Prodotti għall-ħxuna tal-ġinġer. X'tista 'ssajjar id-dar?

Send

L-għerq tal-ġinġer mhux biss għandu proprjetajiet mediċinali, iżda huwa wkoll użat ħafna għal telf ta 'piż.

In-nutrizzjonisti żviluppaw massa ta 'riċetti bl-użu tal-ġinġer li jikkontribwixxu għal telf ta' piż effettiv.

Minn dan l-artikolu, tista 'ssir taf liema ġinġer huwa l-aħjar għal telf ta' piż, il-modi kif tuża l-impjant u l-iżbalji ewlenin fl-użu tiegħu.

F'liema forma tuża?

Il-Ġinġer jista 'jkun tat-tipi li ġejjin:

niexef;
immarinat;
frisk.

M'hemm l-ebda prinċipju strett għall-għażla ta 'għerq, it-tipi kollha għandhom proprjetajiet ta' ħruq ta 'xaħam u jintużaw għal telf ta' piż. Ibbażat fuq il-kompożizzjoni kimika, il-ġinġer mitħun niexef se jkun l-iktar effettiv għal telf ta 'piż minħabba l-kontenut ogħla ta' ġinġerol, li jaffettwa l-aċċelerazzjoni tal-proċessi metaboliċi. Aqra dwar il-kompożizzjoni kimika, il-benefiċċji, il-kontra-indikazzjonijiet tal-ġinġer hawn.

Ġinġer mitħun huwa aktar togħma u punġenti, allura kuċċarina waħda ta 'trab tal-ġinġer tissostitwixxi tablespoon ta' għerq maħkuk frisk.

Kif tagħmel u tuża rimedju biex titlef il-piż?

X'għandek issajjar minn għerq ta 'pjanta friska?

Tista 'ssajjar minn għerq frisk id-dar:

Smoothies;
taħlita tal-banju;
taħlita għat-tgeżwir;
xorb.

Smoothie

Ingredjenti:

110 g ta 'għerq tal-ġinġer;
3 biċċiet ta 'berquq imnixxef ħelu;
150 ml tè aħdar;
10 g għasel;
1 tuffieħ aħdar;
meraq ta 'nofs lumi ta' daqs medju.

Huwa meħtieġ li tinħadem te aħdar, ħallih jinħema u jiksaħ għat-temperatura tal-kamra.
Ferra tazza ilma jagħli fuq il-berquq imnixxef u warrab għal 15-il minuta.
Qaxxar u aqta 'l-għerq tal-ġinġer u t-tuffieħ f'biċċiet żgħar.
Itħan it-tuffieħ, il-ġinġer u l-berquq imnixxef ġo blender.
Żid tè aħdar imkessaħ, għasel, meraq tal-lumi mat-taħlita li tirriżulta u ħabbat sakemm ikun bla xkiel.

Smoothies jistgħu jiġu kkunsmati kemm sħan kif ukoll kesħin.

Kif tieħu banju bil-ġinġer?

Mill-ingredjenti, għandek bżonn biss l-għerq tal-ġinġer, li għandek bżonn biex taħkem, żid l-ilma u għalli għal 15-20 minuta. Imbagħad il-brodu jiżdied mal-banju ppreparat b'temperatura tal-ilma ta '60-70 grad.

Dan il-banju jittieħed għal 20 minuta 2 darbiet fil-ġimgħa. Dan il-mod kif tuża l-għerq tal-pjanta huwa effettiv ħafna kontra ċ-ċellulite:

żieda fiċ-ċirkolazzjoni tad-demm;
il-ġilda hija mwittija, issir ratba u lixxa.

Hemm għażliet oħra biex isiru banjijiet tal-ġinġer:

bis-soda;
bil-larinġ;
biċ-ċikkulata.

Kebbeb tal-ġinġer

Biex tipprepara t-taħlita tal-ġinġer ikollok bżonn:

2 tbsp. l. għerq tal-ġinġer maħkuk;
1 tbsp. għasel imdewweb.

Kif twettaq il-proċedura:

L-ewwel trid tipprepara l-ġilda tiegħek: ħu doċċa sħuna u uża scrub.
Ħallat il-ġinġer ma 'l-għasel imdewweb f'banju ta' l-ilma u massaġġi fil-ġilda.
Imbagħad trid tgeżwer lilek innifsek f’film, għatti lilek innifsek b’kutra sħuna u qiegħed taħtu għal 60 minuta.
Jekk hemm sensazzjoni ta 'ħruq insupportabbli, allura l-proċedura għandha tiġi interrotta u l-fdalijiet tat-taħlita għandhom jinħaslu mill-ġilda.
Wara ftit, it-taħlita tinħasel b'ilma sħun, u l-ġilda tiġi ttrattata bi krema nutrittiva.

Biex jinkiseb ir-riżultat, huwa rakkomandat kors ta '12-il proċedura. It-tgeżwir għandu jsir mill-inqas darba kull jumejn.

Bħala ingredjent addizzjonali minflok għasel, tista 'tuża:

bżar aħmar mitħun;
tafal kożmetiku blu;
qamħ tal-kafè;
żejt taż-żebbuġa jew taċ-ċitru;
alka (kelp u fucus).

Riċetti tax-Xorb Ħruq tax-Xaħam

Bil-ħjar

L-ilma Sassi huwa xarba popolari magħmula mill-ġinġer u l-ħjar. Ingredjenti għall-preparazzjoni tiegħu:

2 litri ilma tax-xorb;
2 ħjar;
1 lumi;
10 g ta 'għerq tal-ġinġer.

Aħsel sew il-ħjar, il-lumi u l-għerq tal-ġinġer.
Aqta 'l-ħjar, il-lumi u l-ġinġer imqaxxar f'ċriek irqaq.
Imla l-ingredjenti bl-ilma u friġġ għal 6-8 sigħat jew matul il-lejl. Matul il-ġurnata, għandek bżonn tixrob sa żewġ litri.

Il-kors huwa ta '7 ijiem, imbagħad għandek bżonn tieħu pawża ta' jumejn.

Bl-għasel

Ikollok bżonn:

20 g ġinġer maħkuk;
350 ml ilma;
ftit te iswed;
1 tbsp. għasel;
2 flieli tal-lumi.

Għat-tisjir, trid tgħalli l-ġinġer, it-te u l-ilma għal ftit sekondi.
Żid għasel u lumi.

Huwa kkunsmat kiesaħ jew sħun fi kwalunkwe ħin.

It-taħlitiet huma l-iktar mod effettiv

L-iktar mod effettiv biex titlef il-piż huwa li tuża taħlitiet konċentrati tal-ġinġer flimkien:

bil-ħjar;
bl-għasel;
bil-lumi;
kannella;
bil-bżar aħmar;
bit-turmeric;
bl-imsiemer tal-qronfol.

Ħallat mal-ħjar

Ħu:

2 litri ilma tax-xorb;
1 ħjar;
1 lumi;
20 g għerq tal-ġinġer maħkuk;
30 g għasel.

Aħsel u naddaf il-komponenti kollha.
Aqta ’l-lumi u l-ħjar fi flieli rqaq.
Ħallat l-ingredjenti kollha f'kontenitur, imla bl-ilma u ħallih infuż għal ġurnata.

It-taħlita għandha ħajja tajba fuq jumejn, iżda huwa rrakkomandat li tixrob it-2 litri kollha l-għada wara l-preparazzjoni.

Bl-għasel

Biex tipprepara taħlita ta 'ġinġer-għasel, għandek bżonn tieħu:

100 gramma ta 'ġinġer imqatta';
1 lumi;
10 g tè aħdar;
1/2 kuċċarina kannella
1/2 kuċċarina mint;
1/2 kuċċarina tal-qronfol;
2 kuċċarina għasel.

Ħallat l-ingredjenti (mhux inkluż l-għasel) u ferra '2 litri ta' ilma jagħli fuq, ħallih għal bosta sigħat.
Wara li tkessaħ, żid għasel. Tikkonsmax aktar minn 500 ml kuljum.

Bil-lumi

Ir-riċetta tingħaraf bis-sempliċità tagħha u l-preżenza ta 'tliet ingredjenti biss:

lumi;
ġinġer;
għasel.

Qaxxar l-għerq tal-ġinġer u l-lumi, maxx kollox u żid għasel għat-togħma. Kif tiekol it-taħlita prima: tablespoon darbtejn kuljum 30 minuta qabel l-ikel.

Aqra dwar l-użu tal-għerq tal-ġinġer bil-lumi għal telf ta 'piż hawn.

Kannella

Ingredjenti:

1.5 kuċċarina Ġinġer maħkuk;
kannella għat-togħma;
3-4 friegħi ta 'nagħniegħ frisk;
1 mandolin;
40 g għasel;
300 ml ilma.

Għalli l-ġinġer, in-nagħniegħ u l-kannella fl-ilma għal 2 minuti.
Wara li tkessaħ, żid għasel u meraq tal-mandarina.
Ħalli t-taħlita toqgħod għal ftit sigħat.

