Kompożizzjoni, benefiċċji u ħsara tal-meraq tal-għeruq tal-ġinġer. Kif tagħfas il-likwidu, tagħmel u tikkonsma xarba?

Send

Il-meraq tal-ġinġer huwa magħmul mill-għerq ta 'pjanta erbaċeja, li l-abitat tagħha huwa pajjiżi sħan. Dawn huma l-Indja, l-Arġentina, il-Vjetnam u oħrajn.

Jintuża mhux biss fl-industrija tal-ikel bħala ħwawar, iżda wkoll fil-qasam tal-kosmetoloġija, l-industrija farmaċewtika.

Dan l-artikolu jiddiskuti l-benefiċċji u l-perikli tal-meraq tal-ġinġer, kif ukoll l-użu ta 'dan il-prodott b'saħħtu ma' diversi frott u ħaxix.

Kompożizzjoni kimika

Vitamini

L-għerq tal-ġinġer fih varjetà ta 'vitamini u minerali, għalhekk il-livell nutrittiv tiegħu huwa għoli. Il-kompożizzjoni tinkludi:

MINN;
B1 u B2;
kalċju;
ħadid;
manjesju;
fosfru;
potassju;
sodju;
żingu;
niacin.

KBZHU

Il-valur enerġetiku tal-għerq tal-ġinġer huwa determinat minn ċertu proporzjon ta 'proteina, karboidrati u xaħam f'porzjon waħda. Dan huwa indikat f'GOST R 51074-2003. Prodotti tal-ikel. Informazzjoni għall - konsumatur. Rekwiżiti ġenerali. Id-dokument jinnota wkoll il-fatt li informazzjoni dwar il-valur kaloriku ta '100 prodott hija ssupplimentata b'dejta dwar xaħmijiet, karboidrati u proteini, jekk il-valur tagħhom huwa mill-inqas 2%. Allura bħala persentaġġ ta 'għerq tal-ġinġer fih:

9% proteini;
9% xaħam;
81% karboidrati.

Elementi mikro u makro

Il-proprjetajiet ta 'benefiċċju ta' din l-impjant veġetali huma relatati mal-ammont u l-ammont ta 'nutrijenti li jinsabu f'porzjon wieħed. Dan jinkludi:

vitamina B1 (tiamina);
vitamina B2 (riboflavin);
vitamina B4 (kolin);
vitamina B5, B6 (piridossina);
B9 (folat);
MINN;
vitamina E (alfa tocopherol);
PP;
K (potassju);
Ca (kalċju).

Minbarra l-kalċju u l-potassju, il-ġinġer huwa rikk fi:

manjesju;
sodju;
fosfru;
ħadid;
u jodju.

Barra minn hekk, fih madwar:

0.2 mg manganiż;
226 mcg ram;
0.7 mcg selenju;
u 0.3 mg żingu.

Benefiċċju u ħsara

Meraq tal-ġinġer mbuttat frisk huwa meqjus bħala immunomodulatur effettiv... Jippermetti għal żmien qasir u mingħajr ħafna sforz biex jitneħħew sustanzi ta 'ħsara mill-ġisem tal-bniedem, inklużi dawk tossiċi li jista' jkollhom effett fatali fuq ċelloli ħajjin. Billi tinkludi meraq tal-ġinġer fid-dieta, huwa possibbli li tnaqqas il-livelli tal-kolesterol fid-demm.

Mhux irrakkomandat li tuża meraq tal-ġinġer għal persuni li għandhom problemi ta 'tagħqid tad-demm. M'għandekx tesperimenta bil-meraq tal-ġinġer u dawk li ġew dijanjostikati bid-dijabete. Il-Ġinġer huwa kapaċi jħaffef il-proċess metaboliku, u għalhekk jista 'jnaqqas l-assorbiment tal-farmaċewtiċi waqt it-terapija.

Importanti! Il-meraq tal-ġinġer huwa kontra-indikat f'nisa tqal.

Istruzzjonijiet pass pass: kif tagħfas likwidu mill-għerq tal-ġinġer?

Uża grater

Għandek tagħżel l-iktar għażliet ta 'tħakkik qawwi li jistgħu jkunu.
Qabel ma togħrok, tista 'tiffriżaha minn qabel biex tissimplifika l-proċess tat-tħin tal-għerq tal-ġinġer.
Uża l-massa li tirriżulta biex iżżid mat-te jew xi platti.

Juicers

Qaxxarha. Laħlaħha taħt ilma ġieri, u neħħi l-fdalijiet tal-partiċelli maħmuġin.
Qatta 'f'biċċiet ta' daqs medju.
Għaddi minn juicer.

Press tat-tewm

Aħsel u qaxxar l-għerq tal-ġinġer.
Aqta ’f’biċċiet żgħar.
Għaddi minn pressa tat-tewm.

Istruzzjonijiet pass pass: kif tagħmel u tikkonsma xarba?

Il-meraq tal-ħxejjex se jkun rimedju effettiv għall-prevenzjoni ta 'imnieħer inixxi, sogħla, eċċ. Qabel tuża, kun żgur li m'intix fost dawk li għalihom huwa kontra-indikat.

