L-aqwa 6 riċetti għal cocktail tal-ħxuna bil-ġinġer u ingredjenti oħra. Il-benefiċċji u l-ħsara tax-xorb li jaħarqu x-xaħam

L-użu tal-ġinġer bħala metodu ta 'telf ta' xaħam huwa popolari ħafna bħalissa. Il-piż jitlaq miegħu gradwalment, iżda fl-istess ħin l-istat tas-saħħa jtejjeb.

Din ix-xarba hija tajba bħala suppliment għad-dieta ewlenija fit-telf tal-piż. Iżda hemm kemm benefiċċju kif ukoll ħsara fih, u wkoll, mhux se jkun superfluwu li titgħallem dwar kontraindikazzjonijiet u reazzjonijiet sekondarji possibbli.

L-artikolu jipprovdi wkoll struzzjonijiet dettaljati biex isiru diversi xorb tal-ġinġer skont l-aħjar riċetti.

Benefiċċju u ħsara

• Il-benefiċċji ta 'dan il-prodott huma espressi fil-ġlieda kontra l-piż żejjed u żżommu taħt kontroll, biex tnaddaf il-ġisem minn diversi tossini u tossini, biex tnaqqas il-livelli tal-kolesterol fid-demm.
• Jgħin biex itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm.
• Il-konsum tal-ġinġer u xorb magħmul minnu jtejjeb id-diġestjoni u l-metaboliżmu. Dak li jgħin:
  1. taċċellera l-irtirar ta 'fluwidu żejjed mill-ġisem;
  2. ittaffi n-nefħa;
  3. normalizza l-ippurgar, bi problemi ta 'stitikezza.
• Grazzi għall-ingredjent attiv - il-ġinġerol, li huwa parti mill-ġinġer, hemm proċess ta 'skambju mgħaġġel bejn is-sistemi diġestivi u ċirkolatorji, li jgħin biex jeħles mill-piż żejjed u d-depożiti tax-xaħam.
• Wieħed mill-effetti importanti tal-ġinġer fuq ix-xaħam tal-ġisem jidher fl-istimulazzjoni tat-termoġenesi, jiġifieri, li ssaħħan il-ġisem minn ġewwa.

Jekk ma tqisx il-karatteristiċi ta 'ġismek, mard eżistenti u ma tosservax ir-regoli tad-dħul, il-ġinġer jista' jikkawża ħsara sinifikanti lis-saħħa tal-bniedem.

Id-dehra hija possibbli:

• dijarea;
• rimettar;
• żieda fil-pressjoni tad-demm;
• problemi fl-irqad;
• l-okkorrenza ta 'problemi bis-sistema diġestiva.

Kontra-indikazzjonijiet

Hemm kontra-indikazzjonijiet għall-użu tal-ġinġer u xorb minnu. Bħal:

• intolleranza individwali għall-ġinġer;
• temperatura għolja tal-ġisem, deni, hekk kif il-ġinġer jgħolli t-temperatura tal-ġisem;
• ulċera peptika, gastrite u taħrix ieħor tal-istonku;
• tnaqqis ta ’tagħqid u fsada tad-demm;
• ħu b'kawtela waqt it-tqala;
• forom serji ta 'dijabete mellitus (hija meħtieġa konsultazzjoni ma' tabib);
• ix-xorb jista 'jtejjeb l-effett ta' drogi kontra l-pressjoni għolja.

Istruzzjonijiet pass pass: kif issajjar id-dar u tużah b'mod korrett?

Riċetta tal-Lumi tal-Kannella

Ingredjenti:

• 200 gramma ilma;
• Għerq tal-ġinġer ta '1.5 cm;
• 1-2 flieli tal-lumi;
• nofs kuċċarina kannella mitħuna.

Preparazzjoni:

1. Qaxxar il-ġinġer, laħlaħ u aqta 'f'ċrieki.
2. Ħalli l-ilma jagħli, itfi n-nar u ħallih jibred għal 2-3 minuti.
3. Ferra ġinġer u kannella.
4. Ħallih jinħema għal 20 minuta.
5. Żid kunjardi tal-lumi mat-taħlita ppreparata.

Il-cocktail għandu effett toniku qawwi, huwa rrakkomandat li tixrob filgħodu. Ħu fi żmien 7-10 ijiem.

Bil-kiwi

Ingredjenti:

• Kiwi - 2 biċċiet.
• Għerq tal-Ġinġer - 1 gr.
• Banana - 1 pc.
• Ħalib - 120 ml.
• Jogurt - 250 ml.

Preparazzjoni:

1. Qaxxar u aqta 'l-ingredjenti kollha. Ħalli ftit flieli tal-kiwi għall-garnish.
2. Żid biċċa żgħira ta ’ġinġer ta’ 0.5 ċm.
3. Itħan il-banana, il-kiwi ġo blender.
4. Żid il-jogurt u l-ħalib kiesaħ mal-frott imqatta '. Ħabbat għal darb'oħra sakemm tkun bla xkiel.
5. Ferra x-xorb fi tazzi, kessaħ qabel ma sservi.

Ix-xorb huwa rrakkomandat li jiġi kkunsmat wara nofsinhar bħala ikla ħafifa. ħu fi żmien 7-10 ijiem.

Bil-bżar aħmar

Ingredjenti:

• kefir (bi ftit xaħam, frisk) - 200 ml);
• kannella mitħuna - 1 tsp;
• ġinġer mitħun - 1-2 tsp;
• bżar aħmar - niskata.

