Tnaqqis tar-riċetti tat-te aħdar bil-ġinġer. Kif tagħmel xarba bil-lumi, għasel u ingredjenti oħra?

Send

Meqjus mill-qedem bħala waħda mill-aktar pjanti importanti fil-Ġappun u ċ-Ċina, it-te aħdar daħal fil-moda fl-Ewropa mis-seklu 17 u minn dakinhar huwa magħruf mhux biss bħala xarba tonika Delicious li ttejjeb il-funzjonijiet vitali tal-ġisem u tippromwovi diġestjoni b'saħħitha, iżda wkoll bħala test tal-ħin. rimedju għat-telf tal-piż.

Il-Ġinġer huwa kkunsidrat bħala żieda tajba miegħu biex jiġġieled il-piż żejjed, li għandu l-abbiltà li jistimula d-diġestjoni, iħaffef il-metaboliżmu, u jibni mill-ġdid il-ġisem sabiex il-piż mitluf ma jerġax lura.

Il-benefiċċji u l-ħsara tax-xarba

It-te aħdar fih tannin, li jistimula s-sistema nervuża u jħaffef il-metaboliżmu, u fih aktar kaffeina mill-kafè. Il-Vitamini A u Ċ li jinsabu f’xorb li jkun għadu kif sar fil-birra itejbu l-kundizzjoni tal-ġilda, kumpless sħiħ ta ’vitamini B huwa involut fir-regolazzjoni tal-metaboliżmu tal-karboidrati fil-ġisem, u jbaxxi l-ammont ta’ kolesterol fid-demm.

Grazzi għal din il-kompożizzjoni, it-te aħdar jinnormalizza l-bilanċ ormonali, u jikkontribwixxi għal telf ta 'piż u rkupru. Din ix-xarba ma fihiex kaloriji, iżda hija rikka fi oligoelementi u minerali bħal ħadid, manjeżju, potassju, kalċju, li mingħajrhom huwa diffiċli li żżomm it-ton waqt workouts u dieti intensi.

Il-Ġinġer huwa apprezzat fil-fwieħa u fit-tisjir għaż-żejt essenzjali fragranti tiegħu u togħma ħarxa, kemmxejn ħelwa, qawwija. Huwa rikk fil-vitamina E, fiż-żingu, u huwa afrodisjaku eċċellenti għall-irġiel. L-użu ta 'din il-ħwawar fl-ikel iżid iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, itejjeb il-funzjonament tal-organi tal-pelvi, jerġa' jġib bilanċ ormonali, u jikkontribwixxi għal telf ta 'piż.

Xarba tat-te aħdar supplimentata bil-ġinġer:

ħruq tax-xaħam;
jinnewtralizza l-aptit żejjed;
tneħħi l-fluwidu żejjed mill-ġisem;
iżid il-vitalità.

Wieħed għandu jżomm f'moħħu li l-użu ta 'kwalunkwe droga magħmula minn materja prima veġetali, kif ukoll il-konsum mhux ikkontrollat ta' farmaċewtiċi, jistgħu jkunu ta 'ħsara.

Kontra-indikazzjonijiet

Mhux irrakkomandat li tieħu te aħdar bil-ġinġer:

bl-artrite rewmatika;
gotta;
waqt l-aggravar tal-gastrite u l-ulċeri fl-istonku;
f'temperaturi għoljin;
insuffiċjenza renali;
pressjoni għolja;
mard tal-glandola tat-tirojde;
mard tal-fwied;
ġebel fil-kanal tal-bili;
bl-emorożi;
patoloġiji tal-qalb;
allerġiji u intolleranza individwali għall-komponenti.

Tfal taħt is-sentejn m'għandhomx jixorbu dan it-te.

Kif issajjar sew?

Riċetta klassika

Ingredjenti:

tè aħdar 1 tsp;
ilma 250 ml;
għerq tal-ġinġer (huwa aħjar li tieħu waħda żgħira, peress li l-qadima hija fibruża) 3-5 g.

Il-ħin tal-birra għat-te u l-ġinġer huwa differenti b'mod sinifikanti. Biex jippreservaw il-proprjetajiet utli kollha ta 'kull wieħed mill-komponenti, jaħdmu magħhom min-naħa tagħhom.

Istruzzjoni pass pass:

Għorok il-ġinġer fuq grater u qiegħed ġo termos.
Ferra l-ilma jagħli fuq u ħallih għal siegħa.
Saħħan sakemm jidhru l-ewwel bżieżaq (temperatura 80-90 °).
It-te jinħadem bl-infużjoni.
Kessaħ u ħlew bl-għasel.

Rata tad-dħul:

Ixrob fuq stonku vojt 20 minuta qabel l-ikel u bejn l-ikel, 30 ml kull wieħed, gradwalment iżżid id-doża ta 'kuljum minn 50 ml għal 500-700 ml. Mhux irrakkomandat li tixrob aktar minn 2 litri tax-xarba kuljum. Tixrobx ix-xarba aktar tard minn 3 sigħat qabel l-irqad biex tevita l-insomnja. Fl-istess ħin, għandek iżżomm ma 'dieta.

