Kombinazzjoni interessanti hija l-lumi bil-melħ: għalxiex jintuża, kif tipprepara l-kompożizzjoni u tista 'tkun ta' ħsara?

Il-lumi huwa meqjus bħala rimedju utli u naturali li jista 'jgħin f'diversi mard.

Fl-istess ħin, m'hemm l-ebda ingredjenti kimiċi fir-riċetti mediċi tad-dar li jistgħu jkunu ta 'ħsara għall-ġisem.

Dwar għaliex jieħdu l-lumi bil-melħ, x'iktar jiżdied ma 'din il-kompożizzjoni u kif jixorbu t-taħlita għall-irjiħat u mard ieħor, se naqsmu wkoll riċetti effettivi għall-użu tal-lumi għal telf ta' piż.

Benefiċċju

Il-lumi huwa meqjus bħala frott b’saħħtu u ħafna drabi jintuża biex jikkura l-irjiħat. flimkien ma 'għasel jew ġinġer. Flimkien mal-melħ, il-proprjetajiet ta 'benefiċċju tiegħu jiżdiedu diversi drabi.

Kompożizzjoni kimika

L-iktar fattur importanti tal-lumi huwa l-kontenut ta 'ammont kbir ta' aċidu ċitriku, li jagħti lill-frott togħma u riħa speċifiċi speċjali. Fih ukoll:

• fibra alimentari;
• irmied;
• ilma;
• pektini;
• fruttożju;
• ħafna vitamini, kif ukoll makro- u mikroelementi.

Vitamini:

• A - 3.0 μg;
• C - 53.0 mg;
• E - 0.15mg;
• B1 - 0.4mg;
• B2 - 0.02 mg;
• B9 - 11.0 mcg;
• PP - 0.1 mg.

Makronutrijenti:

• potassju - 138.0 mg;
• manjesju - 8.0 mg;
• sodju - 2.0 mg;
• kalċju - 26.0 mg;
• fosfru - 16.0-22.0 mg;
• kubrit - 10.0 mg;
• klorin - 5.0 mg.

Oligoelementi:

• ħadid - 0.13-0.60 mg;
• manganiż - 30.0-40.0 μg;
• boron - 175mkg;
• ram - 34.0-69.0 μg;
• żingu - 50.0-300.0 mcg;
• molibdenu - 1.0 μg;
• fluworin - 10.0 μg;
• ċomb - 0.22 μg.

Għalfejn trid?

Jekk persuna trid tiekol lumi u melħ, allura għandha nuqqas ta ’vitamini u oligoelementi f’ġisimha. Ukoll, xewqa qawwija li tiekol lumi tista 'tindika problemi eżistenti mal-marrara u l-fwied.

Referenza! Il-lumi jippromwovi l-produzzjoni ta 'meraq diġestiv.

Jista 'jkun ta' ħsara?

Kontra-indikazzjonijiet għall-użu tal-lumi huma ħruq ta 'stonku u ulċeri fl-istonku. u d-duwodenu. Ukoll, m'għandux jiġi kkunsmat f'każ ta 'reazzjoni allerġika. L-użu frekwenti ta 'ikel aċiduż jista' jżid is-sensittività tas-snien u l-enamel irqiq.

Kif tipprepara?

Hemm metodu speċjali li jgħin biex jistimula l-proprjetajiet naturali tal-lumi billi jiffermentahom. Għal dan, il-lumi jitħalltu mal-melħ u jiġu soġġetti għal proċess ta 'fermentazzjoni. Fl-istess ħin, il-melħ jgħin biex iżid il-proprjetajiet ta 'benefiċċju tal-frott.

Istruzzjonijiet pass pass dwar kif issajjar u tiekol

Il-proċess ta 'fermentazzjoni għal-lumi huwa pjuttost sempliċi... Għat-tisjir, għandek bżonn l-ingredjenti li ġejjin:

• lumi;
• melħ.