Jista 'jiżdied mat-te tal-ħxejjex. Tista 'żżid kuċċarina oħra ta' għasel u porzjon ta 'lumi ma' xarba sħuna biex togħma.

Huwa rrakkomandat li ma tikkunsmax meraq tal-ġinġer waqt li tieħu mediċinibilli jistgħu ma jiġux assorbiti kif suppost.

Klassiku

Biex tipprepara xarba tal-ġinġer pur, aqta ’biss f’biċċiet żgħar, ferra’ ilma mgħolli fuqu u ħallih għal 20 minuta. Tista 'tixrobha matul il-ġurnata.

Jekk jittieħed qabel l-ikel, ikollu effett ta 'tindif fuq il-passaġġ gastro-intestinali.

Bl-għasel

Il-proċedura biex tipprepara xarba tal-meraq tal-ġinġer bl-għasel hija simili għall-użu klassiku tal-meraq tal-ġinġer. Madankollu, wara li tinsisti, kuċċarina għasel hija miżjuda miegħu. Trid tixrob din ix-xarba fi stat sħun, billi wara li tkessaħ tieħu togħma kemmxejn morra.

Bil-lumi

Din il-varjant tat-taħlita għandha tiġi kkunsmata filgħodu fuq stonku vojt. Ġinġer bil-lumi jippermettilek terġa 'tibda s-sistemi kollha tal-ġisem tal-bniedem b'moviment wieħed biss.

Għal dan, l-għerq tal-ġinġer huwa mgħaffeġ.
Imbagħad aqta 'porzjon ta' lumi f'biċċiet.
Ġinġer imqatta ’u lumi jitħalltu fi skutella.
Xi nies jippreferu jferrgħu għasel fuq din it-taħlita.
Għatti d-dixx u ħalli fil-friġġ sa għada filgħodu.

Riċetta billi tuża tuffieħ u karrotti

Ikollok bżonn juicer biex tagħmel il-ġinġer bil-meraq tat-tuffieħ u l-karrotta.

Aqta 'l-frott f'biċċiet żgħar.
Imbagħad aqta 'l-ġinġer.
Għabba kollox fil-juicer.

Bil-ħalib

Il-meraq tal-ġinġer jitħallat mal-ħalib u jinxtorob pulit... Huwa aħjar li tipprepara l-meraq minflok ma taqta 'l-għerq tal-ġinġer.

Bil-bużbież

Wara li tħallat kuċċarina bużbież mal-meraq tal-ġinġer, ferra l-ingredjenti eżistenti bl-ilma mgħolli. Għandu jiġi insistut mhux aktar minn 15-il minuta. Tista 'żżid lumi jew kuċċarina għasel għat-togħma.

Bil-melħ

Huwa biżżejjed li żżid 5 g melħ mal-meraq tal-ġinġer. Dan il-kumpens għandu jinxtorob qabel l-ikel. Din it-taħlita tippermettilek teħles mid-defiċjenza tal-vitamina.

Effetti sekondarji possibbli

Il-meraq tal-ġinġer huwa meqjus sikur.li jistgħu jiġu nklużi fil-konsum ta 'kuljum.

Kien hemm każijiet meta l-konsum regolari ta 'din il-ħaxix f'forma likwida jew solida wassal għal konsegwenzi negattivi.

Dawn huma l-effetti sekondarji li jistgħu jiġu kkawżati minn konsum mhux xieraq. Kultant l-ammont tal-pjanta kkunsmata sempliċement jaqbeż in-norma li persuna teħtieġ.

Allura ħafna drabi jistgħu jiġu osservati problemi tal-ġilda. Anke ħmura żgħira tista 'tindika li għandek tieqaf tikkonsma meraq tal-ġinġer kuljum.
Kultant in-nies jistgħu jilmentaw minn skumdità fl-istonku. L-effetti sekondarji jistgħu mhux dejjem ikunu direttament relatati max-xorb tal-meraq tal-ġinġer, iżda jistgħu jmorru għall-agħar għas-saħħa.
Kultant, użu mhux xieraq tal-meraq tal-ġinġer - qabel jew wara l-ikel - jista 'jkollu impatt negattiv fuq saħħtek b'mod ġenerali. Biex tagħmel dan, ta 'min tikkonsulta ma' speċjalista b'esperjenza fil-qasam, u tibdel il-konsum ta 'għeruq tal-ġinġer kuljum.

Il-meraq tal-ġinġer huwa immunomodulatur tajjeb... Jgħin biex itejjeb l-aptit, u jippermettilek li ssaħħaħ is-sistema immuni f'perjodu qasir ta 'żmien biex tiġġieled kontra l-ODS. Jekk jintuża ħażin, jistgħu jseħħu effetti sekondarji. L-għerq tal-ġinġer huwa pjanta sikura, madankollu, huwa kontra-indikat f'nisa tqal għal raġunijiet relatati mal-proprjetajiet tal-għerq tal-ġinġer.

Send