Preparazzjoni:

1. Saħħan il-kefir għat-temperatura tal-kamra. Ferra f'xejker jew blender.
2. Ferra mgħarfa kannella fih.
3. Żid il-bżar mitħun u l-ġinġer.
4. Ħallat kollox u ferra ġo nuċċalijiet.

Ixrob cocktail nofs siegħa qabel l-ikel jew siegħa u nofs wara l-ikel. Uża regolarment f'korsijiet ta 'ġimagħtejn b'waqfa ta' ġimgħa.

Issib riċetti oħra biex titlef il-piż bil-kefir u l-ġinġer f'materjal separat.

Bil-karfus

Ingredjenti:

• ħjar 3 biċċiet .;
• zkuk tal-karfus 2 pcs .;
• għerq tal-ġinġer żgħir 1 pc.

Preparazzjoni:

1. Qaxxar l-għerq tal-ġinġer.
2. Għaddi l-ħaxix kollu minn ġo juicer.
3. Ferra x-xorb ġo nuċċalijiet u servi.

Ixrob cocktails darbtejn kuljum. It-tul tad-dħul huwa ta '7 ijiem.

Bil-grejpfrut

Ingredjenti:

• 1.5-2 litri ta 'ilma tax-xorb għadu;
• 2 grejpfrut kbar;
• ftit friegħi ta 'zekka (mhux obbligatorja);
• għerq tal-ġinġer - 4-5 cm;
• għasel jew zokkor għall-gosti.

Preparazzjoni:

1. Aħsel, qaxxar il-grejpfrut, saffi bojod.
2. Qatta 'flieli u poġġi ġo blender, skrollja għal minuta, ittrasferixxi f'kontenitur ieħor.
3. Qaxxar u gradilja l-ġinġer, għaqqad mal-grejpfrut.
4. Aqta ’z-zekka f’biċċiet żgħar.
5. Għaqqad ma 'taħlita ġinġer-grejpfrut.
6. Żid ilma u ħalli fil-friġġ matul il-lejl.
7. Filgħodu saffi t-taħlita minn għarbiel, għafas, armi l-kejk.
8. Żid għasel jew zokkor kif mixtieq.

Ix-xorb ippreparat jista 'jinqasam f'diversi porzjonijiet u jiġi kkunsmat matul il-ġurnata f'intervalli ta' tlieta sa erba 'sigħat. Ixrob il-cocktail għal 7 ijiem.

Bil-mint

Ingredjenti:

• Mazz 1 ta 'weraq tan-nagħniegħ biss
• 1 lumi, meraq u qoxra;
• Għerq tal-ġinġer frisk ta '2 cm, maqtugħ f'biċċiet;
• 1 tbsp għasel.

Preparazzjoni:

1. Ferra 300 ml ilma jagħli fuq ġinġer, nagħniegħ u qoxra.
2. Ħawwad u ħallih jinħema sew, 5-6 minuti.
3. Agħfas lumi.
4. Laħlaħ il-mug b'ilma jagħli u poġġi kuċċarina għasel, ferra 'meraq tal-lumi.
5. Strain ix-xarba u ferra 'f'ċirku. Ħawwad u żejjen bi nagħniegħ frisk.

Huwa rrakkomandat li tipprepara x-xorb eżatt qabel ma tixrob.

Ħu filgħodu. Il-kors tad-dħul huwa ta '5-7 ijiem.

F'pubblikazzjonijiet individwali, tista 'titgħallem dwar kif tagħmel it-te mill-ġinġer, inkluż aħdar. Se ngħidulek ukoll dwar kif tagħmel xorb li jnaqqas mill-ilma minerali u ingredjenti oħra biż-żieda ta 'dan l-għerq b'saħħtu.

Effetti sekondarji probabbli ta 'xorb tal-ġinġer li jaħarqu xaħam

Effetti sekondarji jistgħu jidhru wara konsum eċċessiv ta 'xorb tal-ġinġer.

Fosthom:

• żieda fl-aċidità fl-istonku;
• tifwiq;
• ħruq ta 'stonku;
• id-dehra ta 'nuqqas ta' rqad;
• tnaqqija tad-demm, uża b'kawtela f'pazjenti bl-emofilja u dawk li jbatu minn tagħqid tad-demm ħażin;
• tnaqqis fil-livelli taz-zokkor fid-demm;
• problemi fix-xogħol tal-passaġġ gastro-intestinali, b'użu frekwenti fuq stonku vojt;
• sekrezzjoni miżjuda tal-bili, hija kontra-indikata f'pazjenti b'ġebel fil-marrara.

Għalhekk, nistgħu nikkonkludu li l-użu tal-ġinġer itejjeb is-saħħa, jaċċellera x-xogħol tal-passaġġ gastrointestinali, li għandu effett ta 'benefiċċju fuq il-figura, il-kundizzjoni tal-ġilda u s-saħħa b'mod ġenerali.

Il-ġinġer jitħawwad jgħin biex ibaxxi l-glukożju fid-demm; tħaffef il-metaboliżmu, li bħala riżultat tiegħu proċessi metaboliċi jipproċedu ħafna aktar malajr. Huma jgħinu biex inaqqsu s-sensazzjoni tal-ġuħ, u fl-istess ħin ma jħallukx tiekol xi ħaġa żejda. Ikkontribwixxi għall-eliminazzjoni tat-tossini u t-tindif tal-ġisem kollu kemm hu.

Ara l-filmat: Ikel tradizzjonali Malti għall-ikla tal-Ġimgħa l-Kbira. (Settembru 2024).