Taħlita unika għal telf ta 'piż - ġinġer u kannella: benefiċċji, kontra-indikazzjonijiet, riċetti bit-turmeric, bżar u oħrajn

Send

Ħafna nies, speċjalment in-nisa, huma interessati ħafna li jitilfu l-piż. Mod sempliċi u aċċessibbli biex jgħinek titlef il-piż huwa prodott ta 'telf ta' piż naturali li jikkonsisti f'żewġ ingredjenti: ġinġer u kannella.

Minn żminijiet antiki ħafna, in-nies jafu dawn il-ħwawar aromatiċi, li jistgħu jintużaw mhux biss fil-ħelu. Kif tuża ġinġer u kannella biex titlef il-piż - aqra aktar.

Il-kompożizzjoni kimika tat-taħlita

Il-Ġinġer u l-kannella huma żewġ ħwawar addizzjonali.

Il-kompożizzjoni kimika tal-ġinġer u l-kannella hija l-istess, fihom sustanzi ta 'benefiċċju u taħlita kumplessa ta' ingredjenti farmakoloġiċi. Dawn jinkludu:

vitamini;
oligoelementi;
komposti bijokimiċi utli (polifenoli, alkalojdi, antiossidanti) u aċidi amminiċi.

Dawn l-elementi jibdew l-apparat tat-termoġenesi (ir-rilaxx tas-sħana mill-ġisem), li jaċċellera l-metaboliżmu f'nies obeżi, jirregola l-isfond ormonali tal-ġisem, li għandu rwol fl-okkorrenza tal-ġuħ u xaba ', kif ukoll fit-ton, filwaqt li jnaqqas ir-restrizzjonijiet tad-dieta.

Referenza. Il-Ġinġer u l-kannella għandhom proprjetajiet qawwija li jimblokkaw il-kaloriji. Iż-żieda tal-ġinġer u l-kannella mad-dieta ta 'kuljum tiegħek hija mod wieħed kif tlaħħaq ma' dawk il-liri żejda.

Vantaġġi u żvantaġġi

Il-Ġinġer u l-kannella huma kkombinati bħala ħwawar bi aroma qawwija u proprjetajiet ta 'togħma. Dawn iż-żewġ ikel pikkanti jistgħu jtejbu l-effetti ta 'xulxin.

Il-Ġinġer huwa ħwawar uniku użat mhux biss fil-kċina, iżda wkoll fil-mediċina u l-kożmetoloġija. L-effett tal-ħwawar fuq il-ġisem huwa espress fl-istimulazzjoni ta 'proċessi interni bħall-metaboliżmu u s-sintesi.

Kannella, qoxra mnixxfa u mfarrka ta 'pjanti tropikali, li wara l-applikazzjoni ttejjeb il-metaboliżmu tax-xaħam, tippurifika d-demm u tinnormalizza l-livelli taz-zokkor. Dawn il-proprjetajiet huma apprezzati minn nies li joħolmu li jitilfu l-piż (aqra dwar li titlef il-piż bl-għajnuna tal-ġinġer hawn).

Kemm il-kannella kif ukoll il-ġinġer għandhom jiġu kkunsmati f'dożi raġonevoli. Konċentrazzjoni eċċessiva ta 'komposti organiċi tista' tkun ta 'benefiċċju għal persuna waħda u tikkawża mard f'ieħor.

Il-kannella m'għandhiex tkun ikkunsmata waqt it-tqala. Ħwawar aromatiċi jikkawżaw uġigħ ta 'ras għal xi nies. Konsum eċċessiv ta 'kannella jikkawża kumplikazzjonijiet tal-fwied. Tużax din il-ħwawar spiss jekk int irritabbli, pressjoni tad-demm għolja, jew tendenzi ta 'fsada.
Minkejja l-proprjetajiet ta 'benefiċċju tagħha, l-għerq tal-fejqan tal-ġinġer huwa ta' ħsara jekk jintuża ħażin. Il-ħwawar, bħala irritant qawwi, jistimula t-tkabbir taċ-ċelloli tal-kanċer. Il-Ġinġer irqaq id-demm, u għalhekk ma jintużax għall-fsada.
Mhux irrakkomandat li tieħu ġinġer matul it-tieni nofs tat-tqala u waqt li qed tredda '.