Dieta tal-Ġinġer:

Trid taqta ’l-affumikat, ħelu, mielaħ u xaħmi.
Il-valur enerġetiku ta 'sett ta' ikel ta 'kuljum m'għandux jaqbeż l-1.5 elf kcal.
Trid tiekol f'porzjonijiet żgħar 4-5 darbiet kuljum.
Ix-xarba tinxtorob filgħodu, fuq stonku vojt, imbagħad 2-4 darbiet oħra matul il-ġurnata.
Id-dieta hija segwita għal xahrejn. It-telf medju tal-piż huwa 4.5-9 kg fix-xahar, skont il-piż inizjali. Din hija t-tagħbija massima possibbli fuq il-ġisem meta titlef il-piż, permissibbli mingħajr superviżjoni medika.

Bil-lumi u l-għasel

Meta tgħaqqad lumi, rikka f'vitamini u għasel, li ttaffi s-sensazzjoni ta 'ġuħ u terġa' ġġib is-sistema nervuża, ikollok xarba li:

ħruq tax-xaħam;
aċċellerazzjoni tal-metaboliżmu;
tneħħi l-fluwidu żejjed mill-ġisem;
ittaffi l-għeja;
jipproteġi kontra uġigħ ta 'ras ikkawżat minn ġuħ tal-moħħ minħabba nuqqas ta' glukożju fid-dieta.

Ingredjenti:

biċċa għerq tal-ġinġer 2 cm;
2 kunjardi tal-lumi;
200 ml ilma;
te aħdar maħdum frisk 1 tazza;
għasel 2 kuċċarina

Istruzzjoni pass pass:

Itħan il-ġinġer fuq grater.
Żid meraq tal-lumi.
Ferra l-ilma.
Sajjar għal 10 minuti fuq nar baxx.
Iffiltra u ħawwad il-brodu li jirriżulta mat-te.
Kessaħ ftit u żid għasel.

Rata tad-dħul:

Jittieħed 20 minuta qabel l-ikel diversi drabi kuljum, 50 g għal ġimagħtejn. Il-kors jista 'jiġi ripetut wara 15-il jum.

Bil-kannella u l-imsiemer tal-qronfol

L-użu tal-kannella fl-ikel iżid il-funzjonijiet protettivi tal-ġisem u jħaffef il-metaboliżmu. Eugenol, li jinsab fl-imsiemer tal-qronfol, inaqqas l-aptit. Billi żżid dawn il-ħwawar mat-te aħdar bil-ġinġer, tista 'tikseb xarba tax-xitwa biex titlef il-piż, li ssaħħan u ssaħħaħ is-sistema immuni. Hawnhekk nitkellmu dwar xorb bil-ġinġer li jraqqu.

Ingredjenti:

200 ml te aħdar maħdum frisk;
biċċa ġinġer 3-4 g;
niskata kannella;
stikka tal-qronfol;
tista 'żżid għasel u meraq tal-lumi għat-togħma.

Istruzzjoni pass pass:

Itħan il-ġinġer bil-grater.
Żid il-kannella, l-imsiemer tal-qronfol.
Magħmul bit-te aħdar.
Inkuba għal 15-il minuta fuq nar baxx.
Żid għasel u meraq tal-lumi.

Rata tad-dħul:

Diversi drabi kuljum, 30 g 20 minuta qabel l-ikel. Ħu ġimagħtejn. Tista 'tirrepetih wara 14-il jum.

Tgħallem dwar il-preparazzjoni ta 'xarba mill-ġinġer u l-kannella, kif ukoll riċetti oħra hawn, dwar xorb tal-ġinġer li jaħarqu x-xaħam bil-kannella u ingredjenti oħra, tista' taqra hawn.

Bil-ġenbejn tal-ward

Rosehip jgħin lill-ġisem biex ilaħħaq mal-istress li jirriżulta minn telf ta 'piż mgħaġġel minħabba żieda fil-livell ta' tossini kkawżata minn ħruq intens ta 'xaħmijiet, isostni s-saħħa tan-nisa b'vitamini u minerali, li ġeneralment huma nieqsa waqt dieta minħabba dieta skarsa tal-istess tip.

Ingredjenti:

3 g ġinġer;
10 g ġenbejn tal-ward;
250 ml ilma;
1 kuċċarina te aħdar.

Istruzzjoni pass pass:

Il-Ġinġer huwa mqatta 'fuq grater u mqiegħed f'termos.
Il-Rosehip huwa miżjud.
Ferra l-ilma jagħli fuq.
Insista 1-3 sigħat.
Saħħan l-infużjoni sa l-ewwel bżieżaq.
It-te aħdar jinħadem.

Rata tad-dħul:

Ixrob 30-50 g diversi drabi kuljum għal ġimgħatejn. Jista 'jiġi ripetut wara 2-3 ġimgħat.