Huwa rrakkomandat li tikkonsma 2 imgħaref 30 minuta qabel l-ikel. darba kuljum 2-3 darbiet fil-ġimgħa.

Aħna tkellimna dwar il-ġinġer bil-kannella għal telf ta 'piż hawn.

Bil-bżar aħmar

Ikollok bżonn:

200 ml kefir b'xaħam baxx;
20 g kannella;
10 g ġinġer;
niskata bżar aħmar.

Ħallat kollox ġo blender sakemm ikun bla xkiel. It-taħlita tintuża minflok il-kolazzjon u qabel l-irqad, iżda mhux aktar tard minn sagħtejn qabel l-irqad.

Bit-turmeric

Ipprepara:

10 g turmeric;
1 kuċċarina kannella;
10 g ġinġer;
1 kuċċarina għasel;
300 ml ilma.

Ferra l-ilma jagħli fuq it-turmeric, il-kannella u l-ġinġer maħkuk, stenna sakemm tibred u żid l-għasel. Ixrob il-brodu kuljum, 300 ml.

Bil-imsiemer tal-qronfol

Ingredjenti:

1/2 kuċċarina ġinġer;
80 g te aħdar;
2 biċċiet. qronfol;
għasel għat-togħma;
2 biċċiet. pruna;
500 ml ilma.

Brew tè aħdar bil-mod tas-soltu.
Ħakk il-ġinġer, aqta 'l-pruna fi flieli rqaq u żid kollox mat-te.
Poġġi l-imsiemer tal-qronfol ġewwa.
Ħalli t-taħlita toqgħod għal 3 sigħat, imbagħad żid għasel u razza.

Trid tixrob il-brodu massimu ta '2-3 darbiet fil-ġimgħa.

Immarinat

Biex tagħmel ġinġer imnaddfin, ħu:

400 g għerq tal-ġinġer frisk;
1 tbsp vodka;
1.5 tbsp inbid tal-mejda;
200 ml ħall tar-ross;
200 g zokkor.

Passi tat-tisjir:

Aqta 'l-ġinġer fi flieli rqaq u itwi sewwa flimkien.
Għaqqad il-vodka, l-inbid u z-zokkor, ħalli t-taħlita tagħli u ferra l-ħall.
Ferra t-taħlita fuq il-ġinġer, ħallih jiksaħ u friġġ.

Wara 3 sigħat, il-kulur tal-flieli jikseb lewn roża, iżda dawn ikunu mmarinat kompletament wara 3 ijiem.

Kif tapplika niexef?

Ġinġer fi trab huwa komunement użat fix-xorb u tinturi... Tista 'tagħmel il-kafè fi proporzjon ta' 3 kuċċarini kafè mitħun għal 10 grammi ta 'ġinġer niexef, trab tal-kawkaw u kannella.

Użu daqstant popolari tat-trab tal-ġinġer qed jagħmel it-te miegħu. Tista 'żżid ma' dan it-te għall-gosti:

berries;
għasel;
lumi, eċċ.

X'jiġri jekk jintuża ħażin?

Użu mhux xieraq jikkonsisti f'li jittraskuraw rakkomandazzjonijiet għall-użu, kontraindikazzjonijiet jew dożaġġi.

Għandu jiġi mfakkar li mhuwiex rakkomandat għal adult li jieħu aktar minn 2 g ta 'ġinġer għal kull kilogramma ta' piż tal-ġisem sabiex tiġi evitata irritazzjoni tas-sistema nervuża. Bl-abbuż tal-ġinġer, ħruq ta 'stonku u reazzjonijiet allerġiċi fil-forma ta' ħakk, raxx, edema tista 'tidher.
Tiekol ġinġer mhux irrakkomandat għal fsada u nies li jbatu minn ulċeri peptiċi, kif ukoll mard tal-fwied u tal-qalb.
In-nisa huma strettament projbiti li jieħdu ġinġer għal mard tan-nisa, tqala u treddigħ.

Jekk ikollok xi sintomi, għandek tieqaf tuża kwalunkwe forma ta 'ġinġer u tikkonsulta tabib.

Il-Ġinġer huwa għajnuna siewja għat-telf tal-piż. Fuq il-bażi tagħha, tista 'tipprepara xorb, taħlitiet ta' ikel, banjijiet, taħlitiet għat-tgeżwir. Il-ħaġa ewlenija hija li ssegwi r-rakkomandazzjonijiet u tissorvelja bir-reqqa r-rispons tal-ġisem għall-prodott.

Vidjows b'xorb effettiv tal-ġinġer għal telf ta 'piż u l-benefiċċji tal-ġinġer għal telf ta' piż:

Send