Progress:

1. Aħsel u nixxef sew il-lumi.
2. Agħmel salib maqtugħ f'kull frott biex tagħmel erba 'biċċiet. Biex tagħmel dan, aqta ’ċ-ċitru bin-nofs u għamel qatgħa oħra. Mhuwiex meħtieġ li taqtgħu kompletament.
3. Imbagħad għandek bżonn twessa 'l-qatgħat, timbotta l-kwarti li jirriżultaw, u imla l-lumi sewwa bil-melħ.
4. Roxx ġeneruż bil-melħ fuq il-qiegħ tal-kontenitur ippreparat u poġġi l-frott lest hemm, roxx bil-melħ fil-wiċċ. Huwa rrakkomandat li timla l-kontenitur sewwa, tbexxex il-lumi sew bil-melħ.
5. Għatti l-kontenitur b'għatu u poġġi f'post frisk u niexef għal tlett ijiem għall-fermentazzjoni. F'dan il-każ, huwa mixtieq li l-meraq rilaxxat ikopri kompletament il-lumi kollha. Biex tagħmel dan, trid iddawwar perjodikament il-bott. Meta jkunu lesti, il-vażett jista 'jiġi ssiġillat u użat bħas-soltu, kif ukoll miżjud ma' diversi platti u użat għat-trattament billi jitneħħa l-melħ żejjed.

Il-lumi ppreparati b'dan il-mod jgħinu biex il-ġisem jiġi arrikkit b'sustanzi saħansitra aktar b'saħħithom.

Noffrulek tara video li jiddeskrivi l-preparazzjoni tal-lumi bil-melħ:

Kemm idum maħżun?

Il-lumi mmellħa jistgħu jinħażnu għal mhux aktar minn sena.jekk tuża vażetti sterilizzati. Jekk id-dixxijiet ma ġewx sterilizzati, allura l-prodott jista 'jinħażen fil-friġġ sa sitt xhur.

Kif tużah għal skopijiet mediċi?

Preparazzjonijiet ibbażati fuq il-lumi għandhom effetti antimikrobiċi, toniċi, fejqan tal-feriti u anti-infjammatorji.

Għall-immunità

Hemm riċetta tajba li tgħin biex issaħħaħ id-difiżi tal-ġisem. Biex tippreparaha, ser ikollok bżonn ingredjenti bħal dawn.:

• berquq imnixxef - 200 g;
• lumi - 1 pc;
• ġewż - 200 g;
• żbib - 200 g;
• għasel.

Progress:

1. L-ingredjenti kollha għandhom ikunu mqattgħin bil-grinder tal-laħam.
2. Ittrasferihom għal ġo vażett tal-ħġieġ u għatti bl-għasel.

Huwa meħtieġ li t-taħlita tal-fejqan tinħażen fil-friġġ. Ħu tablespoon waħda 2-3 darbiet kuljum qabel l-ikel. Id-dożaġġ tat-tfal huwa kuċċarina waħda.

Għall-irjiħat

Te tal-ġinġer

Meta jidhru l-ewwel sinjali ta 'kesħa, huwa utli li tixrob tè bil-lumi u l-ġinġer. Biex tippreparaha għandek bżonn taqta 'ġinġer u lumi f'biċċiet u ferra' ilma jagħli fuqhom... Imbagħad it-taħlita għandha ttektek fuq nar baxx għal madwar ħames minuti. Ikollok bżonn tixrob ix-xarba f'għenieqes żgħar f'forma sħuna.

Aktar filmat bil-proċess li tagħmel te bil-ġinġer u l-lumi għall-irjiħat:

Taħlita tal-fejqan għall-irjiħat u l-influwenza

Ingredjenti:

• lumi - 1 pc;
• għasel - 2 tbsp;
• fossa taż-żejt. - 100 g.

Progress:

1. Aħsel sewwa l-lumi u għaddas f'ilma jagħli għal 1-2 minuti.
2. Itħanha bil-grinder tal-laħam.
3. Żid butir u għasel mal-massa.