Kif tinħadem bil-balzmu tal-lumi?

Melissa hija antidipressiva li tista 'tintuża anke mit-tfal. Tejiet magħha jipproteġu kontra ħsarat li jseħħu minħabba tibdil fil-burdata waqt dieta, jaċċelleraw il-metaboliżmu, u neħħi l-fluwidu żejjed mill-ġisem.

Ingredjenti:

1 tbsp. l. weraq frisk tal-balzmu tal-lumi;
biċċa għerq tal-ġinġer madwar 2 cm;
tè aħdar 1 kuċċarina;
ilma 250 ml;
għasel u lumi għat-togħma.

Istruzzjoni pass pass:

Il-weraq tal-balzmu tal-lumi jintaħnu fi blender.
Il-Ġinġer huwa maħkuk fuq grater medju u mħallat mal-balzmu tal-lumi.
It-taħlita titferra b'ilma jagħli.
Insista f'termos għal siegħa.
Ġib l-infużjoni għal temperatura ta '80-90 °.
Huma jagħmlu tè aħdar għal mhux aktar minn 3 minuti.

Rata tad-dħul:

Ħu qabel l-ikel 50 g diversi drabi kuljum għal 2-3 ġimgħat.

Bil-kardamomu u l-ħalib Indjan

Kardamomu:

jistabbilizza s-sistema diġestiva;
serħan il-moħħ;
jdoqq;
itejjeb il-peristalsi intestinali;
għandu proprjetajiet dijuretiċi u antiossidanti.

Ingredjenti:

ħu 2-3 biċċiet tal-kardamomu;
għerq tal-ġinġer 1 cm;
te aħdar 2 kuċċarina;
ħalib 250 ml;
ilma 160 ml.

Istruzzjoni pass pass:

Ġinġer huwa maħkuk.
Il-kardamomu huwa mgħaffeġ.
Ġinġer, kardamomu, te u ilma jitħalltu flimkien.
Ħallih jagħli.
Ferra l-ħalib u erġa 'għalli.
Neħħi minn fuq in-nar, kessaħ.
Erġa 'għalli.

Rata tad-dħul:

Huwa aħjar li tixrob 50 g filgħodu 30 minuta qabel l-ikel, mhux aktar minn ġimagħtejn konsekuttivi.

Bit-tewm

Din il-verżjoni tax-xarba hija l-iktar promettenti għal telf ta 'piż. Jgħin biex jeħles iċ-ċelloli tax-xaħam imġebbda minn ħwienet żejda billi jneħħi x-xaħam miċ-ċelloli. Li titlef il-piż mhuwiex mgħaġġel ħafna, iżda effettiv. Il-kilogrammi li niżlu ma jingħatawx lura. Il-burdata togħla.

Ingredjenti:

1 sinna tat-tewm;
Biċċa twila 1 ċm tal-għerq tal-ġinġer;
2 kuċċarina te aħdar;
0.5 litri ta 'ilma jagħli.

Istruzzjoni pass pass:

Ġinġer huwa mqatta 'fuq grater.
Qatta 't-tewm b'mod fin.
Kollox huwa mħallat.
Ferra te aħdar maħdum.
Insista sagħtejn.

Rata tad-dħul:

Dan ir-rimedju għandu jittieħed fi 30-50 ml 25 minuta qabel l-ikel diversi drabi kuljum għal 2-3 ġimgħat. Ħu waqfa ta 'ġimagħtejn bejn il-korsijiet.

Bil-lumi

Il-lumi u l-ġinġer ikissru x-xaħmijiet, isaħħu u jħaffu l-metaboliżmu.

Ingredjenti:

ġinġer 4 g;
tè aħdar 1 tsp;
għasel 1 tsp;
ilma 250 ml.

Istruzzjoni pass pass:

Ġinġer huwa mqatta '.
Ħallatha mal-weraq tat-te.
Ferra l-ilma jagħli fuq.
Żid il-lumi.
Insista siegħa 1 f'termos.
Ħlew bl-għasel għat-togħma.

Rata tad-dħul:

Mezzi għal telf ta 'piż jinxtorbu 3-4 darbiet kuljum 30 minuta qabel l-ikel għal 30-50 g Minħabba l-effett li jsaħħaħ, l-użu fis-sigħat ta' filgħaxija mhux mixtieq.

Riċetta tal-vidjo dwar kif tagħmel te tal-ġinġer li tnaqqas il-lumi:

Tkellimna dwar il-benefiċċji u l-preparazzjoni ta 'diversi tejiet tal-ġinġer hawn, u qrajna dwar xorb bil-ġinġer, lumi, ilma minerali u ingredjenti oħra hawn.

Effetti sekondarji possibbli

Il-ħxuna bit-te tal-ġinġer m'għandhiex taqbeż ix-xahrejn. Teħid mhux ikkontrollat ta 'din il-mediċina jista' jipprovoka aggravar tal-mard kroniku li ġej: