjetajiet ta ’fejqan, l-għasel jista’ jiżdied mal-meraq, li jkun prevenzjoni tajba waqt epidemija ta ’influwenza.

Nista 'nixtri fil-maħżen?

Il-kwalitajiet utli kollha deskritti qabel huma inerenti biss fil-meraq tar-rummien mbuttat frisk. Sfortunatament, mhux kulħadd għandu l-opportunità li jipprepara xarba b'saħħitha kuljum, allura għandek tikkuntattja punti speċjalizzati tal-bejgħ ta 'meraq frisk. Jekk din l-għażla ma taħdimx, allura jibqa 'meraq tal-maħżen ibbottiljat.

Kif tagħżel?

Qabel ma tixtri, trid tagħti attenzjoni lill-isfumaturi li ġejjin:

Il-prodott lest għandu jkun f'kontenitur tal-ħġieġ.
Il-ħajja fuq l-ixkaffa hija sa 6 xhur, iżda ġeneralment, inqas ikun aħjar.
L-ewwel meraq ippressat.
Spezzjona l-kontenut, is-sediment jista 'jkun preżenti, li jindika n-natura naturali tal-prodott.
Il-manifattur huwa preferibbilment l-Ażerbajġan, huwa hemmhekk li huwa mmanifatturat fl-industrija fi kwantitajiet kbar.
Prezz għoli. Meraq irħis jista 'jinbiegħ fil-pajjiż tal-oriġini.

Attenzjoni! Jekk dawn il-fatti ma jiġux ikkunsidrati, allura dan jhedded b'konsegwenzi mhux mixtieqa. L-użu kostanti ta 'prodotti ta' kwalità baxxa b'kontenut għoli ta 'zokkor jista' jwassal għal żieda fil-piż ta 'mara tqila. Barra minn hekk, il-meraq tal-fabbrika huwa pproċessat termalment, ma fihx vitamini utli.

Allura, il-meraq tar-rummien jista 'jissejjaħ ġustament xarba ta' fejqan. Iżda, in-nisa tqal għandhom bżonn jixorbuha strettament f'forma mbuttata friska. U huwa mixtieq immedjatament wara t-tisjir, inkella r-riżultat mistenni ma jinkisibx, il-vitamini u l-oligoelementi utli kollha jevaporaw.

Send