It-taħlita mediċinali li tirriżulta għandha tinfirex fuq il-ħobż u tiġi kkunsmata b'tè sħun jew infużjoni ta 'rosehip, mill-inqas sitt sa seba' darbiet kuljum.

Meta titlef il-piż

Il-proprjetajiet tal-lumi jintużaw b'mod attiv għal telf ta 'piż. L-ilma bil-meraq tal-lumi jipprevjeni l-assorbiment tax-xaħmijiet u jgħinhom ukoll ikissru u jneħħuhom mill-ġisem. Għat-tisjir ser ikollok bżonn:

• ilma mgħolli - 250 ml;
• meraq tal-lumi - 2 imgħaref

Ilma sħun u meraq tal-lumi jitħalltu u l-porzjon lest jinxtorob f'daqqa. Matul il-ġurnata kollha, tista 'tuża din ix-xarba 6-8 darbiet.

Biex tnaddaf id-demm

Il-lumi jgħin biex isaħħaħ il-ħitan tal-vini, iżid l-elastiċità tagħhom, u jnaddaf ukoll il-kolesterol. Il-lumi jintuża flimkien mat-tewm biex jitnaddaf id-demm.... Biex tipprepara rimedju ser ikollok bżonn:

• lumi - 4 biċċiet;
• tewm - 3 għanijiet

Progress:

1. Aħsel u nixxef il-lumi. Qaxxar it-tewm.
2. Itħanhom bil-grinder tal-laħam, filwaqt li l-lumi huwa mitħun flimkien mal-qoxra.
3. Ittrasferixxi t-taħlita li tirriżulta f'vażett tal-ħġieġ u ferra 'ilma sħun mgħolli (mhux jaħraq).

Insista għal madwar tlett ijiem, imbagħad saffi u aħżen fil-friġġ. Ixrob tablespoon waħda tliet darbiet kuljum.

Barra minn hekk, vidjo informattiv u viżiv b'riċetta biex tagħmel tintura ta 'lumi u tewm:

Iċ-ċitru jista 'jeħles mir-riħa fil-kamra?

Il-lumi jista 'jgħin biex jeħles minn irwejjaħ spjaċevoli fl-appartament... Meta tagħmel dan, teqred il-batterji u l-mikrobi li jtiru fl-arja. Tista 'taħdem ukoll fuq twavel tal-kċina u laned tal-iskart biex tgħin tneħħi kwalunkwe riħa spjaċevoli u tiddiżinfetta l-uċuħ.

X'inhu meħtieġ għal dan?

Biex tneħħi riħa spjaċevoli fil-kamra, għandek bżonn taqta 'l-lumi fi kwarti, huwa aħjar li jibqgħu mwaħħlin flimkien. Wara dan, għandek itfahom bil-melħ u ħalli matul il-lejl fil-kamra fejn trid tneħħi r-riħa spjaċevoli.

X'jiġri jekk tpoġġiha fil-kamra tas-sodda, nursery bil-lejl?

Ħalli lumi biex tippurifika l-arja fi kwalunkwe kamra. Din il-proċedura hija utli għaliex tippermettilek mhux biss teħles minn irwejjaħ spjaċevoli, iżda wkoll biex teqred mikrobi u batterji ta 'ħsara.

In-nies huma mdorrijin iżidu z-zokkor mal-lumi biex jagħmluhom inqas aċidużi. Iżda jirriżulta li jekk iżżid melħ miegħu minflok iz-zokkor, il-proprjetajiet ta 'benefiċċju u mediċinali tal-frott jiżdiedu diversi drabi. Il-lumi għandhom firxa wiesgħa ta 'proprjetajiet ta' benefiċċju għall-ġisem tal-bniedem.għalhekk jeħtieġ li jiġu nklużi fid-dieta.

Ara l-filmat: Combinazione Avanzata per Sviluppare le Planche - Modify Tuck Planche Pushup (Lulju 2024).