Kontra-indikazzjonijiet għall-użu

Minkejja l-effett ta 'fejqan fuq il-ġisem, il-ġinġer u l-kannella huma strettament kontra-indikati għal nies li jbatu minn:

Allerġiji u intolleranzi għall-ikel għal ċertu ikel, inkluż il-ġinġer.
Mard serju tal-qalb. Dawn jinkludu puplesija u attakk tal-qalb, takikardija, pressjoni għolja, distonja veġetattiva-vaskulari.
Mard kroniku tas-sistema diġestiva. Dan jinkludi gastrite, ulċeri, pankreatite, ċirrożi tal-fwied, sindromu infjammatorju tal-musrana, eċċ.
Nisa tqal fit-tieni jew fit-tielet trimestru.
Ommijiet li jreddgħu.

Attenzjoni! Il-ħwawar huma b'saħħithom u ta 'ħsara, u għalhekk li tkun taf l-aspetti reali u negattivi tgħin biex tevita konsegwenzi negattivi u tikkontribwixxi ħafna għas-saħħa.

Il-kontra-indikazzjonijiet u l-proprjetajiet tal-ġinġer għall-ġisem huma deskritti hawn.

Kif tuża biex titlef il-piż: riċetti interessanti

Biex jitnaqqas il-piż tal-ġisem, ikel u ħwawar huma miżjuda mad-dieta biex isiru xorb għal telf ta 'piż.

Kefir bil-ħwawar

Kefir innifsu huwa prodott tad-dieta li fih kumpless ta 'fungi u batterji ta' benefiċċju, li:

normalizza l-mikroflora intestinali;
ittejjeb il-metaboliżmu fil-ġisem;
u jwassal ukoll għal telf ta 'piż.

Dan il-prodott jista 'jiġi kkunsmat filgħaxija u anke bil-lejl.

Wara li żżid ħwawar ma 'kefir, it-tossini jitneħħew mill-ġisem, ix-xaħmijiet jinħarqu u x-xjuħija tonqos.

Bit-turmeric

Kefir bit-turmeric itejjeb id-diġestjoni, il-metaboliżmu u jissatura l-ġisem b'batterji ta 'benefiċċju. It-tisjir tal-kefir bit-turmeric skont din ir-riċetta tal-ħwawar huwa kkombinat mal-kannella u l-ġinġer.

Ingredjenti:

1 tazza kefir frisk f'temperatura tal-kamra
0.5 tablespoon ta 'għerq tal-ġinġer mitħun;
0.5 tablespoon tal-kannella;
1 kuċċarina turmerika (ċatta)
1 kuċċarina għasel (miżjud mat-togħma).

Preparazzjoni: żid ħwawar ma 'kefir u ħawwad.

Mod ta 'applikazzjoni: taħlita ta 'kefir u turmeric tintuża f'modi ta' ħatt darba kuljum bil-lejl, u wara ma jintużawx sa l-aħħar tal-ġurnata. Minn żmien għal żmien, it-taħlita tista 'tittieħed filgħodu. Xorb għax-xorb għajr ilma tax-xorb mhux irrakkomandat. In-numru ta 'appuntamenti huwa 4 darbiet fix-xahar.

Bżar aħmar

Din ix-xarba li tirqaq fiha kefir, kannella, ġinġer u bżar aħmar.

Ingredjenti:

1 tazza kefir frisk f'temperatura tal-kamra
0.5 imgħaref ta 'għerq tal-ġinġer mitħun;
0.5 imgħaref kannella u niskata bżar.

Preparazzjoni: ferra kefir ġo tazza, żid bżar, kannella, ġinġer u ħawwad sakemm ikun bla xkiel. Ix-xarba hija lesta biex tixrob immedjatament.

Akkoljenza: ixrob tazza ta 'kefir bħal filgħodu għall-kolazzjon jew pranzu għal 3-4 ġimgħat. U hemm ukoll ġurnata ta 'kefir malajr.

Kafè

Din ix-xarba għall-ħxuna tal-ġinġer-kannella saret riċetta klassika għal dawk li qed ifittxu li jitfgħu dawk il-liri żejda malajr. Il-ħruq tax-xaħam iseħħ minħabba l-proprjetajiet ta 'benefiċċju tax-xarba u l-ħwawar.

Ingredjenti:

200 ml ilma jagħli;
2-3 kuċċarini kafè mitħun;
2-3 biċċiet ta 'ġinġer imqaxxar;
2 stikek tal-kannella;
1 kuċċarina zokkor.

Preparazzjoni:

Ferra kafè, zokkor u stikek tal-kannella ġo tazza.
Ferra l-ilma jagħli fuq. Ħallih għal 7-10 minuti.
F'dan iż-żmien, qaxxar il-ġinġer u aqta 'f'biċċiet irqaq. Żid il-ġinġer ma ’tazza.
Ħallih 7 minuti.

Rata tad-dħul: huwa permess li tikkonsma 3-4 tazzi ta 'xarba bħal din kuljum. Ixrob sħun jew kiesaħ kif meħtieġ.

Te

Ħafna nies iridu jitilfu l-piż billi jsegwu dieta b'kaloriji baxxi. It-te tal-ġinġer u tal-kannella hija xarba b'saħħitha. Il-bażi għall-preparazzjoni tax-xarba hija te iswed jew aħdar. It-te aħdar huwa mezz għall-ġlieda kontra l-obeżità, it-te iswed huwa mod kif tiġġenera l-enerġija.

Aħdar

Id-drawwiet tal-Lvant jinkludu l-użu ta 'fwejjaħ. Te magħmul bil-ġinġer u l-kannella jinxtorob jaħraq jew kiesaħ.

Ingredjenti:

2 flieli mqaxxra għerq tal-ġinġer
kannella pikkanti;
Kuċċarina ta 'siegħa;
ilma - 500 ml.

Preparazzjoni:

Ferra l-ilma mgħolli fuq kannella u flieli tal-ġinġer, ħalli għal 30 minuta.
Il-brodu li jirriżulta jiġi ffiltrat, imsaħħan u mbagħad jiżdiedu l-weraq tat-te.

Akkoljenza: jagħmel sens li tieħu te aħdar 2-20 minuta qabel l-ikel. Kultant 2-3 weraq tan-nagħniegħ jiżdiedu ma 'xarba bħal din. It-te tal-ġinġer tal-kannella jieħu togħma friska, mimlija biż-żieda taz-zekka, u x-xorb qabel ma torqod jista ’jikkalma n-nervituri u jtaffi l-istress.

Bit-tuffieħ

It-tuffieħ jarrikkixxi l-ġisem bil-ħadid, nutrijenti, ineħħi l-fluwidu u t-tossini żejda, jaċċellera l-metaboliżmu u t-telf tal-piż.

Ingredjenti:

tè (iswed) - tablespoon 1;
kannella;
ġinġer (mitħun) - kuċċarina 1;
tuffieħ - 0.5 biċċa .;
ilma - 1 litru.

Preparazzjoni:

Poġġi l-ingredjenti fit-teapot. Żid għasel jekk mixtieq.
Għalli l-kitla, ħalliha toqgħod għal 2-3 minuti wara t-tisjir.
Ferra l-ilma jagħli fuq, sajjar għat-tielet siegħa. Ixrob te sħun għal telf ta 'piż.

Bil-lumi u l-għasel

Fix-xorb ibbażat fuq il-lumi, il-ġinġer, il-kannella u l-għasel, il-proporzjonijiet u l-proprjetajiet huma interkonnessi.

Importanti! Kull wieħed mill-ingredjenti jaffettwa n-normalizzazzjoni tal-metaboliżmu u t-ton tal-ġisem. Huwa importanti li tiftakar kif tagħmel taħlita kif suppost biż-żieda ta 'għasel u lumi, sabiex ikun hemm prodott li jgħinek titlef il-piż.

Biex tipprepara din ix-xarba ser ikollok bżonn l-ingredjenti li ġejjin:

ilma - litru 1;
għasel - 2 imgħaref;
għerq tal-ġinġer frisk - 4 cm;
nofs lumi;
1 stikka tal-kannella

Preparazzjoni: poġġi l-kannella u l-lumi f'kontenitur ippreparat nadif, ferra 'l-ilma jagħli fuq. Ix-xarba tiġi infuża għal tliet sigħat, allura tixrobha.

Ir-regola eċċezzjonali hija li l-għasel jiżdied ma 'xarba friska.

Aqra dwar il-ġinġer bil-lumi għal telf ta 'piż hawn.

Infużjoni

Minħabba l-proprjetajiet ta 'benefiċċju tagħha, l-infużjoni tal-ġinġer u l-kannella tneħħi t-tossini mill-ġisem, tinnormalizza d-diġestjoni u ttejjeb in-nifs. Infużjoni ta ’ġinġer u kannella tittieħed kuljum. Żid għasel biex ittaffi t-togħma.

Ingredjenti:

1.5 litri ilma;
50 g għerq tal-ġinġer frisk;
flieli;
stikka tal-kannella;
1 tablespoon għasel (mhux obbligatorju)

Preparazzjoni:

Saħħan l-ilma.
Meta l-ilma jagħli, żid il-ġinġer u l-kannella u ħalli l-brodu joqgħod għal 15-il minuta.
Kessaħ l-infużjoni, saffi u ħlewwa b'1 tablespoon ta 'għasel.

Kors tad-dħul:

2 tazzi ta 'infużjoni sħuna fuq stonku vojt;
1 tazza filgħodu qabel il-pranzu, sħuna jew sħuna;
1 tazza fin-nofs tal-ġurnata qabel ikla ħafifa sħuna jew sħuna wara nofsinhar.

Hawn tkellimna dwar il-preparazzjoni ta 'diversi mezzi mill-ġinġer għal telf ta' piż hawn.

Effetti sekondarji possibbli

Attenzjoni! Huwa kunċett żbaljat li l-mediċini tal-ħxejjex ma jagħmlux ħsara u ma jagħmlux ħsara lill-ġisem. Tinsiex li l-pjanti jistgħu jikkawżaw reazzjonijiet allerġiċi, huma allerġeni min-natura tagħhom.

Bl-użu eċċessiv ta 'dawn il-ħwawar, urtikarja, irritazzjoni tan-nasofarinġi u sintomi oħra, żieda fil-fluss tad-demm, pressjoni eċċessiva fuq il-ħitan tal-vini huma permessi, li tikkawża attakk ta' pressjoni għolja u taħbit tal-qalb mgħaġġel.
Barra minn hekk, flatulenza, nawżea, u tifwiq huma mistennija fost l-effetti rari tal-użu tal-ġinġer u l-kannella.

Biex tevita mumenti spjaċevoli bħal dawn, qabel ma tikkonsma ġinġer u kannella, għandek tikkonsulta lit-tabib tiegħekbiex tikseb riċetta bir-rati speċifikati.

Fil-prattika, il-ġinġer u l-kannella ntwerew li jħaffu l-metaboliżmu u jwasslu għal telf ta 'piż. Sfortunatament, huwa inkredibbli mingħajr dieta eċċessiva u eżerċizzju biex tikseb riżultati tajbin. Il-ħwawar deskritti fl-artikolu huma rrakkomandati bħala għajnuna, u għalhekk għandhom jintużaw mingħajr fanatiżmu, sabiex ma jagħmlux ħsara lil saħħtek.

Send